GOOD YEAR A TOTHOM!!!!!!!!!

SENZILLAMENT DESITJAR A TOTHOM UN BON CAP D'ANY, I MOLT DE CUIDADIN AMB LA FESTETA D'AQUESTA NIT!! ELS QUE TINGUEU QUE CONDUIR MOLT AL TANTO AMB EL QUE FEU I AIXÒ SI...A DISFRUTAR CABRONS!!!!!!!!!!!!!!!!

AHIR VAIG ANAR D'ESPECTADOR AL DUATLÓ DE CABRILS, VA ESTAR MOLT BE EN TOTS ELS SENTITS, SOBRETOT PER QUE VAIG PODER CONEIXER AL CRACK DE LA SENIA MR.BYK PERÒ SOBRETOT A LA SEVA ENCANTADORA I BONICA NOVIA JESSICA,JEJEJE...AVANS DE LA SORTIDA VAREM ESTAR XERRANT AMB EN ROBERT MAYORAL I AMB ALGUN BLOGGERO MES,ICEXAVI,JAVI SUPERCRACK MAYA I ES CLAR EL MEU COMPANY DE POBLE FERRAN VILA...

LA CURSA NO LA PENSO EXPLICAR PER QUE ELS HI DEIXO L'HONOR ALS QUE HI VAN PARTICIPAR, NO ALS QUE ENS VAREM RAJAR EH BYK, COLLONS DE GRIPASSO!!! ARA QUE JA EL TINC PRACTICAMENT SUPERAT I AQUESTA PROPERA SETMANA PENSO RECUPERAR-HO TOT!!! D'AQUI A DUES SETMANES HI HA LA MITJA MARATO DE SITGES I A VEURE QUE PASSA...

PER CERT TIRO LA PRIMERA PEDRA PER UN POSIBLE DINAR A SITGES, AIXÒ SI DESPRES DE LA BANYADA AMB NEOPRÈ O SENSE,EH AMIC VALENT SANTI PONS!, EN SERIO DESPRES DE LA MULLADETA UN DINARET, JA ANIREM CONFIRMANT ASSISTENCIES...

RES MES, FELICITAR AL CRACKS QUE VAREN FER LA DUATLÓ DE CABRILS I QUE TOTS HO VAREN FER MOLT BE, UN 10 PER AL FOTOGRAF OFICIAL,JEJEJEJE I HEM SAP GREU QUE NO POGUESSIU VEURE EN ACCIÓ AL MEGA CRACK KARLI AMB LA SEVA BTT TREIENTL'HI LES ENGANXINES A TOT DEU! PREPAREU-VOS PER LA PROPERA QUE PILLAREU TOTS!!BUENO JAVI MAYA NO SE SI SERE A TEMPS DE PILLAR-LO!

BON ANY A TOTHOM I ENCANTAT DE HABER CONEGUT A AQUESTA PENYA TAN MACA!!

P.D: ELS LAKERS COM EL BARÇA, AMARGANTME LA DARRERA FESTA DE L'ANY, DERROTA A CASA CONTRA ELS BOSTON CELTICS(EL MADRID DE L'NBA)

QUINA M...!!!!!!!!!!

AVUI ES LA DIADA DELS SANTS INOCENTS PERÒ EL QUE VAIG A DIR ARA NO ES CAP INOCENTADA: SOC BAIXA GAIREBE SEGURA PER LA DUATLÓ DE CABRILS DEL DIUMENGE.

AQUEST CONY DE GRIPASSO M'ESTÀ FOTENT LES VACANCES DE NADAL ENLAIRE. JA PORTO GAIREBE UNA SETMANA I MITJA I SI BE EL DIA DE NADAL SEMBLAVA QUE LA COSA COMENÇABA A ANAR BE, EL MATEIX DIA PER LA TARDA VAIG COMENÇAR A TROBARME MOLT MALAMENT DEL COLL I AIXÍ VAIG ESTAR TOT EL DIA DE SANT ESTEVE. EL PITJOR PERÒ VA VENIR AHIR, TOT EL DIA TOSSINT I TINC TOT EL CONDUCTE DEL COLL FET UNA MERDA, NO PARO DE TOSSIR, MOLTA MOCOSSITAT, EM FOT MAL TOTA LA CAIXA TORACICA DE TANTA TOS I EL CAP NO EL TINC FI DEL TOT,HEM COSTA MOLT AGAFAR AIRE I OMPLIR LA CAIXA...EN DEFINITIVA:UNA MERDA!!!!!

