CURSA SANT ANTONI...FORÇA BE!!!

AQUEST DIUMENGE AL MATÍ HE ANAT A LA GRAN CIUTAT PER CÒRRER LA CURSA DEL BARRI DE SANT ANTONI DE 10 KMS. DIA MOLT MACO PER LA PRÀCTICA DEL RUNNING, LES DESGRACIADES VENTADES D'AHIR HAN DEIXAT UN DIA TOTALMENT ASOLELLAT I UNA TEMPERATURA FORÇA AGRADABLE.

ELS MEUS ENTRENOS D'AKESTA SETMANA, ES A DIR ZERO KMS!!!!...PER VARIAR...NO HAN IMPEDIT QUE HEM PLANTEJES UNA CURSA UNA MICA SUICIDA, AIXÍ QUE JUNT AMB LA GEMMA ENS HEM COL.LOCAT PRACTICAMENT DARRERA DELS "ELITE" EN LA LINEA DE SORTIDA I ...CAMPI QUI PUGUI!!!!

EL PRIMER KM DEIXANTME PORTAR PER LA MARABUNTA DE CORREDORS L'HE FET EN 3' 50", EVIDENTMENT HE COMENÇAT A ALLEUGERAR EL RITME I EL SEGON JA L'HE FET CLAVANT ELS 4', A PARTIR D'AKI HE DECIDIT ANAR CONTROLANT EL RITME I INCLUS ANAR DOSIFICANT EN ALGUN REPETXONILLO QUE HEM TROBAT. HE PASSAT EL KM 5 AMB 20' 20"...

DEL 5 AL 5 I MITJ ERA UN TROÇ DE PARAL.LEL FINS A PLAÇA SPAIN, A PARTIR D'ALLÀ I FINS AL KM 9 EL RECORREGUT PICABA UNA MICA AVALL, HE APROFITAT PER RECUPERAR UNA MICA I ENGANXARME AMB ALGUNA ATLETA QUE ANAVA AL MATEIX RITME QUE JO. AL KM 8 HE COMENÇAT A NOTAR UN PETIT BAIXÓ PERÒ HE POGUT MANTENIR UN RITME MES QUE ACCEPTABLE. JA ANAVA VEIENT QUE NO PODIA BAIXAR DE 41' PERÒ QUE LA COSA ESTARIA PER ALLÀ. FINALMENT I AMB SPRINT FINAL INCLÓS HE FET 41' 19", KEDANT EN LA POSICIÓ 363 D'UN TOTAL DE 2632 ARRIBATS.

KARLI POST-ESFORÇ...UNA MICA XULITO NO?

AMB LA GEMMA, BONA CURSA NENA!!!

DESPRES EN ARRIBAR A CASA TRUCADA DEL SONAT DE BERGA SANTI PONS, EREN A MATARÓ AMB EN FERRAN I EN XAVI POBLA I HE BAIXAT UN MOMENT PER FOTRE LA BIRRETA DE RIGOR SANTI, XAVI, FERRAN I JO...POKER DE BIRRES!!

AKESTA SETMANA NO SE COM SERÀ D'ENTRENAMENTS, BE CREC QUE SI QUE SE COM SERÀ PERÒ TAMPOC VULL DIR-HO TANT DESCARAT DE QUE NO SORTIRE A FOTRE NI UN KM!!! LA SETMANA VINENT MITJA DE GRANOLLERS, A VEURE QUE PASA...ESTAREM EN CONTACTE COMPAIS!!!!!!!!

CAP DE SETMANA INTENS....

DIES INTENSOS AKESTS DARRERS QUE HEM PASSAT. EL DIJOUS VAIG RETORNAR A LA LLIGA DE TENNIS, CANGUELIS INICIAL DEGUT AL LLARG PARENTESIS QUE M'HABIA PRES, FEIA GAIREBE 2 MESOS QUE NO TOCABA LA RAQUETA, PERÒ DESPRES D'UN INICI IGUALAT AVIAT VAIG COMENÇAR A DEIXAR-ME ANAR I RESULTAT FINAL DE 6/2 I 6/1.

