31 DAYS...!!!!

DONCS SI GENT, 31 DIES SON ELS QUE QUEDEN PER A LA CITA DE LA MARATÓ DE BARCELONA, ESTÀ PASSANT EL TEMPS VOLANT, DEU SER QUE QUAN VAS CURT D'ENTRENO VEUS QUE POSIBLEMENT ET FALTARÀ ALGUNA SETMANETA D'ENTRENAMENTS AVANS D'ARRIBAR A LA GRAN CITA!!! BE, NO SE SI VAIG CURT D'ENTRENOS PERÒ ESTIC FENT EL QUE PUC...

DIVENDRES COM JA VAIG DIR VAIG FER LA TIRADA DE 25 KMS, 2HORETES I POC.

DISSABTE DESCANSET QUE M'EL VAIG GUANYAR...

DIUMENGE, JO SOLET TROT MOLT SUAU VAREN CAURE 1H20MINUTS, 17 KMS +/-

DILLUNS, AMB EN FERRAN 1H30MINUTS, PARADA FECAL OBLIGADA PER PART MEVA INCLOSA!!!18 KMS MES O MENYS...

DIMARTS, DESCANS I SOPAR A CASA LA MAMA, LA MARIA ANTONIA...

DIMECRES, ES A DIR AVUI, 1HORETA D'ENTRENO VARIAT...

SI AMICS, AVUI HE FET UNA HORETA D'ENTRENAMENT VARIAT, QUE VOL DIR AIXÒ?

DONCS QUE HE ANAT A FER UNES SERIES EN PUJADA, ES UN CIRCUIT QUE TENIM AL COSTAT DE LES ANTIGUES PISTES DE VILASSAR DE DALT, ES PER UNA URBANITZACIÓ I VAS FENT UN CIRCUIT PER ELS CARRERS, VAS FENT COM UNA SERP, ALS CARRERS SENSE DESNIVELL RITME NORMAL I QUAN ARRIBA UNA PUJADA A FOTRA GARDELA!!

HE TRIGAT 14 MINUTS EN ARRIBAR AL CIRCUIT I HE FET 30 MINUTS DE PUJADES, DESPRES XINO XANO CAP AVALL I A COMPLETAR L'HORA.

COMENÇO A NOTARME FORÇA CARREGAT DE CAMES, ELS ENTRENOS ES VAN ACUMULANT I AIXÒ ES NOTA, HEM COSTA UNA MICA RECUPERARME ENTRE ENTRENO I ENTRENO I NECESSITO UNA MASSATGE DE DESCARREGA INMEDIATAMENT, AQUESTA NIT L'HI DEMANO HORA A LA DONA A VEURE SI HEM TROBA UN FORAT A L'AGENDA!!! MAN MIRACULOSES LES D'AQUESTA DONA!!!SOC AFORTUNAT EN AQUEST SENTIT!!!

DEMÀ SORTIREM A RODAR AMB FERRAN I POSIBLEMENT JA DESCANSI FINS EL DIUMENGE A LA MITJA DE GRANOLLERS, DEPEN DE COM HEM TROBI, IGUAL EL DIVENDRES SURTO A ESTIRAR LES CAMES AMB LA BICI PERÒ EN PLAN DOMINGUERO TOTAL!!!!

VINGA COMPAIS, AVUI HE SENTIT AMB FORÇA INSISTENCIA LA POSIBLE VINGUDA DE CARA A L'ANY VINENT DE MOURINHO A CAN BARÇA, "OJALÀ", SOC UN FAN D'AQUEST PAIO, ES XULO COM ELL SOL I TE UNA ELEGANCIA SALSITXERA QUE HEM FOT GRACIA!! MOURINHO TU SI QUE ELS FOTARAS RECTES A AQUESTA COLLA DE VIVIDORS!!!!

HI HA UN ALTRE KARLI !!!!!!!

SI AMICS, AVUI HE COMPROBAT QUE ES CERT, HI HA UN ALTRE KARLI!!! EN PLAN TONTERIA HE POSAT "KARLI" AL CERCADOR DE GOOGLE, I HE CLICAT "IMATGES"... SORPRESA!!!UN CABALLET ANOMENAT KARLI!!!ES FORÇA MACO OI?JA HO TENIM AIXÒ ELS KARLIS,JEJEJE, HOME SI ENS POSSEM A BUSCAR COMPARACIONS ENTRE UN CABALL I JO EN TROBAREM EH, TOTS DOS TROTEM, ELL QUAN VA AL TROTE I JO QUAN SURTO A CORRER I VAIG AL TROT, HI HA UN ALTRE TIPUS DE TROT PERÒ ARA NO VE AL CAS EH MAL PENSATS!!!UNA ALTRE COMPARACIÓ...HOME HEM VE AL CAP ALLÒ TAN PETIT QUE TENEN ELS CABALLS ENTRE CAMES...JEJEJEJEJEJE...EN FI XORRADES A PART AQUI TENIM AQUEST CABALLET ANOMENAT KARLI I QUE ES VEU QUE VA SER LA MASCOTA OFIAL DELS JOCS EQUESTRES MUNDIALS DE AACHEN (ALEMANIA) L'ANY 2006...I AMI NINGU HEM VA DEMANAR PERMIS PER UTILITZAR EL MEU NOM!!!!JA ENS VEUREM ALS TRIBUNALS!!!! (EH ABRAHAM,JEJEJE), ES QUE EL MOLT CABRÓ DE L'ABRAHAM L'HI VA DIR AIXÒ A UN ARBITRE DE BASKET QUAN L'HI VA SENYALAR UNA TECNICA DESCALIFICANT I LA FRASE HA KEDAT PER LA HISTORIA.

PER EL QUE FA ELS ENTRENOS, ANEM JA AMB LES COSES SERIES PER QUE US ESTEREU PREGUNTANT QUE CONY FOT AQUEST PARLANT TANTA ESTONA D'AQUEST CONY DE CABALL!!!,DONCS AVUI HE FET UNA TIRADA LLARGA DE 25 KMS!! AUGHHH!!!

JA NO HEM RECORDABA DE LO QUE PICABA AIXÒ!!.

