SI SENYORS, AIXÒ ES EL QUE SON AQUESTA PENYA ...UN POKER D'ASSOS!!!JO TAMBÈ M'APUNTO AL CARRO PER QUE TAMBÈ M'HO HE CURRAT EH...
AVUI HEM QUEDAT A UN QUART DE NOU DEL MATI, TOCABA "TIRADETA" LLARGA, 30 KMS, HEM QUEDAT EN JOANOT, L'ABRAHAM (QUE ENCARA NO TE BLOG!),EN FERRAN I JO MATEIX. HEM ANAT CAP AL PUNT DE SORTIDA AMB EL COTXE, ENS HEM DESPULLAT I AU VINGA QUE QUEDA TEL.LA!!!
A AQUELLA HORA JA ES VEIA QUE EL DIA SERIA ASOLELLAT I FINS I TOT CAP AL FINAL LA CALOR ENS PODRIA TOCAR UNA MICA ELS NASSOS, CADASCU S'HA BESTIT COM HA PREFERIT I JO PERSONALMENT HE OPTAT PER LA SAMARRETA I PANTALONS CURTS DIRECTAMENT, FEIA UNA MICA DE RASQUETA PERÒ SABIA QUE ENS VENIA A SOBRE. JOANOT IGUAL QUE JO, FERRAN MALLES CURTES I SAMARRA LLARGA I L'ABRAHAM,EL QUE ENCARA NO TE BLOG, AL SEU ROLLO, MALLES LLARGUES I MANIGA LLARGA, UN PERDALET EN FURRI...
ENS HEM ENDUT EL CINTURÓ DE BEGUDES DONCS ES MOLT IMPORTANT ESTAR HIDRATAT I BEN HIDRATAT, I AU VINGA ARRANQUEM QUE COM AVANS COMENÇEM AVANS ACABAREM!!
AVANS DE COMENÇAR TOT EREN RIALLES...NO SABIEN EL QUE ELS HI ESPERABA!!!
HEM SORTIT TOTS QUATRE JUNTS, A UN RITME FORÇA TOLERABLE, INCLUS PER SOBRE DE 5' EL KM, ELS PRIMERS 12'5KMS SON DE LLEUGERA PUJADETA I ERA MILLOR GUARDAR FORÇES PER MES TARD. HEM ARRIBAT FINS EL 12'5 TOTS JUNTS I AL POC DE GIRAR EN JOANOT S'HA ANAT QUEDANT ENRERA CONCIENT DE QUE LA MICA D'APRETADA DE RITME QUE HEM FET NO L'HI CONVENIA, BEN VIST JOANOT!!
DESPRES DEL 12'5 HI HA UNA LLEUGERA BAIXADETA FINS AL KM 18 APROXIMADAMENT, I DESPRES TORNA A PICAR A MUNT FINS ARRIBAR A LA VIL.LA D'ARGENTONA, UN COP ALLÍ S'AGAFA UNA CARRETERA LOCAL QUE VA FINS A CABRERA DE MAR, HEM TORNAT A APRETAR UNA MICA EL RITME I EN FERRAN MOLT SENCER ENS HA DIT QUE ELL JA NO OBRIA MES LA BOCA PER PARLAR QUE L'HI FEIEN FALTA LES FORCES PER UNA ALTRE COSA, L'ABRAHAM I JO ANAVEM XERRANT CONTINUAMENT, BONA SENYAL DONCS VOL DIR QUE ET TROBES BE. AQUI HI HA HAGUT UN DELS MOMENTS CÒMICS DE LA JORNADA, ANAVEM ELS TRES EN FILA INDIA I JO EN BROMA ELS HI DIC "VINGA JO APRETO" I FOTO UN SPRINT DE 5 METRES AMB UN CANVI DE RITME DE COMPETICIÓ DE 100 MTES, I EL MOLT PUTA DE L'ABRAHAM SE'M FOT AL DARRERA ENGANXAT COM UNA LAPA!! ES PENSABA QUE ANAVA EN SERIO, HA ESTAT FORÇA BO PER QUE ERA UN MOMENT QUE JA ANAVEM UN XIC TIESOS PERÒ EL BÈSTIA HA DIT A POR EL!! NO CAL DIR QUE EN FERRAN HA FLIPAT PER MOMENTS...