DISSABTE VAIG DISPUTAR EL PARTIT MES IMPORTANT FINS ARA DE LA LLIGA DE TENNIS, JUGABA CONTRA UN RIVAL QUE HO HABIA GUANYAT TOT FINS AKELL MOMENT, PORTAVA 8 PARTITS GUANYATS, JO UNA MICA CAGADET...PERÒ COMENÇEM EL PARTIT I DESPRES D'UNS PRIMERS JOCS MOLT IGUALATS CONSEGUEIXO OBRIR EXCLETXA I GUANYO EL PRIMER SET PER 6/3. EL SEGON COMENÇA EXCEL.LENTMENT PER A MI, 2 A 0, M'IGUALA A 2 JOCS I CONSEGUEIXO POSSARME 3 A 2, A PARTIR D'AKÍ...EMPANADA MENTAL I DE JOC I HEM DEIXO REMONTAR EL SET I EL PERDO PER 3 A 6!!!!!!!, EMPAT I CAP A CASA!!! A LA LLIGA ES JUGUEN DOS SETS, VICTORIA SON 3 PUNTS, EMPAT 2 PUNTS I PERDUT 1 PUNTS. UNA LLÀSTIMA PER QUE PODIA HABER FET MES EN EL SEGON...

DISSABTE A LA TARDA...A CAN BARÇA!!!!!!!! AMB UN CARNET QUE HEM VA DEIXAR EL MEU NOU JEFE, AGAFO LA MOTO I CAP A BARNA!!! SOBRE EL PARTIT RES A DIR, UNA ALTRE EXHIBICIÓ DEL PEP TEAM...I LO MESSI EL PUTO AMO!!!!!!

MARE MEVA KIN CRACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DIUMENGE CAP A LA MITJA DE TERRASSA, TOT SOLET, AMB UNA MANDRA INICIAL D'UN PARELL DE COLLONS PERÒ TENIA QUE ANAR-HI, LA TR3SKA M'HI ESPERABA I NO PODIA QUEDAR MALAMENT!!!! NOMES RECOLLIR EL DORSAL TROBO TAMBÈ EN PLAN SOLITARI A L'ICEXAVI, JA NO ENS VAREM SEPARAR, ESCALFEM JUNTS I SORTIM JUNTS, ELL VOLIA BAIXAR DE L'1H 30M I JO VOLIA ACABAR AMB DIGNITAT UNA MITJA MES SENSE ENTRENAR RES DE RES!!!! EVIDENTMENT DESDE LA MITJA DE SITGES DE LA SETMANA PASADA ZERO D'ENTRENOS, I A MES EL PARTIT DEL DISSABTE HEM VA DEIXAR LES CAMES UNA MICA CARREGADES...PERÒ SORTIDA I...CAGANT OSTIES!!!!! L'HI VAIG DIR A EN XAVI QUE ANIRIA FINS A ON PODRIA AMB ELL, AL KM 8 ENS TROBEM A EN BYK AMB LA SEVA MOTXILLA, FOTO DE RIGOR DE LA FOTOGRAFA OFICIAL DE LA CURSA, LA TR3SKA, PEAÇO REPORT M'HA FOTUT!!!!, GRACIES PER TOT WUAPA!!!!, AVANS DEL 9 I EN PLENA PUJADETA CRIMINAL L'HI DIC A EN XAVI QUE MARXI QUE JO A PARTIR D'AKI REGULARE PER K VAIG MITJ PATINT.
VAIG AGUANTAR BE EL RITME, A LES PUJADES HEM CLAVABA PERÒ AL PLANEJAR TORNABA A GAFAR RAPIDAMENT UN RITME PROP DELS 4:15-4:20. AGUANTO PERFECTE FINS AL 18'5 K ON ENS CARDEN LA DARRERA PUJADA!!! COMENÇO A PENSAR QUE BAIXAR DE L'1H 35M ES FARÀ IMPOSIBLE, PERÒ ARRIBO AL KM 20 AMB 1H 30M 07S, DARRER KM EN PLÀ I LES CAMES TORNEN A REACCIONAR BE, AGAFO UN BON RITME I EL DARRER KM I 90 I PICO METRES EL FAIG EN 4'40" QUE HEM PERMETEN ARRIBAR A META EN 1H 34M 49S...MOLT CONTENT, HEM SEGUEIXO PREGUNTANT QUE PASARIA SI SORTÍS A ENTRENAR...