HE SORTIT DE CASA,HE FET UNA VOLTETA,2KMS, PER LES AFORES DE PREMIA I HE ANAT CAP AL PASSEIG MARITIM, UN COP ALLÍ HE ANAT DIRECCIÓ BARCELONA, GUIANTME PER LES ESTAQUES DEL TREN, CADA 100 METRES N'HI HA UNA, NO HI HABIA MES HISTORIA, QUAN HE ENTRAT AL PASSEIG HI HABIA L'ESTACA DEL KM 18 I 400 MTS, AIXI QUE FINS QUE NO ARRIBES A L'ESTACA DEL KM 8 I 400 MTS NO TOCABA GIRAR. DEIXO PREMIA, PASSO OCATA, MASNOU, MONTGAT NORD, MONTGAT SUD I FINALMENT ESTACIÓ DE BADALONA, UNS 600 MTES MES ENLLÀ DE L'ESTACIÓ DE BADALONA TOCABA GIRAR. ELS DOS DARRERS KMS D'ANADA JA HEM NOTABA FORÇA FI, RITME APROXIMAT DE 4'30"/KM I HE PENSAT KARLI, AKESTS 10 KMS PRIMERS DE TORNADA A VEURE SI POTS AGUANTAR AQUEST RITME, GAIREBE ACONSEGUEIXO FER-HO, HAGUES SIGUT UN RITME DE 45' ELS 10 KMS QUE TENINT EN CONTE QUE JA DUIA 12 KMS A LES CAMES NO ESTABA MALAMENT DEL TOT. DONCS BE, AL FINAL 46'20", HE DE DIR A FAVOR MEU QUE FOTIA AIRE LATERAL QUE ET DONAVA PER EL SAK TANT D'ANADA COM DE TORNADA!!I TAMBÈ QUE LA VIA DEL TREN SI QUE VA RECTE, PERÒ JO ANABA FOTEN CURVES PER SALVAR TUNELS DEL TREN I RIERES DELS POBLES, PER TANT SON MES DE 10 KMS. PERÒ EN GENERAL HE QUEDAT MOLT CONTENT, ELS TRES DARRERS KMS JA MEL'S HE PRES AMB MOLTA MES CALMA, PRIMER PER QUE ANAVA FORÇA JUSTET I SEGON PERQUE SON DE PUJADA I LA VERITAT TENIA GANES D'ACABAR I HAN SIGUT UNA MICA AGONICS. TEMPS TOTAL 2H 5 MINUTS, BON ENTRENO, DEMÀ DESCANS SEGURAMENT, IGUAL SURTO A RODAR UNA MICA AMB LA BICI PERÒ MOLT DE TRANQUIS. DIUMENGE POSIBLEMENT UNA ALTRE TIRADA LLARGA AMB EL CANCUNERO FERRAN, L'ABRAHAM I LO XOANOT, A VEURE SI RECUPERO BE...PENSO QUE SI.

UN COMPANY DEL CLUB ENS HA PASSAT AQUESTA DIRECCIÓ, MARATONIANS I ATLETES CATALANS FEU UNA UTLLADA QUE A MI SE M'HA POSSAT "LA GALLINA DE PIEL" QUE DEIA LO JOHAN...

http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=477416&idseccio_PK=1011&h=

DON'T STOP!!!!!!

AVUI HE SORTIT A ENTRENAR AL MIGDIA, HE PLEGAT A LA 1 I A LES 13:16 JA ERA EN PANATALÓ CURT AL CARRER.VOLIA FER SERIES, DE FET TENIA CLAR QUINES SERIES VOLIA FER...4 PER 2000 MTS.HE ESCALFAT 14 MINUTETS, ESTIRAR I EN MARXA!!!

LES VOLIA FER COM A MOLT A 8 MINUTS LA SERIE, HE ANAT A UN POLIGON DESERT QUE HI HA AL COSTAT DE CASA, JA HABIA MESURAT LA RECTA AMB LA MOTO I VAIG TROBAR UNA RECTA QUE FA 500 MTES, "PULUTAN" ANAR I TORNAR DUES VEGADES, "PULUTANT" SI LES VOLIA FER A 8 MINUTS, 2 MINUTS PER CADA RECTA DE 500.

LA PRIMERA SERIE ES UNA INCOGNITA PERQUE HOME JA CONTROLEM EL RITME MENTALMENT PERÒ SEMPRE ET POTS EQUIVOCAR I CAGARLA, PERÒ NO HA ESTAT AIXÍ I HE POGUT CONTROLAR BE ELS RITMES.

1ª SERIE: 7 MINUTS 50 SEGONS

2ª SERIE: 7 MINUTS 54 SEGONS

3ª SERIE: 7 MINUTS 55 SEGONS

4ª SERIE: 7 MINUTS 54 SEGONS

DESCANS ENTRE SERIE I SERIE DE TRES MINUTETS QUE PASSEN VOLANT!!! CONTROLANT PUSACIONS I RECUPERAN BE...

HA ESTAT DUR, TOTS ELS ENTRENOS DE SERIES HAN DE SER DURS SINO VOL DIR QUE NO HO ESTAS FENT BE, HAS DE PATIR I JO HE PATIT, I AQUEST PATIMENT M'HA RECORDAT EL QUE PATIA QUAN ESTABA EN BON ESTAT DE FORMA, I TOT PLEGAT M'HA ANIMAT BASTANT DONCS M'HE VIST CAPAÇ DE TORNAR A ESTAR ON ERA AVANS!! AQUESTA SETMANA COM VAIG DIR, ESTIC CURRANT DE DEBÓ I ESPERO QUE ELS RESULTATS TAMBÈ HO REFLECTEIXIN!!!

RES MES, DEMÀ SORTIDETA SUAU QUE ARRIBA EL CAP DE SETMANA I ES PREVEU DURILLO!!!!

SETMANA CLAU...

BONA NIT MAL PARITS!!DONCS SI, TAL I COM DIU EL TITULAR D'AQUEST POST D'AVUI AQUESTA SETMANA SERÀ CLAU PER A MI. VULL APROFITAR QUE HAN DIT QUE LES TEMPERATURES ENS ACOMPANYARAN BASTANT AGRADABLEMENT AQUESTS PROPERS DIES I COMPLETAR UNA BONA SETMANA D'ENTRENAMENTS. DE MOMENT DISSABTE JA VAIG EXPLICAR QUE VAIG SORTIR AMB FERRAN 1H40M, AHIR VAIG DESCANSAR, CAP ESFORÇ FISIC IMPORTANT, I AVUI QUAN HE PLEGAT A LES 7 DE LA TARDA M'HE CALÇAT LES BAMBES I CAP AL PASSEIG MARITIM. TENIA L'INTENCIÓ DE FOTRE UNA ALTRE TIRADA BEN MACA I AIXÍ HA ESTAT, HE ANAT FINS PASSAT EL TUNEL DE MONTGAT I HE TORNAT, RITME MOLT COMODE, CALCULO QUE SOBRE ELS 5 MINUTS/KM I BONES SENSACIONS, TAN FISIQUES COM PSICOLOGIQUES, MOLT MES IMPORTANT TENINT EN CONTE LO MALAMENT QUE VAIG DE TARRO DARRERAMENT!! AL FINAL AMB LA TONTERIA HE FET 1H30MINUTS.