NO CONFIO EN UNA RECUPERACIÓ MIRACULOSA DE CARA AL DIUMENGE, I SI ES PRODUIS TAMPOC CREC QUE HEM BENEFICIES GAIRE EL FET DE FER LA DUATLÓ DONCS PROBABLEMENT ESTARIA MES APROP D'UNA ALTRE RECAIGUDA I AIXÒ VOLDRIA DIR QUE L'ALTRE SETMANA QUE HEM QUEDA DE VACANCES LA TINDRIA QUE PASSAR TANCADET A CASA COM AQUESTA DARRERA QUE HEM PASSAT.

ESTARÈ A CABRILS COM A ESPECTADOR, AIXÒ ES SEGUR, ANIMANT A TOTS ELS AMICS QUE HI PENDRAN PART I SI SERVEIX DE CONSOLACIÓ TINDREU FOTOGRAF I TOT!!! EL DINAR TAMPOC ME'L PERDERE SEGUR, JA TINC GANES DE CONEIXER A L'ANIMALOT DEN BYK I ESPERO QUE EL WARRIOR SANTI PONS NO ES RAJI A DARRERA HORA...

COM QUE NO HI HA RES IMPORTANT PER EXPLICAR JA ENS VEIEM EL DIUMENGE, ANIMS I MOLTA SORT A EN FERRAN,BYK I A EN ROBERT MAKINA MAYORAL...

EL MEU DEBUT EN UN DUATLÓ DE MONTANYA TINDRÀ QUE ESPERAR...

BON NADAL A TOTHOM ! !

SEGUR QUE NO SOC EL PRIMER NI L'ULTIM QUE US DESITJA BONES FESTES, QUE TIPIC! DONCS BE COM QUE SOM INCAPAÇOS DE SORTIRNOS DE LA NORMALITAT DE TOT EL QUE ENVOLTA AQUESTES FESTES NOMES DIR: BON NADAL I BONES FESTES A TOTHOM!!!!

EL QUE SI NO HE FET ES PENJAR LA TIPICA FOTO DE LA MAMA NOEL EN BOLES, D'AIXÒ JA S'ENCARREGAT L'AMIC ROBERT...

COM PINTEN LES FESTES? HOME DE MOMENT ENCARA HEM DURA EL DISGUST DEL PARTIT DEL BARÇA D'AHIR, BE MES QUE PARTIT HAURIEM DE DIR AQUELL PASSEIG QUE VAREN SORTIR A FER PER LA GESPA UNS QUANTS VIVIDORS VESTITS DE BLAU I GRANA, QUINA COLLA DE GANDULS, A AQUESTS ELS FOTARIA JO A FER UN IRONMAN PERÒ DE GENOLLS A LA MARATÓ, SENSE CADENA A LA BICI I NEDANT D'ESQUENA AMB 50 KILETS DE PLOM AL DAMUNT!!!SERAN CAROTES AQUESTA COLLA DE CABRONS!!! QUINA VERGONYA QUE HEM VAREN DONAR, INADMISIBLE!!! RONNY FOT EL CAMP I DE LA MÀ T'EMPORTES AL RIJKAARD I AL MAFIES D'EN LAPORTA & CIA.

NO M'AMARGARAN EL NADAL PERÒ SI QUE HAURIEN COL.LABORAT A FER-LO MES BONIC, NOMES TENIEN QUE GUANYAR A CASA CONY!!!I AMB EL MADRID!! BE JA ESTÀ NO PENSO PARLAR MES D'AQUESTA PENYA DE MERCENARIS FIESTEROS SENSE COMPROMIS...PERIQUITOS(FERRAN I FRAN) TINGUEU COMPASSIÓ I NO ENS FOTEU GAIRE LA PUNYETA EH...