ICEXAVI, BYK I KARLI...

KM 7, A BON RITME I CONYEJANT AMB ICE!!!

DARRERA FOTO AMB EN XAVI...

CREC QUE AIXÒ ERA GAIREBE EL KM 15.

DIR QUE FINALMENT EN XAVI VA ACONSEGUIR BAIXAR DE L'HORA TRENTA, FEICITATS CRACK!!!!! L'HI VAREN SOBRAR 9 SEGONS...JEJEJE...PERÒ ENCARA TE MOLTISSIM MARGE DE MILLORA, PERÒ MOLTISSIM!!!!!!

AGRAIR NOVAMENT I INFINITAMENT A L'EVA TR3SKA, NO NOMES PER L'ATENCIÓ JA HABITUAL EN ELLA, SINO PER EL REPORT FOTOGRAFIC I AL MATEIX TEMPS PER LES ESTONES QUE VA ANAR PATINANT AL MEU COSTAT AL LLARG DE LA MITJA PER ANIMARME.

DESPRES DE COMPARTIR TANTS METRES AMB L'EVA, ELLA PATINANT, NOMES HEM QUEDA UN DUBTE QUE RESOLDRE...KUANTES VEGADES L'HI HAURAN DIT A L'EVA ELS ESPECTADORS:"ESO NO VALE!!!...CON PATINES ES TRAMPA!!ASI CUALKIERA!!" JODER LA PENYA QUE PESAAAAAAAA QUE ES!!!!!!!!!!! TU SIGUE AHÍ GUY LONGUERAAAAA!!

MITJA DE SITGES...DE LLEBRE...

DIUMENGE PASSAT VAIG ANAR A LA MITJA MARATÓ DE SITGES, EREM UNA BONA COLLA DELS DEL CLUB DE FONDISTES DE VILASSAR DE DALT I AIXÒ CONVIDA A QUE TOT SIGUI MES FESTIU. NOMES ARRIBAR A SITGES A LA PRIMERA PERSONA CONEGUDA QUE TROBO ES EN ROBERT ( GEOOOOORGE A LES NITS DE FESTA ), SALUTACIONS I INTERCANVI DE PREVISIONS DE CURSA...

DARRERAMENT I VEIENT QUE NO ENTRENO NI VOLEN NI SENSE VOLER, DESDE LA MITJA DE MATARÓ NOMES M'HE POSSAT LES BAMBES PER A LA SANSI DE CANOVELLES I PER UN ENTRENAMENT AMB EN FERRAN (!!!!!!!), DONCS COM QUE EL MEU ESTAT DE FORMA NO EM PERMET ANAR A BUSCAR GRANS MARKES, DARRERAMENT M'ESTIC ACOSTUMANT A FER DE LLEBRE PER ALTRES PERSONES. A CANOVELLES VA SER LA TR3SKA I A SITGES VA SER LA GEMMA. TENIA COM A OBJECTIU APROPARSE A 1H 40M SI LA COSA ANAVA MOLT BE, LES PREVISIONS DELS SEUS AVINGUTS ERA QUE FARIA 1H 45M, A LA LINEA DE SORTIDA LI COMENTO QUE SI VOL FER 1H 40M LI MARCO EL RITME, I ELLA DIU QUE...SIIII!!!!

DONCS SOM'HI, CONTROLANT EL RITME ABSOLUTAMENT PASSEM ELS PRIMERS 5 KMS EN 23'27" I AL KM 10 EL PASSEM EN 47'01" ( A LA SORTIDA LI DIC QUE EL FARIEM EN 47' ) CLAVATTTTTTTT...

DEL 10 AL 15 MARKEM 23'26", PERFECTE ESTEM CLAVANT ELS "MEUS" NUMEROS MENTALS, DEL 15 AL 20 TOT I LA CRIMINAL PUJADA DE L'ESGLESIA FEM 23'42", COLLONUT, AL 17 LA GEMMA COMENÇA A PATIR FORÇA PERÒ AGUANTA COM UNA CAMPIONA, AL FINAL A L'ARRIBADA ACABEM EN 1H 39M 11S....SUPER CONTENTS TOTS DOS!! OBJECTIU ASSOLIT!!!!...SE SOBRAOOOOOOO.....JEJEJEJE

BE ARA JA TOCA PENSAR EN LA MITJA DE DIUMENGE VINENT DE TERRASSA, AKI SI QUE HI ANIRÈ JO SOL I MIRARÈ DE FER EL QUE PUGUI...ALGUNA PERSONA AKESTA SETMANA JA S'ESTÀ ENCARREGANT DE RECORDARME CONTINUAMENT DE LES PUJADETES QUE EM TROBARÈ (TR3S)!!!! FAREM EL QUE ES PUGUI COMPAIS!!!!