MOLT CONTENT DONCS PRACTICAMENT EN MENYS DE DOS DIES I MITJ M'HE CASCAT GAIREBE 40 KMS.

TINC L'INTENCIÓ D'ANAR SUMANT BONS ENTRENOS AQUESTA SETMANA, DEMÀ AIXÒ SI DESCANSILLO QUE TOCA ANAR A SOPAR A CASA LA MAMA, AIXÒ ES SAGRAT I CAP ENTRENO PER IMPORTANT QUE SIGUI HEM FA CANVIAR DE PLANS!!! DIMECRES I DIJOUS L'HI FOTARE QUALITAT ALS ENTRENOS I LA TIRADA LLARGA D'AQUESTA SETMANA NO SE SI LA FARE EL MATEIX DIVENDRES, DEPEN SI PLEGO DE CURRAR AL MIGDIA, O SI NO LA FARE EL DISSABTE, SI LA FAIG DIVENDRES NO DESCARTO EL DIUMENGE TAMBE FER UNA BONA TIRADETA.JA HO ANIREM VEIENT SEGONS PASSI LA SETMANA, ANIMAT HO ESTIC I AIXÒ JA ES IMPORTANT.

AHIR VAIG TENIR CAMPIONAT DE PITCH&PUTT, ES UN CAMPIONAT QUE CONSTA DE CINC TORNETGOS HI POTS DESCARTAR EL PITJOR RESULTAT DELS CINC, AHIR ERA EL PRIMER D'AQUESTS CINC. NO VA ANAR MALAMENT DEL TOT, TENINT EN CONTE QUE JUGO MOLT POC, DE TORNEIG EN TORNEIG PRACTICAMENT,LA COSA VA ANAR FORÇA BE. HI HA DUES CATEGORIES, SEGONS EL HANDICAP, AQUEST TORNEIG ES EL PRIMER QUE JUGO AMB ELS DE MILLOR HANDICAP, AHIR VAIG COMENÇAR A POSSAR ELS PUNTS SOBRE LES IIIIISSSS I VAIG PODER QUEDAR SEGON DE LA CLASSIFICACIÓ.

A VEURE COM VAN ELS ALTRES 4 TORNETJOS PERÒ DE MOMENT LA COSA HA COMENÇAT BASTANT BE.US ADJUNTO LA MEVA TARGETA DE JOC, LA PRIMERA VOLTA HEM VA ANAR BRUTALMENT BE, 7 PARS I DOS KUATRES, PERÒ A LA SEGONA VOLTA VAIG PILLAR UNA MIQUETA I LA TARGETA HO VA ACUSSAR!!EL MES IMPORTANT QUE HE ACONSEGUIT MANTENIR EL MEU HANDICAP QUE DARRERAMENT JA HEM COSTABA MOLTISSIM.

AQUESTA ES LA MEVA TARJETA D'AHIR, 66 COPS (29+37)

RES MES, NOMES DIR QUE QUEDA UNA JORNADA MENYS I ELS MADRILES SEGUEIXEN AMB LA SORT DE CARA, JA DURA MASSA!!! ELS PERICOS SEMBLA QUE ESTAN EN UNA PETITA MALA RATXA I EL BARÇA DE BASKET...VAL MES QUE NO DIGUI RES!!!!!

PREPARANT BCN...

EIIIIIIIIIIIIII........JA SOC AQUI!!!! COM VA DIR AQUELL HOME FOT TANTS ANYS...

SETMANETA MES O MENYS TRANQUIL.LA, DILLUNS I DIMARTS DE DESCANS POST MITJA DE SITJES, DIMECRES JA VAIG EXPLICAR LA SESSION DE PISCINA I CINTA RUNNING, DIJOUS NO VAIG SORTIR PER QUE VOLIA VEURE EL PARTIT DE BASQUET ENTRE EL BARÇA I EL madrid, DEU NI DOR QUINA ESCOMBRADETA CAP A CASA QUE VAREN FOTRE ELS ARBITRES (ASI ASI ASI GANA EL madrí), I AHIR APROFITANT QUE VAIG PLEGAR AL MIGDIA A 2 KUARTS DE DUES JA ERA AMB LA BTT.

TENIA UNA ESPINA CLAVADA DESDE LA DUATLÓ DE CABRILS QUE NO VAIG PODER FER PER EL GRIPASSO, TANT SI COM NO VOLIA FER LA BAIXADA AQUELLA QUE VAREU FER GAIREBE AL FINAL DEL SECTOR BTT, ON ESTABEM TIRANT FOTOS NOSALTRES. DONCS CAP ALLÀ VAIG ANAR, PERÒ ES CLAR AVANS DE BAIXAR TENS QUE PUJAR (BARRIO SESAMO CAPITOL 345, AQUI EPI I BLAS ENCARA NO EREN DE CAP EQUIP DE FUTBOL,JEJEJEJE,HOLA FRAN,JAJAJAJA), DONCS CAP A MUNT QUE FA PUJADA, HEM VAIG COMENÇAR A ENGORILAR PER UNA TRIALERA FORÇA XUNGA I ENPINADA I PLENA DE PEDRES...MARE MEVA, VAIG ESTAR MES ESTONA PASSEJANT LA BICI COM SI FOS UN GOSSET QUE NO PAS PEDALANT!! MITJA VOLTA I CAP AVALL, VAIG PODER FER LA BAIXADETA I JA HEM VAIG QUEDAR A GUST, AL FINAL 1H30M I A LES 3 I KUART JA ERA A CASA.MITJDIA APROFITAT!!!

AVUI HE QUEDAT AMB EN FERRAN, INTENCIÓ:MINIM 1H40M DE RUNNING, BARNA S'ACOSTA!!!!!! HEM SORTIT LA LAIA EN FERRAN I JO PER EL PASSEIG MARITIM DIRECCIÓ BADALONA, LA LAIA HA DONAT LA VOLTA A MASNOU, CUIDA'T AQUESTES LESIONS QUE TENS!!!!ANIMS, I NOSALTRES DOS HEM SEGUIT DONCS ENCARA QUEDAVA ESTONA PER GIRAR CUA, ENS HEM CREUAT AMB TOTA LA COLLA DELS FONDISTES DE VILASSAR DE DALT I ENDEVANT!!!HEM GIRAT QUAN DUIEM 50 MINUTS, S'HA AUGMENTAT EL RITME AL GIRAR, BE S'HA AUGMENTAT NO..L'HA AUGMENTAT EN FERRAN QUE ANAVA SUPER FI EL MAMÓ!!! TOTA LA TORNADA L'HEM FET A MENYS DE 5M/KM, ELS DARRERS KMS ENCARA HA APRETAT MES EL CONDEMNAT I EL DARRER GAIREBE ES FOT A 4:35 +/-...PAREM A ESTIRAR I ENCARA HEM DIU QUE S'ESPERABA QUE AL FINAL JO L'HI FOTES UN CANVI DE RITME PER REMATAR LA JORNADA...ESTABA JO PRECISAMENT PER CANVIAR DE RITME SAPS!!!