AVANS D'ARRIBAR A CABRERA, KM 26 +/-, JO JA FEIA ESTONA QUE ELS HI ANAVA DIENT QUE AIXÒ HO TENIEM FET, ELS VEIA MOLT SENCERS I JA NO ELS ATURABA RES DE RES. QUEDAVA LA LLARGA RECTA DEL POLIGON DE VILASSAR I DESPRES PER ACABAR UN CAMI DE SORRA QUE VA PARAL.LEL A L'AUTOPISTA, ALLÀ JA ESTAVEM ELS TRES EUFORICS, EL FINAL JA L'ENSUMAVEM...PERÒ AL FINAL D'AQUEST CAMÍ DE SORRA I JUST QUAN NOMÈS QUEDEN 300 METRES PER AL FINAL, PUNXXXX NOTO UNA ESTIRADA AL QUADRICEPS DRET I...I RES DE RES QUE ES MENTIDA!!!, ERA PER POSSAR UNA MICA D'INTRIGA PER QUE TOT HA ANAT TANT BE QUE IGUAL ES ABORRIT I TOT AIXÒ QUE EXPLICO...
ARA EN SERIO, AL FINAL DEL CAMI DE SORRA QUAN NOMES QUEDAVEN 300 METRES, HI HA UNA PUJADETA CONSIDERABLE I L'HI DIC A L'ABRAHAM: QUE NEN, ENS FOTEM LA PUJADETA A L'SPRINT? I HEM DIU QUE VALE, EN FERRAN NO DEIA RES, GUARDABA FORÇES EL MOLT PUTA!!..ARRIBEM A LA PUJADA...APRETO UNA MICA...L'ABRAHAM FOT UNA APRETADA DESCOMUNAL(SEMBLAVA EN BEN JONHSON AMB LA XERINGA POSADA AL BRAÇ!) EN FERRAN QUE REACCIONA...JO PER DARRERE MIRANTM'HO TOT
LA COSA ES COMPLICA, HA APAREGUT LA ZANCADA DE DINOSAURI DEN FERRAN, EL TIO VOLABA!!! I JO QUE FAIG UN DARRER ESFORÇ VENINT DESDE LA TERCERA POSICIÓ I...BE EL QUE HA PASSAT AL FINAL DE LA PUJADA DEIXARÈ QUE SIGUIN ELS MEUS COMPANYS DE FATIGUES ELS QUE HO EXPLIQUIN...
AL FINAL HEM ATURAT EL CRONO EN UN GENS DESCONSIDERABLE TEMPS DE 2H26M I 07 SEGONS, MOLT CONTENTS TOTS TRES I TOT JUST ACABAR EXPLICANT LA EXPERIENCIA COM HA ANAT...ANAVEM ESTIRANT MENTRE ESPERAVEM A EN JOANOT QUAN NOMES 7 MINUTS MES TARD DE LA NOSTRA ARRIBADA ALLÀ ESTABA ELL, UN CRACK EN XOANOT!!!!!!!!!MOLT DE MERIT PER QUE S'HA TRAGAT UNA PILA DE KMS ELL SOL I AIXÒ ES MOLT DUR..
EUFORICS,RADIANTS, MOLT CONTENTS...FERRAN ESCURANT LA PETACA!!!!BE, JA HO VEIEU, AQUESTA PENYA S'HAN COMPORTAT COM AUTENTICS CRACKS, US VEIG MOLT BE SINCERAMENT, LA MITJA DE GRANOLLERS VA SER UNA INJECCIÓ DE MORAL, PERÒ AIXÒ D'AVUI JO ENCARA HO CONSIDERO MES IMPORTANT, 30 SON 30 I ELS HEU FET DE MANERA INTEL.LIGENT I ESCOLTANT MOLT BE AL VOSTRE COS. SOU UNS MEGA CRACKS!!!!!!!!!
JO CREC QUE L'ABRAHAM I EN FERRAN PODEN MARCAR-SE UN LLISTÓ MES EXIGENT DE CARA AL SEU DEBUT A LA MARATÓ. VOLEU BAIXAR DE 4 HORES PERÒ JO CREC QUE AIXÒ DE LES 4 HORES HO TENIU MAMAT, HEU DE CONFIAR AMB VOSALTRES, ABRAHAM JA SE QUE TU ESTÀS MOLT VALENT I AIXÒ HEM MOLA I SE QUE TU ANIRÀS A PER BASTANT MILLOR MARCA QUE NO 4 HORES. FERRAN, EL CRONO DE GRANOLLERS T'HA DE SERVIR PER VEURE QUE ETS CAPAÇ D'ANAR MOLT MES RÀPID DEL QUE TU ET PENSES, CONFIA MES AMB TU...JOANOT, A VEURE SI D'AQUI A LA MARATÓ ELS TEUS PROBLEMILLES ET DEIXAN ENTRENAR BE I SEGUR QUE ABAIXES EL TEU RECORD DE MARATÓ...
