BONES A TOTHOM! ACABO D'ARRIBAR D'ENTRENAR AMB UNA BIRRETA AL COSTAT DE L'ORDINADOR I UNA BOSSETA DE PATATES AL SEU COSTAT, QUIN BICI I QUIN PLAER, AMB QUE POC QUE EM CONFORMO OI? SEMPRE HE SIGUT BASTANT CONFORMISTA...
AVUI DESDE BON MATI TENIA CLAR QUE EM CASCARIA UN ENTRENO POTENT, TENIA GANES DE PATIR I PER QUE NO DIRO GANES DE RECUPERAR UNA MICA EL TEMPS PERDUT, QUIN TEMPS PERDUT? HOME LA VERITAT ES QUE PORTO UN ANYET BASTANT PERRO AMB ELS ENTRENOS D'ATLETISME I ES CLAR AIXÒ ES NOTA, I LES SENCACIONS QUE TINC SOBRETOT EN CURSA I QUAN VULL ESFORÇARME LA VERITAT ES QUE NO M'AGRADEN. TINC GANES DE TORNAR A CORRER COM QUAN ESTABA EN EL MILLOR MOMENT, BAIXAR DE 1H30M A LES MITJES SENSE GAIRE DIFICULTAT, PODER FER LES MARATONS VOLTANT LES 3H15M TOT AIXÒ QUE FEIA QUAN ESTABA EN FORMA COI!!!MENTRE CURRABA TENIA CLAR QUE AVUI EM FOTARIA UNA SESSIÓ DE SERIES DE 1000 D'AQUELLES QUE ET DEIXEN REVENTAT PERÒ MEGA SATISFET DE L'ENTRENO QUE HAS FET.
DONCS BE HE BAIXAT TROTANT DESDE CASA FINS EL PASSEIG MARITIM DE PREMIA TROTANT SUAUMENT I AMB 8 MINUTETS JA HI ERA, HE ESTIRAT UNA MICA HE TROTAT 10 MINUTETS MES, ULTIMS ESTIRAMENTS I SOM'HI...LA PRIMERA SERIE DE 1000 L'HE FETA AMB 3'42", SATISFET, JO VOLIA FERLES ENTRE 3'40-3'50, HE FET ELS 2 MINUTETS DE DESCANS I A PER UNA ALTRE, 3'45", COLLONUT PERÒ AMB GENS BONES SENCACIONS, EM COSTABA OMPLIR ELS PULMONS D'AIRE I LA PANXA EM FOTIA UNA MICA DE MAL, A MITJA TERCERA SERIE HE HAGUT DE PARAR PER QUE M'ERA MOLT DIFICIL D'AGAFAR AIRE I OMPLIR LA CAIXA, M'HA PROVOCAT COM UNA MICA D'ANSIETAT I HE PREFERIT PARAR. HE INTENTAT TROTAR UNA MICA A VEURE SI CONSEGUIA AMB UNS EXERCICIS DE RESPIRACIÓ ASSOLIR MES CAPACITAT RESPIRATORIA, PERÒ EN VEURE QUE NO HE DECIDIT DEIXAR EL TEMA SERIES. COM QUE VOLIA APROFITAR I FER UN ENTRENAMENT PROFITABLE, M'HE DEDICAT A FER ESXERCICIS VARIATS, CARRERA LATERAL, CARRERA CREUAN CAMES,SKIPING PER DAVANT I PER DARRERA, PUJADES D'ESCALES I FINALMENT M'HE MARCAT UNS QUANTS MINUTETS DE SERIES CURTES DE 40" A TOPE I DESCANSANT 30" ENTRE SERIE I SERIE, EN ACABAR HE PUJAT CAP A CASA TROTANT SUAU I HE REMATAT AMB UNA BONA SESSIÓ D'ESTIRAMENTS I CAP A LA DUTXA...
L'ENTRENAMENT HA ESTAT BE, NO ERA EL QUE VOLIA PERÒ ENCARA L'HE POGUT ARREGLAR UNA MICA. M'HA DEIXAT DUBTES, MOLTS, QUE ESTIC LLUNY DEL QUE JO ERA JA HO SABIA, PERÒ REALMENT ESTIC TANT LLUNY? NO SE TAMPOC PUC NI VULL TREURE CONCLUSIONS D'EAQUEST ENTRENAMENT, EL CERT ES QUE NO EM TROBAVA FI, PERÒ SI QUE M'HE DESANIMAT UNA MICA PER QUE AIXÒ AVANS HO FEIA SENSE VOLER, PERÒ TAMBÈ ET DEIXA CLAR UNA COSA...QUE EL MON DE L'ESPORT NO ET REGALA RES SI NO HO BUSQUES I JO FA TEMPS QUE NO HO BUSCO, PERÒ ESTIC TORNANT A TROBAR LA MOTIVACIÓ I PENSO LLUITAR-HO...
CANVIANT DE TEMA I SEGUINT LA TRADICIÓ EN QUE S'HA CONVERTIT FER UN PETIT COMENTARI DE L'NBA EN EL MEU BLOG, AQUESTA NIT JUGUEN ELS MEMPHIS DE GASOL I NAVARRO CONTRA ELS RAPTORS DE CALDERON I GARBAJOSA, SERÀ LA PRIMERA VEGADA QUE ES VEGIN TANTS JUGADORS NATS A ESPAÑA JUGANT EN EL MATEIX PARTIT DE L'NBA. ELS MEUS LAKERS ESTAN EN UNA BONA RATXA, AVUI EM ANOTAT 134 PUNTETS PER ACONSEGUIR UNA NOVA VICTORIA I TAMBE DEIXEUME DIR QUE ELS PATETICS GOLDEN STATE WARRIORS (gsw) DE L'AMIC SANTI PONS TAMBE ESTAN EN RATXA, PORTEN TRES VICTORIES CONSECUTIVES PERÒ ENCARA ESTAN MOLT LLUNY DELS DE LOS ANGELES, ARA AIXÒ SI AVUI HEU DE GUANYAR CONTRA ELS MEUS ODIATS BOSTON CELTICS!!!!