aVIS A NAVEGANTES I APOSTANTES:EL SR FERRAN ESTA MOLT FI, ESTA ENTRENANT MOLT BE I DE CAP VA PERFECTE, AIXI QUE FURRI I BYK "APABILANDO"...I JO TAMBÉ ES CLAR!!! AL FINAL HO HEM CLAVAT:1H40M I CAP A CASA, HE ARRIBAT JUSTET PER QUE LA PANXA ENCARA NO VA FINA I...NO CAL QUE ESPECIFIQUI OI?

US PENJO UNES FOTIQUIS QUE NO TENEN RES A VEURE AMB L'ESPORT PERÒ QUE M'ENCANTEN PER QUE FORMEN PART IMPORTANT DE LA MEVA VIDA I LES VULL COMPARTIR AMB TOTS VOSALTRES.

CASAMENT DE L'ABRAHAM...JOANOT,KARLI I ABRAHAM ELS PUTOS AMOS DE LA PISTA!!!!

ELS MEUS NEBOTS...LA CLAUDIA,L'IVAN I EN DAVID

I AQUEST DE GRIS ES EL MES PETIT, L'ADAN

MOLT BE COMPAIS, AIXÒ HA ESTAT TOT PER AVUI, DEMÀ TINC UN TORNEIG DE PITCH, FA BASTANT QUE NO JUGO PERÒ ES FARÀ EL QUE ES PUGUI...

PER LA TARDA SI HEM QUEDEN GANES SORTIRE A FOTRE UNA MICA DE BTT, JA HO VEUREM PER QUE ELS DIUMENGES SEMPRE QUEDO AMB EL MEU SOFÀ PER DESPRES DE DINAR I SI EL DEIXO TIRAT IGUAL S'EMPRENYA, I AIXÒ SI QUE SERIA XUNGO DE VERITAT!!!!

TORNO A NEDAR!

AVUI HE ANAT A NEDAR, HA ESTAT EL MEU RETORN A LES AIGUES, FEIA DESDE EL 30 DE NOVEMBRE QUE NO HEM POSABA EL BANYADOR!!!LA VERITAT ES QUE M'HE TROBAT FORÇA BE, LA LLARGA ATURADA AQUATICA NO HA INFLUIT. AIXO POT VOLER DIR ALGUNA COSA, QUE COM QUE EL MEU NIVELL NEDANT ES FORÇA LAMENTABLE NO TINC GAIRE A PERDRE I DE SEGUIDA ESTIC AL NIVELL DE SEMPRE.

DE BRAÇOS M'HE TROBAT BE DURANT I DESPRES DE LA NEDADA I AIXÒ ENCARA HEM DEIXA MES SATISFET, A VEURE SI A PARTIR D'AVUI PUC SER UNA MICA MES REGULAR I VAIG MES SOBINT A TASTAR L'AIGUA.

HE FET: 750 MTS. CROL (14MIN:30)

200 MTS BRAÇA

500 MTS CROL (9MIN40)

DESPRES HE PUJAT AL GIMNAS I M'HE PLANTAT A LA CINTA DE CORRER, ESTABA LLIURE LA MES MODERNA, UNA QUE L'HI POTS PROGRAMAR UN "TEORIC RECORREGUT" AMB RAMPES I CANVIS DE RITME. HE TRIAT UN CIRCUIT QUE ERA PIRAMIDAL, COMENÇABA EN PLÀ I DESPRES ANABA PUJANT EL % D'INCLINACIÓ, HE PROGRAMAT PER FER-LO EN 40 MINUTS, PERÒ LA MAQUINA M'HA ENGANYAT, EN EL PERFIL ES VEIA QUE COMENÇABA PLA, DESPRES PUJABA I TORNABA A PLANEJAR I AIXI AMB TRES CANVIS DE PENDENT, LA MEVA SORPRESA ES QUE QUAN LA MAKINA HA FET LA PRIMERA INCLINACIÓ JA NO HA TORNAT A PLANEJAR, ERA TOTA L'ESTONA EN CONSTANT PUJADA, PRIEMR AL 4%, DESPRES AL 6% I PER REMATAR M'HE TINGUT QUE CASCAR 4 MINUTS AL 9%!!! I DESPRES DESCENS PROGRESIU, ES A DIR, TORNEM A PASAR DEL 9 AL 6% I DESPRES AL 4%, I JO DESITJANT QUE ARRIBESSIN ELS DARRERS 6 MINUTS FINALS QUE ERAN PER FI ELS QUE TORNABEN A PLANEJAR PER FINALITZAR EL RECORREGUT. HE PATIT COM UN PORC!! XORREJANT COM SI FOS PLE ESTIU!! UN AGOBIO TOTAL, AIXÒ DELS GIMNASOS LES PÒQUES VEGADES QUE HI VAIG HEM RECORDA LO POC QUE M'AGRADEN ELS ESPORTS EN ESPAIS TANCATS!!! NECESITO L'AIRE LLIURE!!!!

HA ESTAT UNA JORNADA APROFITADA I ESPERO ANAR REPETINT-LA MES SOBINT, EVIDENTMENT DESPRES DE LA CINTA HE FET UNS BONS ESTIRAMENTS I UNS QUANTS ABDOMINALS, I DESPRES...UHHHAAAAA CAP AL JACUZZI!!! I DESPRES....UHHAAAAA CAP A LA SAUNA HUMIDA!!!!QUIN PLAER, M'ENCANTA AQUESTA SAUNA, M'HI QUEDARIA A DORMIR A DINS CAGUN L'OU!!!!

P.D.: MENTRE ESCRIC EL POST ESTIC ESCOLTANT LA RADIO, LA JORNADA DE COPA DEL REI, QUINA ALEGRIA, EL madrid ELIMINAT PER EL MALLORCA!!! I L'ESPANYOL DELS AMICS FERRAN I FRAN TAMBE HA CAIGUT PER PENALS, EL DARRER L'HA FALLAT EN TORREJON...AQUESTA HISTORIA HEM SONA D'ALGO...I ARA BE EL MES DUR PER ELLS:COM CONY L'HI EXPLIQUEN AIXÒ A L'EPI I A EN BLAS,JAJAJAJAJA...

