BONES A TOTHOM!! SEMBLA SER QUE EL COI DE GRIPASSO JA ESTÀ QUEDANT ENRERA, ENCARA NO ESTIC BE DEL TOT DONCS ENCARA TINC EL COLL AMB BASTANTA MOCOSITAT I UNA MICA DE TOS DE TANT EN TANT HEM RECORDA QUE LA COSA ENCARA NO ESTÀ NETA DEL TOT!! DE TOTA MANERA JA ESTIC EL SUFICIENTMENT BE COM PER QUE AHIR QUEDES AMB L'AMIC FERRAN PER SORTIR A FER ALGO D'ESPORT...
L'INTENCIÓ ERA DE SORTIR AMB BICI BTT, PERÒ LA BAIXA DE DARRERA HORA D'UN AMIC MEU VA FER QUE AL FINAL ENS DECIDISSIM PER SORTIR A CORRER. SINCERAMENT ERA EL QUE MES ENS CONVENIA A TOTS DOS, FERRAN ESTÀ EN PLENA PREPARACIÓ PER MARATÓ BARNA I JO TINC LA MITJA DE SITGES D'AQUI A 10 DIES I AQUEST PARON OBLIGAT M'HA DEIXAT UNA MICA K.O. I M'HAIG DE POSAR LES PILES PER ANAR AMB UNES MINIMES GARANTIES PER FER LA MITJA...
VAREM BAIXAR AL PASSEIG MARITIM DE PREMIÀ I DESPRES DE FER UNS VINT MINUTETS DE TROT A UN RITME NORMALET I MOLT SOPORTABLE, VAREM FER UNES SERIES PER TEMPS, ERA L'INTENCIÓ D'ENTRENO QUE PORTABA EN FERRAN I JO NO VOLIA QUE VARIES LES SEVES INTENCIONS. ES TRACTABA DE FER SERIES DE 3 MINUTS A UN RITME FORT-FORTET, FEIEM ENTRE SERIE I SERIE UN MINUT DE DESCANS, LES SIS PRIMERES SERIES LES VAREM FER A UN RITME DE 4'10"/4'15" EL KM I JA L'HI VAIG DIR QUE ES CALÇES QUE A LES DUES DARRERES SERIES L'APRETARIA UNA MICA. DONCS SI A LA SETENA SERIE QUAN PORTABEM 2'20" L'HI FOTO CANVI DE RITME I HEM POSSO A 3'50"/KM APROX. EL CABRÓ AGUANTANT COM UN CAMPIÓ...I A LA DARRERA SERIE EL MATEIX,QUAN FALTAVEN 40" PER ACABAR LA SERIE L'HI FOTO CANVI I HEM FOTO A 3'40"/KM I...EL CABRÓ ALLÀ ENGANXAT!!!
UN CAMPIÓ AQUEST HOME, A LA MARATÓ SI VOL I CONFIA EN ELL POT FER MOLT MILLOR MARCA DEL QUE ELL ES PENSA.
VAREM REMATAR L'ENTRENO AMB UN TROT SUAU FINS A LES NOSTRES CORRESPONENTS CASES, TOTAL DE L'ENTRENAMENT UNA MIQUETA PER DAMUNT DE L'HORA I CONTENTS CAP A CASA PER HABER FET UN ENTRENO COMPLETILLO.
PERSONALMENT JO MOLT CONTENT PER A MI DONCS NO SABIA COM REPONDRIA DESPRES DEL GRIPASSO, HEM NOTO AMB GANES I A VEURE SI D'AQUI A DIUMENGE PUC SORTIR UN PARELL DE DIES MES, AVUI JA NO HE POGUT DONCS ENTRE LES COMPRES DE REIS I LA PLUJA QUE NO PARA DESDE MITJ MATI NO HE POGUT SORTIR. DEMÀ ESPERO SORTIR I DISSABTE JA HE QUEDAT AMB FERRAN PER ANAR A LA CARRETERA DE LES AIGUES DE BARNA, HEM FOT MOLTA IL.LUSIÓ DONCS TOTHOM EN PARLA MERAVELLES I DIU QUE HI HA UNES VISTES DESCOMUNALS DE LA GRAN CIUTAT...A VEURE QUE...