NOMES DONAR LES GRACIES A AQUESTA COLLA D'AMICS PER COMPARTIR AQUESTS MOMENTS TAN MACOS, HA ESTAT UN PLAER I LA SETMANA VINENT...MES!!!!!!
P.D.: GASOL MEGA CRACK LAKERIÀ!!! 30 PUNTETS ELL SOLET, PARTIT MOLT COMPLICAT A ORLANDO, AL PRIMER QUART ENS HAN CARDAT 44 PUNTS AMB UN 8/1
EN TRIPLES!!!PERÒ NO ENS HEM DESFET I HEM SEGUIT LLUITANT, I EL QUE LLUITA HO ACONSEGUEIX...GAIREBE SEMPRE!!!!!!!
.JPG)
23 comentaris:
oeeoeeeeeeoeoeeeeeooooeeeooooooeeeee!!!! Kina kanya neneeeegggg!!!! M'ho he passat pipa, ens hem mort allà a l'asfalt però ha valgut la pena, i molt!!!! Ets un puta Karli, l'objectiu Marató és acabar dignament.....i si pot ser amb sub 3'45.....millor....je je je!!!! Lo del Blog ja veurem......si jo sóc molt aborrit!!!! Aquesta tarda vaig a veure el companys del Futbol, m'enduc la bossa per si falta xent!!!!! Vinga nanu fins la propera!!!
Gràcies a tots. A sigut un gran día. Mai havia corregut aquesta distancia i psnaba estar més cascat. Sou uns cracks i estem sonats, quin esprint que ens em cascat al final, segur que si ens veu algú es pensava que duiem 5 kilometres, segur que no és gens bo, però que bé que ens ho hem passat, ja,ja. Jo ja ho he dit avui, objectiu 3:45:00, però sense obsesionar-se, lo primer acabar i si pot ser disfrutar l'ambient.
Declaro ignagurada la campanya: ABRAM BLOG JA!!!!!!, ja,ja
Ah!, m'oblidaba, evidentment, l'esprint dels sonats l'ha gunyat el més sonta, ja,ja...El Mestre Karli, ets un crack, el que has fet es de esprinter, vigilar des de radera i "hachazo final", ja, ja, molt bona.
Tens rao Ferran, i com no el novato de l'Abraham últim...sous uns putes i uns gats vells!!!!
Estos entrenaments són els que jo dic que fan história......És una pasada ferlos amb bona companía i disfrutnat dels km.
Jo al final he fet ta sols 21 km.ha eixit una cosa "rara"....i m´he queda en ganes de més,ja contaré...així que demà Diumenge em cascaré en solitari uns 16 més :P.Adeu.
Karli,
Molt bon entreno, a veure el dia que puc fer-ho jo això, jejeje ... la presentació bé, tranquils que amb els 30 kms que heu fet ja en teniu de sobres per avui, nomes us faltava la presentació del club!! :-)))) repeteixo, molt bon entreno i millor partit del pau ahir, impressionant!
Abraham, ets un mega crack! ets un valent! Blog jà!! no juguis akesta tarda que al primer xut et trenques el quadriceps!!!!
Collons quina empenta collons quina empenta...estornut despres dels 30!!!
Ferran, l'altre mega crack!ja no ho podras dir que no has corregut tanta distancia...però recorda que un dia que no queda gaire lluny en faràs uns quants mes de kms..jejeje
M'apunto a la campanya Abraham blog ja!!
Roadrunner, ens ho hem passat pipa! importantissim poder fer-los en companyia per que sol es un palarro!!Vinga doncs ànims amb la teva tiradeta de diumenge, a per ella que ja falta menys per el gran dia!!!
Santi, si ha estat collonut, d'aquells que et fa sentir orgullòs d'un mateix quan acabes.
Llastima dels compromisos hagues molat pujar a la presentació del millor club del món!!
Super Pau a L.A!!!!!!!
Karli,aquest entreno ja us pot marcar mes o menys el que serà la marató,arribareu de conya,tot i que ja saps que a partir del 35 tot és una incognita i a vegades pateixes més del que voldries.Ara acabar d'afinar i a menjar-vos l'asfalt de Bcn.
Això pinta molt be!! No vull dir res però aquest entrenament és per estar aprop de les 3h. 30', però no he dit res... Abraham, no t'ho pensis més, entre futbol, atletisme i d'altres coses segur que sempre tens alguna cosa que explicar en el teu bloc, home que li estem ocupant espai en el bloc den Karli!!!!!! Salut a tots!!!