MITJA DE SITGES...I JO SENSE TAP!!!!!!

TOTA LA SETMANA AMB LA BROMETA DELS GAIS, QUE SI CULET PER AQUI QUE SI GAYET PER ALLÀ...QUE SI JA HAS AGAFAT EL TAP...DONCS SI COMPANYS, AIXÒ ES EL QUE HEM VA FER FALTA, UN TAP!!!!!! I NO PER ELS POSSIBLES ATACS QUE PODRIA HABER PATIT PER DARRERE SINO PER LA CAGALERA QUE VAIG AGAFAR EN EL KM 17.

ANEM PER PARTS PERÒ QUE HI HA TEL.LA PER EXPLICAR...BON MATÍ CLIMATOLOGICAMENT PARLANT, UN XIC DE FRED QUAN VAREM ARRIBAR PERÒ JA ES VEIA QUE EL SOL FARIA ACTE DE PRESENCIA I ACOMPANYARIA AL LLARG DE TOTA LA CURSA, UN COP ENS VAREM TROBAR AMB BYK,ROBERT I JAVI MAYA I LES SEVES RESPECTIVES ACOMPANYANTS, PRIMERA SESSIO DE FOTOS, ANEM A ESCALFAR I PRIMERA SORPRESA...AQUESTA COLLA D'ANIMALS ES COL.LOQUEN A PRIMERA FILA DE LA SORTIDA!!!UN JA TE PROU EXPERIENCIA I LA VERITAT ES QUE NO HEM VAIG DEIXAR PORTAR PER EL RITME DELS DEMÈS, TAMPOC ESTABA PER SEGUIR-LO ES CLAR!!!, JO PATIA MES PER EN BYK QUE DEBUTABA EN MITJA QUE NO PAS PER A MI, PERÒ EL SENIENC ES VA PORTAR COM UN AUTENTIC VETERÀ.

ELS PRIMERS KMS A RITME NORMALET,TAMPOC ESTÀ EL TEMA PER FER FLORITURES, ELS PRIMERS 5 KMS 22'18", JA AMB MALES SENCACIONS I EL CAP FUNCIONANT INCREIBLEMENT EN NEGATIU, ES QUE ARA TOT HO VEIG FATAL I TOTS ELS PENSAMENTS EN CURSA ELS VEIG DOLENTS... AGUANTO EL RITME I DEL 5 AL 10 HEM SURTEN 23'12", COMENÇA LA PUJADETA DE LA CARRETERA DE VILANOVA I PUJO BASTANT PATÈTIC (QUE RARO!!!) TOT I AIXÒ DESPRES APROFITO LA BAIXADETA I ACONSEGUEIXO FER EL TERCER PARCIAL EN 22'15", EL MILLOR, PERÒ QUI HEM TENIA DE DIR A MI QUE AQUI COMENÇABA EL MEU CALVARI CAGANER, AGAFO UNA AIGUA DE L'AVITUALLAMENT EN EL KM.15 APROX. I AVIAT COMENÇO A NOTAR UN MALESTAR MOLT MOLEST A LA PANXA, INTENTO PASSAR DEL TEMA PERÒ CADA VEGADA ANABA A MES...ESTABEM A LA PART DEL CASC ANTIC QUE ES LA PART DE LA CURSA MES MACA, PLE DE GENT I NO ES PODIA FER MALA CARA!!! NOMES QUEDAVEN 4 KMS I LA COSA ERA INSOPORTABLE, UN SALTIRONET MES I HAGUES TACAT L'ASFALT!!!! PARO A CAMINAR A VEURE SI HEM PASSA, CREC QUE SI, ARRANCO NOVAMENT I ALS 200 METRES UNA ALTRE VEGADA LA VISITA DEL FASTIGOS SR.MERDOS, TORNO A PARAR I CAMINO UNA ESTONA, ARRIBO A PENSAR QUE ES MILLOR PLEGAR I AGAFAR LA DRAÇERA CAP AL PASSEIG I ARRIBAR COM PUGUI, PERÒ NO, SENTO UNA LLEUGERA MILLORA I DECIDEIXO APRETAR LES DENTS I APRETAR UNA ALTRE COSA, AGAFO UN BON RITMET I ENCARO EL LLARG I INACABABLE PASSEIG DE SITGES QUE PORTA FINS A META. AL FINAL ENTRO SPRINTANT I TOT...PERÒ ELS MINUTS PERDUTS JA NO ELS PUC RECUPERAR...EL DARRER PARCIAL DEL 15 AL 20 HA ESTAT EL PITJOR EVIDENTMENT,24'19", AL FINAL 1H36M45S, SI NO M'HAGUES PARAT CREC QUE PODRIA HABER FET 1H35 QUE TENINT EN CONTE EL MEU ESTAT ACTUAL M'HAGUES DEIXAT FORÇA SATISFET.

RECULLO ELS OBSEQUIS I DESDE FORA VEIG L'ARRIBADA D'EN BYK, 1H43M, MOLT BE GATOT!!! EL VAIG VEURE MOLT FI DURANT TOTA LA CURSA I NOMES ET PUC FELICITAR PER EL TEU BON DEBUT. JAVI MAYA BESTIAL 1H22M I ROBERT OBLIDANT VIRUS INCORDIANTS 1H28M.

DESPRES ES TENIA QUE FER UNA REMOLLADA A LA PLATJA, PERÒ EN KARLI ES VA RAJAR!!! SOC UN FREDOLIC I AVANS D'ENTRAR A L'AIGUA JA TENIA FRED I VAIG DECIDIR ANAR A LA DUTXA DIRECTAMENT, PER CERT DUTXA CONGELADA!!!!

PENJO ALGUNES FOTOS DE LA MATINAL, N'HI HA MES PERÒ HE FET UNA SELECCIÓ:

AQUI AMB ELS COMPANYS DEL CLUB FONDISTES VILASSAR DE DALT.

AMB JAVI MAYA,JO,BYK I MAKINA MAYORAL

KARLI KM. 3, ENCARA REIA AQUI...

DESPRES DEL DINAR AMB TOTA LA COLLA,VA SER UN BON DINAR!!!

VAREM ANAR A DINAR AL RESTAURANT LA MASIA I CREC QUE VA SER UN ENCERT, BON MENJAR, BONA COMPANYIA I DESTACAR QUE VAREM TENIR LA VISITA D'UN ALTRE AMIC BLOGGERO, L'OSCAR, SI SI AQUELL DE L'INOCENTADA DE L'IRONMAN LANZAROTE,JEJEJEJE...VA FER MOLTA IL.LUSIÓ LA SEVA VISITA I LLASTIMA QUE NO ES PUGUES QUEDAR A DINAR, JA TROBAREM UNA ALTRE OCASIÓ, GRACIES DE VERITAT PER VENIR A SALUDAR-NOS.