EN EL TEMA ESPORTIU DONCS RES DE RES, SEGUEIXO AMB EL GRIPASSO DESDE EL DIMECRES PASSAT I LA VERITAT ES QUE AVUI ES EL PRIMER DIA QUE JA EM TROBO GAIREBE BE DEL TOT, JA NO EM FOT GAIRE MAL EL CAP PERÒ ARA TINC EL PIT MOLT CARREGAT, ESPERO QUE SIGUI EL DARRER SIMPTOME I A PARTIR D'AQUI A FOTRE ESPORT!!! S'ACOSTA LA DUATLÓ DE CABRILS I LA VERITAT ES QUE AVUI M'HA PASSAT PER EL CAP DE NO FER-LA DONCS AHIR UNS AMICS MEUS VAREN ANAR A FER EL RECORREGUT I M'HAN DIT QUE ELS 5 PRIMERS KILOMETRES DE CURSA SON DURISSIMS I QUE ELS 20 DE BICI SON DURETS, ESPEREM QUE NO PLOGUI MES DONCS DIUEN QUE ESTÀ UNA MICA ENFANGAT I SI TORNA A PLOURE JA SERIA MASSA PESSAT I TOT...

JA HE FET LA RESERVA PER AL RESTAURANT, ANIREM A CAL GRAS A CABRILS MATEIX,ESTÀ A 200 METRES DEL LLOC ON ES FA LA DUATLÓ, BONA CARN I BON VINATXO!!!!

VINGA @MICS QUE TINGUEU UN BON DINAR DE NADAL I DE SANT ESTEVE I QUE EL TIÓ CAGUI EL QUE TINGUI QUE CAGAR...ARA QUE PER CAGADES LA D'AHIR AL CAMP NOU...SERAN MERDOSSOS!!!!!!!!!

P.D.: BYK I ROBERT FALTEU VOSALTRES PER VOTAR LA XIQUETA QUE MES US

AGRADA DE LES CHEERLEADERS DELS LAKERS, I NO DIGUEU TOTES QUE JA SE

QUE TOTES ESTAN BONES!!!

PER CERT AL MENYS ELS LAKERS SI QUE M'HAN BRINDAT UNA VICTORIA AVANS

DEL DIA DE NADAL, VICTORIA CONTRA NEW YORK KNICKS I AMENJAR-SE ELS

TORRONS EN PAU!!!

JA EL TENIM AQUÍ!!!!!!!!!

DONCS SI GENT, JA EL TENIM AQUI, O MES BEN DIT JA EL TINC AQUÍ!! EL SR. GRIPASSO JA HA ARRIBAT COM CADA ANY PER LES FESTES DE NADAL, I ES QUE ES VERITAT, CADA ANY PER AQUESTA EPOCA PILLO UN GRIPASSO, MES GRAN O MES PETIT PERÒ GRIPASSO AL CANTO!!! AQUEST SEMBLA QUE NO SERÀ GAIRE FOTUT, VAIG COMENÇAR A TROBARME MALAMENT EL DIMECRES MENTRES ENTRENABA, ANABA CORRENTS I LA PANXA LA TENIA FATAL, VAIG ARRIBAR A CASA QUE EL CAGARRET JA TREIA EL CAP!!! AHIR HEM VA COMENÇAR A FOTRE MOLT DE MAL EL COLL I UNA MICA EL CAP, TENIA FRED TOTA L'ESTONA I LA PANXA XUNGA, QUAN VAIG PLEGAR A LES SET DE CURRAR VAIG AGAFAR LA DIRECTA CAP AL LLIT A INCUVAR...M'HE LLEVAT A LES 8 DEL MATI I HE ANAT CAP A CURRAR, COM QUE SABIA QUE PLEGABA A LA UNA HE PREFERIT AGUANTAR COM FOS I DEIXAR-ME D'HISTORIES AMB EL JEFE...

DEMÀ VOLEM SORTIR AMB FERRAN PER ANAR A FER EL RECORREGUT EXACTE DEL DUATLO DE CABRILS, UN QUE CONEC M'HA BAIXAT EL TRACK DE LA CURSA I EL VOLEM FER DEMÀ.JA VEUREM A VEURE COM HEM TROBO, ARA MATEIX ESTIC MILLOR QUE AHIR PERÒ TINC POR DE QUE SI SURTO DEMÀ LA COSA EMPITJORI, DEIXARE PASSAR UNES HORETES MES I DECIDIRE A VEURE QUE...SERIA UNA LLASTIMA NO PODER SORTIR DONCS HEM FA ESPECIAL IL.LUSIÓ PODER FER EL RECORREGUT DEL DIA 30...