US ADJUNTO AQUEST DOCUMENT QUE ES TRACTA D'UNA BUTLLETA DE PUBLICITAT QUE REPARTIEN L'ANY PASSAT EN FINALITZAR LA CURSA DE BOMBERS. ERA PROPAGANDA DEL CIRCUIT TRI-TRIALS DE TRIATLONS DE L'ESTIU DEL 2007, QUINA VA SER LA MEVA SORPRESA I AL.LEGRIA QUAN VAIG VEURE QUE EL TIO QUE SURT CORRENT AMB SAMARRETA DE TIRANTS GROGA I AMB POSSAT DE MEGA PROFESIONAL DEL TRIATLÓ ERA JO!!!!!!!!! QUINA PASSADA NOMES TENIA UN TRIATLÓ AL MEU CURRICULUM I JA SORTIA A LES PUBLICITATS DE CIRCUITS PER A CRACKS! JA SE SAP QUE QUAN UN ES FAMOS AQUESTES COSES PASSAN PERÒ ES QUE AQUESTA VEGADA NO M'HAVIEN AVISAT NI S'HAVIEN POSAT EN CONTACTE AMB LA PERSONA QUE HEM PORTA TOT EL TEMA DE MARKETING,JEJEJEJE.
AQUESTA ALTRE FOTO ES LA FOTO DEL PARE NOEL EL DIA DE SANT ESTEVE EXTENUAT I CELEBRANT QUE JA HABIA ACABAT TOTA LA FEINA I AIXÒ SI AMB ALGUNA COPETA DE MES...
BE COMPAIS PER AVUI RES MES, SI ALGU HA QUEDAT IMPRESIONAT AMB EL TEMA DE LA PUBLICITAT QUE SAPIGA QUE EL DIA DE SITGES ESTARÈ SIGNANT AUTOGRAFS A LA CARPA QUE L'ORGANITZACIO DE LA CURSA HA HABIL.LITAT UNICAMENT PER A MI...SI VOLEU UNA FOTO SIGNADA JA SON 6 EURILLOS EH, QUE AMB LA CONFIANÇA AL FINAL HEM DEMANAREU HASTA ELS GALLUMBOS!!!!
AQUESTA ALTRE FOTO ES LA FOTO DEL PARE NOEL EL DIA DE SANT ESTEVE EXTENUAT I CELEBRANT QUE JA HABIA ACABAT TOTA LA FEINA I AIXÒ SI AMB ALGUNA COPETA DE MES...
BE COMPAIS PER AVUI RES MES, SI ALGU HA QUEDAT IMPRESIONAT AMB EL TEMA DE LA PUBLICITAT QUE SAPIGA QUE EL DIA DE SITGES ESTARÈ SIGNANT AUTOGRAFS A LA CARPA QUE L'ORGANITZACIO DE LA CURSA HA HABIL.LITAT UNICAMENT PER A MI...SI VOLEU UNA FOTO SIGNADA JA SON 6 EURILLOS EH, QUE AMB LA CONFIANÇA AL FINAL HEM DEMANAREU HASTA ELS GALLUMBOS!!!!
.JPG)
17 comentaris:
Jo ja tinc preparats els 6 euros per fer-me la foto amb tu, però sortint de l'aigua, eh? Escolta, aquest Pare Noel a més de mamat sembla que algú l'hagi violat, oi?
A veure si m'animo a venir a la mitja de Sitges i així em podré fer una foto amb el "famosillo" que surt a la propaganda dels tri-trials!!!!!!!! Per cert, vas cobrar de drets d'imatge oi? jeje. Recupera't bé de la grip i a topeeee.
Hola crak,veig que ja estas ben recuperat,i a part ets mediatic!!ara poc a poc agafar la forma!
Fran,sortint de l'aigua son 9 euros,jejejeje...
Pobret Pare Noel esta rebentat per tot arreu crec!!
Baixaràs a Sitges amb els del club oi?
Mariona, ja tardes en confirmar presencia a sitges!
Si vols foto ja saps...pasa per caixa!jejeje...
No vaig cobrar drets d'imatge, era per fer un favor als de l'organització,volien un tio molt conegut per promocionar el campionat,jejeje...
Javi, home ben ben recuperat encara no però crec que estem en el bon camí, a veure si mica en mica anem agafant la forma, amb el calendari que s'acosta ja no es pot parar gaire!!
Salut Javi!!!
Ale ale, un altre mediàtic!jejeje ... ara que estas recuperat, a saco Karli!!!!
Feia dies que frisaves possar el triptic, eh? aquaman!! La carretera de les aigües s'ha de fer tota, anada i tornada arrivant a Sant Pere Martir (a sobre de Sant Joan de Dèu) que son 16 km., no només la zona pijaaaaa i senyalitzada per la bici d'en Pasqual M...!!! Ja diràs que et sembla. No sé si haurà canviat molt des de que jo anava a entrenar o a la cursa de Collserola... Lo de la signatura, et canvio la meva per la teva, per estobiar-me algo ho dic, ja,ja...
Santi, home fa gracia això de sortir en llocs d'aquests teoricament reservats a gent de l'èlit.