BE RES MES, AQUESTA HA ESTAT LA CRONICA D'UNA ALTRE LAMENTABLE MITJA PER AL MEU CURRICULUM, JA EN VINDRAN DE MES BONES,QUE TAMPOC COSTARÀ GAIRE EH!!!!

P.D.: AGRAIR TAMBÈ AL FOTOGRAF OFICIAL DE LA CURSA QUE EN AQUESTA OCASIÓ VA SER EN FRAN, FOTOS A TOPE I AL MATEIX TEMPS BON ANIMADOR, GRACIES I ESPERO QUE AVIAT SUPERIS LA MALALTIA I QUE LES FOTOS T LES POGUEM FER NOSLATRES A TU. BON NANU PERÒ...PERICO!!! ES CONYA, JEJEJE, JA ESTEM AMB LA CONYA EH?, PER CERT COM VA QUEDAR L'ESPANYOL AMB L'ALMERIA ES QUE VAIG ANAR A DORMIR D'HORA I NO SE RES...

INSCRIPCIÓ!...TOCANT FONS!!!!

COMENÇAREM AMB UNA ALEGRIA QUE BONA FALTA HEM FOT, AHIR VAIG FER L'INSCRIPCIÓ PER LA MARATÓ DE BARCELONA. TENIA L'INTENCIÓ DE FER-LA PERÒ VEIENT LA DESMOTIVACIÓ QUE PORTO AL DAMUNT I LES POQUES GANES D'ENTRENAR QUE TINC HE DECIDIT APUNTAR-ME PER OBLIGAR-ME DEFINITIVAMENT A ENTRENAR!!! SEMBLA QUE HA DONAT RESULTAT I AQUESTA SETMANA EL DILLUNS VAIG SORTIR UNA HORETA MOLT MOLT TRANQUIL, AHIR VAIG DESCANSAR PER QUE ES EL DIA QUE VAIG A SOPAR A CASA LA MEVA MARE I JA HA PASAT A SER EL DIA DE DESCANS SAGRAT DE CADA SETMANA! AVUI M'HO HE POGUT FER VENIR BE AMB LA FEINA I HE SORTIT AL MIGDIA, A LES 14 HORES HE ANAT AL PASSEIG MARITIM AMB L'INTENCIÓ DE FER UNA TIRADETA MACA, VOLIA FER MINIM 1H20M, FINALMENT HE FET 1H31M, PERÒ AMB UNES SENSACIONS LAMENTABLES I SINCERAMENT DESALENTADORES I FUSTRANTS...

JO SOC MOLT DE PENSAR MENTRE VAIG CORRENT I AVUI LA CONVERSACIÓ AMB MI MATEIX HA ESTAT AL VOLTANT DEL MEU ACTUAL ESTAT...CREC QUE HE TOCAT FONS FISICAMENT!!! PSICOLOGICAMENT JA NO ACOSTUMO A SER GAIRE FORT I EVIDENTMENT EL DESANIM M'HA INVAIT TOTALMENT...

HEM VEIG MOLT MOLT LENT I MOLT PESSAT, SOC CAPAÇ DE FER-TE UN DIA DE SERIES AL RITME QUE FACI FALTA I ASSIMIL.LAR BE L'ENTRENAMENT, PERÒ QUAN ES TRACTA DE FER UN RODATGE LLARG I INTENTAR FER-LO A UN BON RITME HEM VEIG INCAPAÇ!! AVUI HA ESTAT LAMENTABLE, HE INTENTAT COMENÇAR A UN RITME VIU PERÒ MOLT AVIAT JA ESTABA BUFANT I A UN RITME MOLT LLUNY DEL QUE JO ACOSTUMO A TENIR, TOT I AIXÒ NO HE VOLGUT GIRAR CUA I HE SEGUIT ENDAVANT DONCS L'OBJECTIU ERA CLAR I NO VOLIA FER MENYS DE 1H20M...ELS DARRERS 25 MINUTS PER SI TENIA ALGUNA DUBTE M'HAN DEIXAT BEN CLAR EL MEU ESTAT ACTUAL, HEM TROBAVA COM ALS ULTIMS KMS D'UNA MARATÓ!!! NO TIRABA NI PER CASUALITAT,AMB EL CUL TOCANT GAIREBE AL TERRA I ELS PEUS PRACTICAMENT ARROSSEGANT-LOS!!

AIXÒ M'HA FET ARRIBAR A UNA CONCLUSIÓ: EVIDENTMENT QUE ESTIC NO FATAL, ESTIC PER SOTA DEL FATAL ARA MATEIX!! LES PRIMERES CONSEQUENCIES LES TINC CLARES: PASSO DE LES PROPERES MITJES MARATONS, NO VULL DIR QUE PASSO DE FER-LES PERÒ SI QUE M'HE LES PENSO PENDRE COM UN RODATJE LLARG I SENSE INTENCIÓ DE BUSCAR CAP TEMPS, NO HEM VEIG CAPAÇ DE PRONOSTICAR CAP TEMPS!! A VEGADES HE ESTAT FORÇA TEMPS SENSE ENTRENAR I M'HE PLANTAT A UNA MITJA I COM A MOLT L'HE ACABAT EN 1H36M APROXIMADAMENT, PERÒ ES QUE ARA MATEIX DE VERITAT ES QUE NO HEM VEIG CAPAÇ D'ESTAR EN AQUEST TEMPS. L'INTENCIÓ QUE TINC ES ANAR INCREMENTANT ELS ENTRENAMENTS I A VEURE SI MICA EN MICA VEIG QUE VAIG AFINANT, NO HEM PENSO PRESIONAR PER EL CRONOMETRE FINS QUE NO HEM TORNI A NOTAR UNA MICA FI. LA VERITAT ES QUE LA SITUACIÓ S'HEM FA COMPLICADA DONCS VEIG QUE ESTIC TANT LLUNY D'ON ACOSTUMABA A ESTAR QUE NO SE SI SERE CAPAÇ DE TORNAR-HI..ESPERO I CREC QUE SI PERÒ ARA HO VEIG LLUNY...A VEURE COM VAN PASSANT ELS DIES I ELS ENTRENOS I SI FAIG LES COSES MINIMAMENT BE HE D'ESTAR ALLÀ ON ERA!!!