Javi, la veritat es que es un bon barometre per veure com estàs d'entreno fins a aquest moment, crec que queden dues setmanes d'entrenos molt importants i si fem bondat tot ha d'anar be!! akest dissabte vinent farem la tirada mes llarga, 33 kms i despres si que farem una evaluació real per veure on podem estar realment el dia de la marató..
Oscar,si si, es per fer 3h25m-3h30m
de tota manera tranquilitat i d'aqui a 15 dies ja en parlarem de manera definitiva, a mi m'hes una mica igual, però tampoc voldria que els dos debutants, Abraham i Ferran es presionessin gens per alguna marca concreta, ja ho veurem d'aqui dues setmanes...
Totalment d'acord:Abraham blog jà!
Jo ho he vist! Una polseguera molt gran pel camí de terra de la vora de l'autopista. Pensava que era en Correcaminos, doncs no: eren aquets flipats que s'han fotut un pique al km 29!!! Karli, genio y figura, i la resta, dinamita pura!
Imagino que cauria un bon entrepà a la cafeteria del Sorli...
Amb entrenos com aquest segur que la marató no serà res. Ànim, valents!
Peatges fora! Blog Abraham ja!!
Karli poca cosa a dir,nomes que...ABRAHAM BLOG JA!!!!!!
Menuda rodadas os pegáis,estas son de las que enganchan,para que luego digan que correr no tiene sentido,esos piques sanos son los que dan vidilla a las rodadas,nosotros tambien hacemos tonterias de estas sol que una vez tira alguien el ritmo no baja jeje,ya he visto que has corrido en Granollers que envidia,esta para mi es sin duda la mejor media que he corrido,he estado viendo tu blog y es una pasada,empezando por el color,que estas preparando la maraton de Barcelona verdad?,un saludo,
molt bon entreno...i ràpid, però heu sortit amb bici primer???
Fran, ens ho varem passar pipa, el pique de la pujada final va ser per rematar la bona matinal atletica. Veig a aquell parell molt preparats per afrontar la seva primera marató...
Abraham blogg ja ja ja!!!!
Javi,a veure si aconseguim que el cabronet de l'Abraham foti un blog d'una vegada!!!
David, gracias por visitar el blog y me alegro que te haya gustado!!
Si estamos preparando la maratón de barcelona del dia 2 de marzo, yo ya he hecho una kuantas però mis amigos Abraham i Ferran son debutantes, de momento los veo bien y creo que lo van a conseguir!
Totalmente de acuerdo con que la media de Granollers es la mejor, yo ya hace unos kuantos años que no fallo, un saludo y nos seguimos leyendo!!
Robert, que dius de si hem sortit primer amb bici? que et penses que som tan animals com tu o què? 30 kms de running i "prou". Ha anat molt be i els debutantes estan a tope, si no falla res i saben superar els contratemps que la marató et serveix, crec que ho aconseguiran!!
D'on ho has tret això de si hem sortit primer en bici?
Puta, aquesta campanya que heu començat tu i lo Ferran del meu blog....que kabrons!!!!. Oscar sóc un tio que va per impulsos, és a dir podria tenir el blog penjat i no escriure en 2 mesos, per fer això més val no fer-ho, però gràcies per els ànims, ho aniré madurant....!!!
Javipobla, gràcies també pels ànims....je je je!!!!!
Gràcies a tots els que m'animeu pel Blog.....ja ja ja!!!!!
Tirada llarga, sí senyor!! Bon temps, bona companyia i fent esport... què més es pot demanar?
Jordi.
Que gran entreno!! Només coneixies tu el camí de la carrereta?? Molt hàbil la punxadeta al quàdriceps...jejeje Estic segur que fareu marcon a la Marató i les 3h30' les veig ben bones!!
Una abraçada!
Esteu fortissims!!!! kins cracks!! lo de la Marató es pan comido, quina sort teniu de poder entrenar tots plegats!! estic aborrit de correr en la meva ombra, no em conta mai reeesss!!!!!!!! FORÇA MAQUINES!!! Abraham fes-te el putu blog jaaaaa!!!! jejeejejje
vaia cracks!!!jo aquesta setmana sense entrenar, ja em tocava!!! L'oest torna a estar complicat Karli!! hi haura un final d'infart!!!
Byk ets el putu amo de la sènia!!!!! Ves-te rumiant què diràs quan pujis al podi de Lisboa......!!!!!
Publica un comentari a l'entrada