VINGA BONA XENT A SOPAR QUE QUI MES QUI MENYS SE LA GUANYAT DE BEN SEGUR AQUEST PLAT A TAULA....
.JPG)
11 comentaris:
Karli, viva Catalunya. Como bisnieto de catalanes me deberia sentir avergonzado de no poder hablar una sola palabra de tu idioma. De todas maneras gracias por el mensaje de motivacion.
Abrazo amigo. A correr se ha dicho.
Karli no et desanimis,ja veuras que si et matxaques una mica els entrenos de calitat amb la base que deus portar d'aqui poc estas en la teva millor forma,quanta raó que tens quan dius que la forma no te la regala ningú,encara que alguns dels nostres idols futbolistics semble que pensin el contrari.Anims!!!
Karli,
bon entrenament, poc a poc s'anira omplint la pica! GSW es com la nineta dels meus ulls,tant debò es fiquin als play offs,Baron Davis es un fenomen, lo dels lakers doncs esteu molt mal acostumats dels anys de la pera, i dels boston doncs al final lleparan pero perque llepin fa falta algu que els hi planti cara a l'est, que de moment no hi es! aquesta nit, que guanyi memphis siusplau!per cert, mai t'he dit que quan era petit el meu quintet favorit era thomas,aguirre,dumars,rodman,laimbeer!et sona? jejeje, eren molt grans aquells pistons!
Jorge,cualquier cosa que no entiendas lo notificas y se te traduce, no te tienes que avergonzar de nada, un abrazo
Jorge, no te averguenzes de nada, afortunadamente a dia de hoy podemos elegir el idioma en que queremos expresarnos, antes habia mucho cabrón pero este es otro tema que ya no vale la pena ni tocarlo.
Nada hombre, un finisher como tu no debería tener problemas de motivación solo miré de ayudarte a encontrarla de la mejor manera.
Un abrazo pibe.
Javi, un xic desanimat però tranquil que ja m'animaré, ja se la recepta per recuperar els ànims
i l'unic que em queda es entrenar i entrenar. Gracies, ja fa temps curiosament que no tinc ídols futbolistics, crec que el darrer va ser Jose Mari Bakero i ja fa uns quants anys...
Santi, el meu quintet era Magic, Byron Scott, Cooper, worthy y el mitic Kareem Abdul Jabar, insuperable! mai vaig poder veure al cabró llenyataire de Bill Laimbeer, però que bo que era el bulles!! era anti bad boys jo saps.
Per cert si pots ves al blog d'en Jorge i fliparas amb la seva crònica del seu primer Ironman, hi ha un enllaç al meu bloc:ironmansearch....
Bon running amb sèries!! A mi no m'agrada gens fer-les , les trobo aburrides però s'han de fer i ja està!! La constància donarà els seus fruits!!
La fomra es como una novia gelosa com la descuidis una mica et deija mes penjat que un pernil. Diguem-ho a mí. Peò te una ventaja, si la cuides torna amb tú.
Jo ja l'estic mimant a veure si es reconcilia amb mi. Per acabar-la de convencer a veure si quest cap de setmana pot venir a fer una sortideta de carretera.
Salut
Ferran, molt bo aquest símil de la forma física amb una nòvia gelosa!! jeje.
Karli, i de què et ve tanta afició per la NBA? Ben mirat, tal i com està el Barça aquest any, és millor buscar-se alternatives...
byk, jo no les trobo tan rotllo, gairebe m'he les prenc com un repte dins l'entrenament, les faig a un ritme exigent i això fa que tingui que donar el 200% de mi, a més son molt necesaries i es nota molt quan un està be...
Ferran,doncs nen amb lo poc que l'he cuidat el darrer any gairebe ja et puc asegurar que em quedare solter! no em barregis dones i esport que un et dona alegries i l'altre nomès patiments,jejeje...no he dit què et dona cada cosa ehhh...
Mariona, l'afició de l'Nba em ve que jo de petit vaig estar estudiant a la universitat de Duke, als USA i jugaba a l'equip universitari...que trolero que soc!
vaig estudiar als Salesians de Mataró i punto,jejejeje. En serio el basket es el meu esport favorit i amb el que mes he disfrutat jugant quan hi jugaba i veientlo ara que ja estic retirat,per a tots els devoradors de basquet la meca es l'NBA, es l'ironman del basket per que m'entenguis...
fotent aquestes sèries has de baixar fàcil de 1.30 a les mitges!!!
què bones estan les patatones amb una birreta, bé a mí m'agrada més amb una clara!!
Robert, ja ho se ja, i això es el que feia quan estaba be, sempre estaba per sota de l'hora trenta a les mitjes, però ara em costa un culló fotrem ràpid, si tot va be ja hi tornarè a ser en aquests temps...em falta entreno es l'únic...
Bon voyage vacancero i ull a les illes que ja has vist la que està caient per allà.
Molt be molt bé, ho heu tocat tot, triatló,nba,dones i cervesa, ens començem a entendre,jejejeje ... jo el que faig molts cops en comptes de cervesa i patates em foto un gotet de vi i un troçet de formatge, pero vamos, la cervesa i les patates son collonudes ... mentres anem fent esport per cremar-ho tot no hi ha problema,jejeje
Publica un comentari a l'entrada