JA ANIRÉ EXPLICANT PROPERAMENT PERÒ EL CALENDARI ESTÀ ATIBORRAT, TINC 5 SETMANES DE CURSES SEGUIDES....I A AIXÒ LI TENIM QUE SUMAR QUE CADA DISSABTE HAURÈ DE JUGAR UN PARTIT DE LA LLIGA DE TENNIS PER QUE ARA ELS HAIG DE FER A CORRECUITA PER QUE SI NO HE FET 8 PARTITS D'AKI A FINAL DE GENER EM CARDEN FORA DE LA COMPETI...EM PASA PER GANDUL!!!!!!!!!

DESDE EL MEU GLAÇÓ...

MARE MEVA!!!!!! QUINA RASCA!!!!!!!! I LO POQUET QUE M'AGRADA A MI EL FRED!!!...I A MES A MES A CURRAR AMB LA MOTO!!!!!! JA HO VEIEU, TOT PLEGAT UN FASTIC!!
JO SEMPRE HE DIT QUE JO HAURIA DE FER COM ELS OSSOS, HAURIA DE FOTRE LA MEVA HIVERNADA PARTICULAR, FOTRA'M A DORMIR AL NOVEMBRE I NO DESPERTARME FINS EL MARÇ...
AKEST MATÍ HE ARRIBAT A LA FEINA AMB LA MOTO I NO HEM NOTABA ELS DITS, I AIXÒ QUE JA FA DOS DIES QUE PORTO DOS GUANTS A CADA MÀ!!!!! EL DIA DE REIS PASSEJANT A LES GOSSES A LES 10 DE LA NIT PER PREMIÀ I NEVANT!!!!!! PERÒ QUE CONY ES AIXÒ!!!!! JO QUE ODIO ANAR A ESQUIAR PER EL FRED QUE FOT I ARA EM PORTEN LA NEU A NIVELL DEL MAR!!!! PROUUUUUUUUUUUUU!!!!!!

EVIDENTMENT ENTRENOS RES DE RES, BE SI, UN ENTRENO, I MOLT BÓ PER CERT, AMB L'AMIC FERRAN JA FA UNS DIES VAREM SORTIR UNA HORETA A RODAR I ENS VAREM ANAR ESCALFANT I LA COSA VA ACABAR A RITMES FORÇA RÀPIDS.

AKEST DIUMENGE LA MITJA DE SITGES, JA TINC EL TAP PREPARAT, NO PER EL QUE PODEU ESTAR PENSANT ALGUNS SINO PER QUE L'ANY PASSAT GAIREBE EM CAGO AL DAMUNT!!! PERDÒ PERÒ VA SER AIXÍ, LES VAIG PASSAR CANUTES I LA FEINA QUE VAIG TENIR PER NO FER-MO AL DAMUNT...COM DIU AKELL...VARETAZO!!!!!!!!!! ERA AMB "V" OI OSCAR?, INTENANT NO PENSAR AMB LA CAGADA DE L'ANY PASSAT, AVUI EL MAL PARIT D'EN FRAN S'HA ENCARREGAT DE RECORDARMO...MAMÓN!!!!!

