I DIUMENGE MARATÓ DE BARCELONA...

DIUMENGE LA MARATÓ DE BARNA, LA FOTO DE DALT ES LA QUE HAURIA DE SER EL CARTELL OFICIAL DE LA CURSA D'AKEST ANY, JEJEJEJE...HO SENTO FERRAN PERÒ ES QUE ES BONISSIMA AKESTA FOTO!!! JO LA POSO PER K ELS DE LA ORGANITZACIÓ NO ENTENEN DE MARKETING I COSES D'AKESTES I SEGUR QUE SEL'S HI HA PASSAT PER ALT...

DE COM ENCARO AKESTA CURSA JA ES UNA COSA BASTANT MES SERIA QUE NO PAS EL TEMA DE LA FOTO. JA HE COMENTAT DE MANERA REPETIDA QUE AKEST ANY EL TEMA ENTRENOS HA ESTAT REALMENT PATÈTIC, FINS ARA TANT HEM FOTIA, PER FER LES MITJES MARATONS ENCARA M'EN SORTIA MÉS QUE BÉ. PERÒ LA MARATÓ ES LA MARATÓ I SEMBLA MENTIDA QUE UN TIO COM JO QUE JA N'HA FET UNES KUANTES HAGI FET LA MERDA DE PLANIFICACIÓ PER TANT RESPECTADA CURSA!!

LES DUES DARRERES SETMANES, MES BEN DIT, ELS DOS DARRERS CAPS DE SETMANA, SI HE POGUT FER TIRADES LLARGUES, I AKESTES M'HAN DEMOSTRAT QUE DE LA MANERA QUE ESTIC NO ES POT FER UNA MARATÓ!!! A MES JA PORTO MES DE DUES SETMANES MITJ ENGRIPAT I EL TEMA D'ANAR AMB MOTO CADA DIA I LA RASCA I LES PLUJES QUE HEM TINGUT AKEST ANY NOMÈS HAN AJUDAT A QUE AKESTA MINI GRIP NO PASSES MAI, ES MES, LA SETMANA PASSADA VA SER KUAN VAIG TOCAR FONS I KUAN PIJTOR HEM VAIG TROBAR, DE TOTA MANERA EL DISSABTE VAIG VOLER SORTIR A FER UNA TIRADA DE 33 KMS....BUFFF QUINES MALES SENSACIONS, LES CAMES MOLT FATIGADES, FRUIT EN BONA PART D'AKEST MALESTAR GENERAL QUE PORTO, EL CAP GENS FI EN EL SENTIT DE QUE M'AGAFAVEN MAREJOS, EN FI, PESIMES CONDICIONS PER FER UN ENTRENO D'AKESTES CARACTERISTIKES. PER CERT QUE AL KM 30 VAIG PARAR PER K EL MEU COS JA NO TIRABA. VAIG DESANIMAR-ME BASTANT PER K REALMENT VEIA LA MARATÓ IMPOSIBLE, PERÒ HEM VULL ANIMAR I PENSAR QUE PART D'AKESTES MALES SENSACIONS EREN PER LA GRIP AKESTA DELS PABROTS!!!. ESPERO ESTAR MES FI DE CARA A DIUMENGE.

MENTRE ANAVA CORRENT, ANAVA PENSANT ELS ENTRENOS QUE PORTABA AL DAMUNT, REALMENT LAMENTABLE!!! DESDE EL PRIMER CAP DE SETMANA DE DESEMBRE FINS AKEST DIUMENGE NOMÈS HE FET 180 KMS + ó -!!!!!!! ESTAR CLAR QUE AIXÍ NO ES POT ANAR A UNA MARATÓ, PERÒ HO PROBARÈ. LA VERITAT I RESUMINT UNA MICA ES QUE VEIG LA COSA MOLT PELUDA, FINS AL KM 30 ARRIBARÈ, DESPRÈS NO SE QUE POT PASSAR, NO CREC QUE TINGUI LA FORÇA SUFICIENT PER PODER PATIR I TIRAR ENDEVANT PERÒ JO HO INTENTARÉ.

L'ANY PASSAT AMB L'ABRAHAM...

DESITJAR SORT A TOTS ELS QUE LA FEU BON DEBUT ALS DEBUTANTS, ÀNIMS A TOTS!!!