A veure si d'una vegada per totes hem puc començar a entrenar de manera continua!
Oscar,si de fet tenim l'intenció de fer-la tota la carretera de les aigues i una mica mes per que volem fer sobre 1h 40m i en Ferran m'ha dit que faltaran metres si fem anar i tornar...alguna s'inventarà en Ferran, però la veritat es que tinc moltes ganes d'anar a aquest lloc que tothom en parla meravelles.
Tema signatura ja veurem, depen de la pasta que hagi recaptat, si vaig curt d'ingresso t'haure de cobrar igual...jejejeje
Karli vaig sortir supermotivat del entreno del dimecres, pero oh!, a la nit em fotia força mal el genoll. Jo diria que tinc una mica irritat el tendó rotulià, una lesió típica en mi. Parlaré amb la fisio a vuer que diu, però no crec que sigui massa greu.
Jo tinc algunes fotos teves, fent unes cuantse copies a 6 eurillos...encara treure per un vermut, ja,ja...
Oscar la carretera de les aigües anem a ferla tota, faltaria més, cuant passes la part pija hi ha la meitat de gent, ja,ja...
QUINA sort que ja estiguis desfent-te de la maleida grip...jo encara crec que l'aguantaré uns dies més...qué malament ho estic passant, espero estar a tope per Sitges...
Ferran, ja veuras com no serà res això del genoll, demà a tope a la carretera de les aigues!!!
Tema fotos...que no t'enganxi fent pirateria que et denuncio!!!
Ens truquem per demà...
Robert, t'entenc perfectament, desde finals d'estiu estaba esperant les vacances de nadal per posar-me a tope i gairebe totes les he passat entre algodones!! putada però el mes important es curar-ho be per que si no pot portar pitjors consequencies...
Fes bondat i quan estiguis be ja l'hi fotaras tralla...
Ostia Karli que fort lo del triptic!! pareixes un professional tio!! ningu diria que eres un globero como la copa de un pino!! jajajaja Fora bromes veig que estas agarrant ràpid el ritme corrents!! a Sitges em tocarà fer alguna "Salmeronada" per guanyar-vos!! jejeje aH!! A Cabrils em vas passar el virus cabró!! ja te ho deia jo que no ens haviem de morrejar en llengua collons!!
Que va que va, ni ritme ni osties!hem noto molt malament, avui hem fet 1h20' amb Ferran i hem notaba feixuc...
De salmeronadas no please que ja n'hi ha prou amb aquell cabró!!A mes a Sitges si fots trampes els jutges son gays i et foten una endinyada per darrere allà mateix i si arribes a meta amb mal de cul tothom sap que has fet trampa!jejejeje...
Ja et vaig dir jo que el morreig amb llebgua porta males consequencies, es que et vaig dir que ens haviem de preparar per la mitja de Sitges i tu vas anar per on no havies d'anar.
Vinga maco records a Jessi i diumenge fotem dinar o què?
A entrenar fort, si, sempre fa gracia sortir en premsa, tens raó ... el fumar va de conya, de moment ho porto bé i controlat, merci lakerman
Enhorabona per la recuperació... Ara a seguir entrenant a tope per sortir en el tríptic d'aquest any!! jejeje
Una abraçada!!
Kullons kin Papa Noel!!!!! Nanu akesta setmana enjego el pla d'entreno de 8 setmanes....!!!! Ja t'aniré dient i es clar ja quedarem per sortir a còrrer!!!! Per cert akest Papa Noel no estaria un dia tirat a la porta de la Mutua cridant: "Sóc en Karles dels ulls grisos..."!!!!!Je je je je!!!! Audiós Crak!!!!
Santi,has de ser fort en la lluita contra el tabac, però pensa que nomes et pot portar coses positives i sobretot de cara a tenir un millor rendiment davant de les animalades que tens planejades...vinga has de ser fort Santi!!!
Xavi,Practicament estic net del tot del gripasso i amb moltes ganes de fotrem canya altre vegada!
Lo del triptic d'aquest any ja serà mes complicat, aquestes coses passen un cop i prou hem sembla!
Abraham,ara que s'acaba la temporada nadalenca per a les botigues ja aniras molt mes tranquil, segueix el plà d'entrenamnet tot lo be que puguis i a veure si la lesió es queda enrera!
Aquest Papa Noel encara va prou normal si el comparem a com sortiem nosaltres en les nostres epoques de la mutua!! Romaaaario romaaaario!!!!!ojo el sostre!!! jejejeje
Gracies karli, tens rao les animalades cada vegada seran mes grosses, jejeje ... ja vaig rumiant pel 2009 i ja esta mes o menys definit, bojos perduts!
Publica un comentari a l'entrada