PER LA MEVA PART NO SE QUE SORTIRÀ D'AKESTA MITJA, DESDE LA MITJA DE MATARÓ, PRIMER DIUMENGE DE DESEMBRE, NOMES HE FET LA CURSA DE CANOVELLES DEL DIA 31 DE DESEMBRE, I AKEST ENTRENAMENT DE L'ALTRE DIA, SUPOSO QUE SORTIRÀ EL MATEIX QUE FAIG SEMPRE QUAN NO ESTIC ENTRENAT, SOBRE 1H36M...JA VEUREM SI M'EKIVOCO DE MOLT...
AKESTA MITJA SERÀ MES IMPORTANT PER A MI PER QUE ES LA DEL DEBUT DEL MEU GERMÀ, EN TONI, ARA S'ESTÀ COMENÇANT A AFICIONAR A LES CURSES I DESPRES DE FER-NE UNES KUANTES DE 10000 MTES.,HA DECIDIT FER EL SALT A LA MITJA MARATÓ. SEGUR QUE SERÀ UN BON DEBUT, JO CREC QUE ESTÀ PROU PREPARAT, SORT TONI!!!!!!!

EL TAP PER SI LES MOSKES...

SANSI I BON ANY!!!!!!

BON ANY A TOTHOM!!!!!!!! AHIR ERA EL DIA OFICIAL DE LES SANT SILVESTRES, COM CADA ANY SOC BAIXA DEFINITIVA PER LA CURSA DE BARCELONA PER MOTIUS LOGISTICS DE PREPARACIÓ DEL SOPAR DE CAP D'ANY A CASA MEVA. AKEST ANY PERÒ VA SORTIR L'OPORTUNITAT DE PODER FER LA SANSI DE CANOVELLES, ENGANYATS DE MANERA MUTUA AMB L'EVA TR3SK VAREM DECIDIR ANAR A PASSAR L'ESTONA. DURANT EL CAMÍ D'ANADA LES TENTACIONS DE PERDRENS VAREN SER INFINITES PERÒ AL FINAL EL NOSTRE ESPERIT PROFESIONAL ENS VA GUIAR CAP A LA LINEA DE SORTIDA!!!!!!

MENTRE ESPERAVEM EL TRET DE SORTIDA L'HI COMENTO A L'EVA QUE LA NIT PASSADA HABIA SOMIAT QUE LA CURSA DE CANOVELLES ERA UNA ETERNAL RUNNING...NO VA SER AIXÍ PERÒ GAIREBÉ!!!!!!!!

QUIN TRIO!!!! ROBERT, EVA I KARLI

L'EVA M'INSISTEIX PER QUE FACI LA CURSA AMB EN ROBERT (!!!!!) ESTIC JO PER ANAR ACTUALMENT AMB L'ANIMAL!!!! PERÒ JO L'HI DIC QUE NO, QUE FAREM LA CURSA JUNTS FINS AL FINAL, QUE JO VOLIA VEURE LA CARA DE PATIMENT DE LA TR3SK, VOLIA TORNARLI AKELLA CARA DE SATISFACCIÓ AMB QUE LA VAIG VEURE A LA PUJADA FINAL DE LA MITJA DE MATARÓ QUAN ELLA EM VA VEURE PATIR A MÍ!!

DESPRES D'UN INICI DE CURSA PLANER I SOBRE ASFALT...COMENÇA LA MONTANYA I TOT DE CAMINS DE CARRO ENFANGATS ON NO S'HI PODIA NI TREPITJAR, A MES SUMALI ELS AROMES QUE DE TANT EN TANT VENIEN D'ALGUNA GRANJA QUE ET DEIXAVEN SENSE OPCIÓ A AGAFAR AIRE!!! A TOT AIXÒ SUMALI EL NOSTRE RITME INFERNAL, NOMES US DIRE QUE ANAVEN TREIENT LES REFERENCIES KILOMETRIKES QUAN PASSAVEM NOSALTRES!!!, GAIREBE TANCAVEM LA CURSA...ARA VAREM RIURE MES QUE ELS QUE VAREN QUEDAR PRIMERS!!!!!

I JO AMB LES BAMBES NOVES!!!!!!!!!!

ELS PUTOS AMOS DE LA SANSI!!!!!!!!!!!!

BE NANUS EL TEMPS FINAL VA SER DE 1H05M, L'OBJECTIU ERA BAIXAR DE LA HORA PERÒ LES IMPRESIVIBLES TRABES DEL CIRCUIT VAREN FER QUE L'OBJECTIU QUEDI PER UN ALTRE DIA.

BE NOMÈS FALTA DIR I DESITJAR-VOS A TOTS I TOTES QUE TINGUEU UN GRANDISSIM ANY 2009!!!!!!!!