P.D.: EVIDENTMENT ALGUNA COSA DEL DERBI TINC QUE DIR, NO SERIA LLOGIC AMAGARME DESPRES D'UNA DERROTA COM AKESTA, SERIA DE COBARD. EVIDENTMENT DIR QUE LA DERROTA HEM VA TOCAR MOLT ELS COLLONS PER EL RIVAL QUE ERA, PERÒ VEIENT COM VA ANAR EL PARTIT I ANALITZANT PER QUÈ ES VA PERDRE TAMPOC ENS HA DE FER SER PESIMISTES. L'ESPANYOL VA FER EL PARTIT QUE TENIA QUE FER, TAMPOC TENIEN GAIRE MES RECURSOS PER FER ALTRE COSA, I TOT AIXÒ SUMAT A TOTES LES ARTS ANTI-FUTBOLERES QUE VAN FER SERVIR DONCS RES DE RES.

EL QUE HEM SAP MES GREU ES QUE AKEST ERA EL DARRER DERBI DE LA HISTORIA ENTRE DOS EKIPS DE LA CIUTAT DE BARCELONA...I EL VAREM DESPEDIR AMB DERROTA...NO ENTENDRAN MAI QUE VA SER UN REGAL DE DESPEDIDA,JAJAJAJA...

2 TIRADES LLARGUES I 1 ENTRENO...

DESDE LA MITJA DE GRANOLLERS QUE NO ESCRIVIA RES PERÒ ES QUE TAMPOC TENIA MOLT QUE EXPLICAR. SEGUEIXO EL RITME GANDULERO D'ENTRENAMENTS...

DESDE GRANOLLERS NOMÈS M'HE CALÇAT LES BAMBES UN SOL DIA!!!!!! COM??? PERÒ SI EN EL TÍTOL DEL POST DIU "2 TIRADES LLARGUES I 1 ENTRENO"!!! SI COMPAIS, ENTRENO EL QUE ES ENTRENO NOMÈS N'HA CAIGUT 1, LES TIRADES LLARGUES SON LES DUES QUE M'HE CASCAT AKEST PASSAT CAP DE SETMANA PERÒ DE DORMIR!!! DE DIVENDRES A DISSABTE VAREN CAURES 11 HORES!!! TOMA NENGGGG!!! I DE DISSABTE A DIUMENGE VAREN CAURE 10 HORETES MES!!!! NO CAL QUE PREGUNTEU SI ESTIC DESCANSAT OI?

EN KUAN A L'ENTRENO DONCS AIXÒ, NOMÈS HA CAIGUT UN ENTRENO EN ELS DARRERS 15 DIES, VA SER AHIR DIUMENGE, TENIA QUE ANAR A DINAR A MATARÓ A CASA LA MEVA MARE I VAIG DECIDIR SORTIR DE PREMIÀ A LES 12 DEL MIGDIA, DIRECCIÓ MATARÓ I XINO XANO VAIG ACABAR ARRIBANT A L'HOTEL COLON DE CALDETES, GIRO I FINS A MATARÓ A CASA LA MAMA. EN TOTAL VAREN SER 2H 15M, EN KMS MES O MENYS UNS 27, VAIG ANAR FORÇA TRANKIL, UNA MICA PER SOTA DE 5'/KM. EN PRINCIPI VA ANAR FORÇA BE, FORÇA CONTENT EN GENERAL PERÒ AHIR HEM VAIG DONAR CONTA QUE LA MARATÓ AKEST ANY MES QUE MAI SERÀ UN CALVARI SEGUR!!!! FINS AL KM 30 HEM VEIG BE PER ARRIBAR-HI EN CONDICIONS, PERÒ A PARTIR D'AKÍ TOCARÀ PATIR I MOLT!!! AKESTA SETMANA M'HE PROPOSAT FER UN PARELL D'ENTRENOS ENTRE SETMANA I EL DISSABTE UNA ALTRE TIRADA LLARGA...AKESTA ES LA INTENCIÓ, DESPRÈS JA ES VEURÀ JEJEJEJEJE...

LA VERITAT ES QUE NO HI HA GAIRE MES PER EXPLICAR AIXÍ QUE L'ÚNIC QUE PUC AFEGIR ES QUE FELICITO ALS SEGUIDORS DEL MADRID PER QUE JA ES VEUEN CAMPIONS DE LLIGA DESPRES DE RETALLAR 2 PUNTETS AL BARÇA DESPRES DE NO SE KUANTES JORNADES!!!! NO VOLDRIA ACOMIADARME SENSE PASAR PER ALT LA SITUACIÓ DE, FINS EL MOMENT, L'ALTRE EKIP DE LA CIUTAT, BÉ PREFEREIXO CALLAR NO SIGUI QUE ALGÚ S'EMPRENYI...DISSABTE SE SENTIRÀ UNA CANÇÓ QUE VA CAMÍ DE FER-SE REALITAT...FORÇA BARÇA!!!!!!!!!!! JEJEJEJE... (NO T'EMPRENYIS TU!!!, SI TU!! EL QUE T'HAS SENTIT AL.LUDIT, QUE EL TEU NOM COMENÇA PER "F" I ACABA PER "RAN" JEJEJEJEJEJE...ÀNIMS XABALOT!!!!!