JA NO VULL RALLAROS MES AMB EL TEMA AQUEST AIXÍ QUE ANEM A PER LA FESTA I XERINOL.LA!!!! DIUMENGE RECORDEU TOTS QUE DESPRES DE LA MITJA...NEOPRE I CAP A L'AIGUA!!!! I DESPRES DINARET, ARA POSSARE ELS FIXES AL DINAR PERÒ SI ALGU S'APUNTA QUE M'HO FACI SABER COM A MOLT EL DIVENDRES, ESTEU TOTS ELS BLOGGEROS CONVIDATS A VENIR.

DE MOMENT CONFIRMATS PER LO DINAR: BYK I JESSICA, ROBERT MAYORAL-DONA I

LA PETITA NURIA,ABRAHAM-MERITXELL,

KARLI-VIOLETA(?)

P.D.: ELS QUE SI RESPONEN I HEM DONEN AL.LEGRIES SON ELS MEUS LAKERS, ESTEM EN UN BON MOMENT, DELS DARRERS 10 PARTITS HEM GUANYAT 8, JA HO VOLDRIEM PER ALS DROPOLS DE CAN BARÇA!!! AVUI A SEVILLA A VEURE QUE PASARÀ...

P.D.:(2) SI ALGU HEM POT RECOMANAR ALGUN RESTAURANT DE SITGES TAMBÈ HO AGRAIRE DONCS NO TINC NI IDEA DE RESTAURANTS D'AQUELLA ZONA, DE TOTA MANERA NO PATIU, TINC UN CLIENT DE SITGES I PARLARÈ AMB ELL A VEURE SI HEM POT RECOMANAR ALGUN LLOC....DE TOTA MANERA SI ALGU SAP ALGUN RESTAURANT QUE M'HO DIGUI!! NO PATIU QUE ALGUN LLOC MENJAREM!!!

GRACIES FAMILIA,GRACIES REIS!!!!!

BONA NIT A TOTHOM!! JA HAN PASSAT ELS REIS I PER EL QUE SEMBLA DEDUEIXO QUE M'HE PORTAT FORÇA BE! LA MEVA DONA M'HA REGALAT ELS PEDALS AUTOMATICS PER A LA MOUNTAIN, AMB L'AJUT DEL "COMPLICE" FERRAN M'HAN CAIGUT ELS SHIMANO DEORE XT, DIUEN QUE SON BONISSIMS, PER A MI ARA MATEIX SON ELS MILLORS QUE HI HA PER QUALITAT I PER SENTIMENT!!! LA SONADA DE LA MEVA DONA TAMBÈ S'HA ESTIRAT I TAMBE SOTA LA SOSPITOSA COL.LABORACIÓ D'EN FERRAN M'HA REGALAT TAMBÈ UNES "BANYES" PER LA BICI DE CARRETERA, SONA DUR PERÒ LA MEVA DONA M'HA REGALAT UNES BONES BANYES!!!!!!!!AIXÒ ES EL QUE HAN DEIXAT ELS REIS A CASA MEVA, A CASA DE LA SOGRA HAN CAIGUT BASICAMENT TRES PRENDES DE BESTIR FORÇA BONIQUES.DESPRES AL VESPRE COM CADA ANY ANEM A CASA DE LA MEVA MARE I ALLÀ JUNTAMENT AMB EL MEU GERMÀ I LA MEVA CUNYADA LA COSA JA ES DESBORDA PER TOT ARREU, ES UN ESCÀNDOL!!! TOT EL MENJADOR PLE DE REGALS PER TOT ARREU...UNA MERAVELLA!!!

ALLÀ M'HA CAIGUT DE TOT, UN MAILLOT D'HIVERN SPECIALIZED DE COLOR NEGRE TOPE GUAPO!!UN WALKMAN VIDEO MP4 SONY SUPER XUL.LO,UNA GORRA DELS LAKERS OFICIAL I A MES LA GORRA ES DE LOS ANGELES AUTENTICA DE QUAN EL MEU GERMÀ HI VA ANAR EL PASSAT ESTIU!! MOCADORS, UNS MITJONS TECNICS PER QUE NO HEM SURTIN MES LLAGUES QUAN CORRI!!! I EVIDENTMENT NO HA FALTAT LA MITICA PAPERINA DE XUXERIES DE CADA ANY!!!!!!!!

US ADJUNTO ALGUNA FOTO DELS REGALS MES SIGNIFICATIUS:

ASPECTE DE LA TAULA DE CASA AQUEST MATÍ...

PEDALS AUTOMATICS SHIMANO DEORE XT.

MAILLOT SPECIALIZED,PEDALS I LES BANYES!!!

GORRA MADE IN L.A. GO LAKERS GO!!!!!!!!!

PEAÇO DE MP4 WALKMAN&VIDEO SONY!!!


BE COMPANYS AIXÒ HA ESTAT TOT I NO HA SIGUT POC, JA HO HE DIT AVANS...SEMBLA QUE M'HE PORTAT BE I TOT AIXÒ DEU ESSER MERESCUT!!!!

ESPERO QUE A TOTHOM L'HI HAGIN PORTAT FORÇA COSES I A PARTIR D'AVUI HA FER MERITS JA DE CARA A L'ANY VINENT!!!!

AHIR VAREM ANAR AMB EN FERRAN A LA CARRETERA DE LES AIGUES, VAREM DEIXAR EL COTXE EN EL PARKING QUE ERA PLE DE GOM A GOM I CAP A CORRER!!!

VAREM FER TOTA LA CARRETERA, NO NOMES LA PART PIJA EH OSCAR!!!,AL ANAR ENS HEM CREUAT AMB VICTOR GONZALO QUE ESTABA ENTRENANT ALS SEUS DEIXEBLES QUE PER CERT ANAVEN SONATS TOTS!!! NOSALTRES HEM ANAT A UN RITME NORMALET,40 MINUTETS PER ANAR I 40 MES PER TORNAR, TOTAL SI TOTS SABEM SUMAR 1H20M...

LA CONCLUSIÓ QUE VAIG TREURE ES QUE EL LLOC ES COLLONUT I MOLT RECOMANABLE PER ANAR A FER-HI ESPORT, HI HA UNES VISTES DE BARCELONA IMPRESIONANTS DE DEBÓ, MOLT MAQUES, I A MES A MES HI HA MOLTA GENT FENT ESPORT I AIXÒ TAMBÈ ET MOTIVA. AHIR PERÒ POT SER NO FEIA EL MILLOR DIA PER ANAR-HI,FEIA BASTANT D'AIRET I FOTIA FORÇA RASCA. DE TOTA MANERA ACONSELLO A TOTS ELS QUE NO HEU ANAT MAI A AQUEST PARATJE QUE US HI DEIXEU CAURE ALGUN DIA...

FINS AVIAT I COMENÇA EL CONTE ENRERE PER LA MITJA MARATÓ DE SITGES QUE ES EL DIUMENGE VINENT...A VEURE QUE PASSA...