MITJA GRANOLLERS ' 09

AKEST CAP DE SETMANA TOCABA LA MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS, EL DISSABTE RECOLLIDA DEL PITRALL I PRIMERA CARA CONEGUDA...EVIDENTMENT LA TR3SKA!! ALLÀ ESTABA ELLA PER VARIAR COLABORANT AMB LA CAUSA...

ESA TR3SKA...CON EL GUAPO SUBIDO,JAJAJA...

EL MATEIX DISSABTE DINAR AMB ELS AMICS D'OLIVELLA, LA GEMMA I L'OSCAR JUNTAMENT AMB EN FRAN, VAREM PASSAR UNA BONA ESTONA QUE ERA DEL QUE ES TRACTAVA...

AVUI DIUMENGE AVANS DE LA CURSA TROBADA MULTIPLE AMB CONEGUTS, BLOGGERS I AMB QUI FES FALTA!!!

UNA DE LES MOLTES FOTOS QUE VAREN CAURE...

LA REBUDA METEREOLOGICA A GRANOLLERS HA ESTAT EN FORMA DE PLUJA FORTA PERÒ LA VERITAT ES QUE DURANT LA CURSA EL TEMPS S'HA PORTAT DE MANERA PERFECTE.

HE SORTIT FORÇA ENDEVANT, LA MATEIXA TÀCTICA DE LA SETMANA PASADA A SANT ANTONI, L'INTENCIÓ DE QUE LA GENT M'ARROSSEGUES ELS PRIMERS KMS I DESPRES ANAR REGULANT. I AIXÍ HA ESTAT PRACTICAMENT, AL KM 1 JA M'HE TROBAT AMB L'ICE XAVI I JA M'HA ESTIRAT ENCARA QUE AVUI NOMES FÓS DURANT 3 KMS, HI HABIA MOLTES PUJADES FINS LA GARRIGA I VEIENT LO MALAMENT QUE VAIG EN LES PUJADETES HE VOLGUT FER-LES SENSE FORÇAR GENS NI MICA. PRIMERS 5 KMS ELS PASSO EN 22' 05", COMENÇEN LES PUJADETES MES DURETES PERÒ EL PAS PER EL KM 10 TAMPOC INDICA QUE HAGI BAIXAT MOLT EL RITME, DEL 5 AL 10 MARCO 22' 52", PER UN TOTAL AL KM 10 DE 44' 58". DESITJANT DONAR LA VOLTA D'UN CONY DE VEGADA A LA GARRIGA JA COMENÇO A ESCOLTAR A L'SPEAKER DEL POBLE, GIREM A L'ESKERRA I CAP AVALL, A LA GARRIGA SALUDO A EN ROGERO QUE ESTABA DE PÚBLIC. CONTROLO EL RITME DURANT UNS METRES I INTENTO ACCELERAR-LO UNA MICA, PERÒ NOTO QUE A LA QUE PLANEJA LA CARRETERA NO VAIG FRESC DEL TOT. VAIG FENT CALCULS MENTALS, DEL KM 10 AL 15 ELS FAIG EN 21' 50", SI ACONSEGUEIXO MANTENIR AKEST RITME CALCULO ARRIBAR SOBRE 1H 33 A META. AGUANTO COM PUC I AL 19 COMENÇO A "PILLAR" UNA MICA, PATEIXO I AMB UN DARRER SPRINT INCLÓS ARRIBO A META EN 1H 32M 32S.

UNA ALTRE MITJA A LA BUTXACA...I UN ALTRE ENTRENO!!!!...PER VARIAR AKESTA CURSA HA ESTAT TOTA LA MEVA ACTIVITAT ESPORTIVA D'AKESTA SETMANA, NI TAN SOLS HA CAIGUT EL PARTIT DE TENNIS EN AKESTS DARRERS 7 DIES!!!!!...PERÒ LA COSA NO VA MALAMENT DEL TOT...PERÒ AIXÒ NO POT SER!!!!!!!!!!!

PER LA TARDA DINAR AMB ELS COMPANYS DEL CLUB, ENTREGA DE PREMIS DE LA PASSADA TEMPORADA I PREVISIONS I MOTIVACIONS PER AKEST 2009. EL MES IMPORTANT SENSE CAP MENA DE DUBTE L'ANUNCI DE QUE LES NOVES PISTES D'ATLETISME ESTARAN FETES AVANS QUE ACABI AKEST ANY 2009!!!!!!!!!!!!

AMB LA GEMMA I EL DAVID...QUIN CRACK EL DE CASTELLÓ!!!!

AMB L'ICEXAVI I LO JOANOT...