P.D.: LA GORRA L'HI DEDICO AL WARRIOR SANTI PONS!!! QUE NO HO VEUS QUE BONICA QUE ES??????...NO FUMIS CONY!!!!!!!!!!

EL RETORNO DE KARLI!!!!

BONES A TOTHOM!! SEMBLA SER QUE EL COI DE GRIPASSO JA ESTÀ QUEDANT ENRERA, ENCARA NO ESTIC BE DEL TOT DONCS ENCARA TINC EL COLL AMB BASTANTA MOCOSITAT I UNA MICA DE TOS DE TANT EN TANT HEM RECORDA QUE LA COSA ENCARA NO ESTÀ NETA DEL TOT!! DE TOTA MANERA JA ESTIC EL SUFICIENTMENT BE COM PER QUE AHIR QUEDES AMB L'AMIC FERRAN PER SORTIR A FER ALGO D'ESPORT...

L'INTENCIÓ ERA DE SORTIR AMB BICI BTT, PERÒ LA BAIXA DE DARRERA HORA D'UN AMIC MEU VA FER QUE AL FINAL ENS DECIDISSIM PER SORTIR A CORRER. SINCERAMENT ERA EL QUE MES ENS CONVENIA A TOTS DOS, FERRAN ESTÀ EN PLENA PREPARACIÓ PER MARATÓ BARNA I JO TINC LA MITJA DE SITGES D'AQUI A 10 DIES I AQUEST PARON OBLIGAT M'HA DEIXAT UNA MICA K.O. I M'HAIG DE POSAR LES PILES PER ANAR AMB UNES MINIMES GARANTIES PER FER LA MITJA...

VAREM BAIXAR AL PASSEIG MARITIM DE PREMIÀ I DESPRES DE FER UNS VINT MINUTETS DE TROT A UN RITME NORMALET I MOLT SOPORTABLE, VAREM FER UNES SERIES PER TEMPS, ERA L'INTENCIÓ D'ENTRENO QUE PORTABA EN FERRAN I JO NO VOLIA QUE VARIES LES SEVES INTENCIONS. ES TRACTABA DE FER SERIES DE 3 MINUTS A UN RITME FORT-FORTET, FEIEM ENTRE SERIE I SERIE UN MINUT DE DESCANS, LES SIS PRIMERES SERIES LES VAREM FER A UN RITME DE 4'10"/4'15" EL KM I JA L'HI VAIG DIR QUE ES CALÇES QUE A LES DUES DARRERES SERIES L'APRETARIA UNA MICA. DONCS SI A LA SETENA SERIE QUAN PORTABEM 2'20" L'HI FOTO CANVI DE RITME I HEM POSSO A 3'50"/KM APROX. EL CABRÓ AGUANTANT COM UN CAMPIÓ...I A LA DARRERA SERIE EL MATEIX,QUAN FALTAVEN 40" PER ACABAR LA SERIE L'HI FOTO CANVI I HEM FOTO A 3'40"/KM I...EL CABRÓ ALLÀ ENGANXAT!!!

UN CAMPIÓ AQUEST HOME, A LA MARATÓ SI VOL I CONFIA EN ELL POT FER MOLT MILLOR MARCA DEL QUE ELL ES PENSA.

VAREM REMATAR L'ENTRENO AMB UN TROT SUAU FINS A LES NOSTRES CORRESPONENTS CASES, TOTAL DE L'ENTRENAMENT UNA MIQUETA PER DAMUNT DE L'HORA I CONTENTS CAP A CASA PER HABER FET UN ENTRENO COMPLETILLO.

PERSONALMENT JO MOLT CONTENT PER A MI DONCS NO SABIA COM REPONDRIA DESPRES DEL GRIPASSO, HEM NOTO AMB GANES I A VEURE SI D'AQUI A DIUMENGE PUC SORTIR UN PARELL DE DIES MES, AVUI JA NO HE POGUT DONCS ENTRE LES COMPRES DE REIS I LA PLUJA QUE NO PARA DESDE MITJ MATI NO HE POGUT SORTIR. DEMÀ ESPERO SORTIR I DISSABTE JA HE QUEDAT AMB FERRAN PER ANAR A LA CARRETERA DE LES AIGUES DE BARNA, HEM FOT MOLTA IL.LUSIÓ DONCS TOTHOM EN PARLA MERAVELLES I DIU QUE HI HA UNES VISTES DESCOMUNALS DE LA GRAN CIUTAT...A VEURE QUE...

US ADJUNTO AQUEST DOCUMENT QUE ES TRACTA D'UNA BUTLLETA DE PUBLICITAT QUE REPARTIEN L'ANY PASSAT EN FINALITZAR LA CURSA DE BOMBERS. ERA PROPAGANDA DEL CIRCUIT TRI-TRIALS DE TRIATLONS DE L'ESTIU DEL 2007, QUINA VA SER LA MEVA SORPRESA I AL.LEGRIA QUAN VAIG VEURE QUE EL TIO QUE SURT CORRENT AMB SAMARRETA DE TIRANTS GROGA I AMB POSSAT DE MEGA PROFESIONAL DEL TRIATLÓ ERA JO!!!!!!!!! QUINA PASSADA NOMES TENIA UN TRIATLÓ AL MEU CURRICULUM I JA SORTIA A LES PUBLICITATS DE CIRCUITS PER A CRACKS! JA SE SAP QUE QUAN UN ES FAMOS AQUESTES COSES PASSAN PERÒ ES QUE AQUESTA VEGADA NO M'HAVIEN AVISAT NI S'HAVIEN POSAT EN CONTACTE AMB LA PERSONA QUE HEM PORTA TOT EL TEMA DE MARKETING,JEJEJEJE. AQUESTA ALTRE FOTO ES LA FOTO DEL PARE NOEL EL DIA DE SANT ESTEVE EXTENUAT I CELEBRANT QUE JA HABIA ACABAT TOTA LA FEINA I AIXÒ SI AMB ALGUNA COPETA DE MES...

BE COMPAIS PER AVUI RES MES, SI ALGU HA QUEDAT IMPRESIONAT AMB EL TEMA DE LA PUBLICITAT QUE SAPIGA QUE EL DIA DE SITGES ESTARÈ SIGNANT AUTOGRAFS A LA CARPA QUE L'ORGANITZACIO DE LA CURSA HA HABIL.LITAT UNICAMENT PER A MI...SI VOLEU UNA FOTO SIGNADA JA SON 6 EURILLOS EH, QUE AMB LA CONFIANÇA AL FINAL HEM DEMANAREU HASTA ELS GALLUMBOS!!!!