SI NO HI HA CAP BAIXA DE DARRERA HORA ELS QUE FAREM EL DINAR DEL DIA 30 SEREM: BYK,JESSI,SANTI PONS,FERRAN,LAIA,ABRAHAM,KARLI,VIOLETA I POSIBLEMENT TAMBÈ VINGUI LO XOANOT AMB LA DONA, AMB EL QUE NO CONTAREM DEFINTIVAMENT SERA AMB ROBERT MAKINA MAYORAL...LLASTIMA!

JA ENCARREGO JO LA TAULA...

TAMBE HE CANVIAT NOVAMENT LA CAPÇALERA DEL MEU BLOG, HE POSSAT LES XIQUETES DELS LAKERS, QUINA ES LA QUE MES US MOLA? A MI LA ROSSETA QUE HI HA ENTRE LA LLETRA "O" I LA "R" DE SPORTASAKO, VA DIGUEUM'HE QUINA ES LA QUE US MOLA MES PILLASTRES....TU TAMBÈ POTS JUGAR EH MARIONA!!

AQUESTA MATINADA DERROTA DAVANT ELS CAV'S DE LEBRON JAMES PERÒ AQUESTA MATINADA JUGUEM CONTRA ELS SIXERS I AVEURE SI OBLIDEM RAPID AQUESTA DERROTA D'AVUI...

SORT A TOTHOM PER AL SORTEIG DE DEMÀ DEL FARTOT DE NADAL...SI NO TORNO A ESCRIURE CAP MES POST JA SABEU PER QUE SERÀ...JA ESTARÈ EN "PARADERO DESCONOCIDO" PATEJANTME LA PASTA!!!!!!!!!!

GOSSES DE VERITAT...EH BYK!!!

AVUI PRACTICAMENT M'HE VIST OBLIGAT A PRESENTAR-VOS A LES MEVES DUES GOSSES, ES QUE EL SR. BYK M'HA DEIXAT BOCABADAT AMB LA SEVA NOVA MASCOTA VIRTUAL, JO NO SE SI DESGRACIADAMENT O AFORTUNADAMENT, NO L'HA PUC VEURE DESDE EL MEU ORDINADOR, ALGUN PROBLEMA DEC TENIR QUE NO EM DEIXA VEURE LA FOTO, DE TOTA MANERA NO EM FA PERDRE EL SON, UNA MASCOTA VIRTUAL? QUE CONY ES AIXÒ BYK? AMB AIXÒ US DIVERTIU ELS NENS D'AVUI EN DIA? JO JA T'HO HE DIT, NOSALTRES FEIEM COSES MES DIVERTIDES I MES INSTRUCTIVES, MIRAR REVISTES MARRANOTES, ALGUNA PEL.LICULA D'AQUELLES QUE ESTAS PENSANT, A EMPAITAR ALGUNA MOSSA, COSES QUE ET SERVIEN PER EL FUTUR NO COM AIXÒ DE LES MASCOTES VIRTUALS!!ARA BYK QUE SI TU ETS FELIÇ I ET FA IL.LUSIÓ ENDEVANT I A TOPE AMB EL TEMA,JEJEJEJE...ES CONYA EH NO T'ENFADIS...

TORNANT A LES MEVES GOSSES DE VERITAT VAIG A FER LA PRESENTACIÓ:

TINC DUES GOSSETES, UNA ES DIU ELSA I NO ES DE CAP RAÇA CONEGUDA, ES UN COCKTEIL QUE EN DIEM SEMPRE QUAN ENS PREGUNTEN, JO LA TROBO FORÇA LLEIXETA PERÒ ME L'ESTIMO IGUAL EH.. AQUESTA JA DEU TENIR 10 ANYETS PRACTICAMENT, ES TOPE NERVIOSA I QUAN MES GRAN ES MES MALA LLET I MES NERVI TE LA CABRONA...

L'ALTRE ES TOT AL CONTRARI, ES MAQUISSIMA I ES TOPE DE CARINYOSA AMB TOTHOM, ARA TE 5 ANYETS I ES LA MEVA DEBILITAT, ES UNA RICURA!!!ES DIU THELMA I ES UNA COCKER SPANIEL

AQUESTA ES LA THELMA AL SOFA DE CASA LA SOGRA...

THELMA SEMPRE AL COSTAT D'ALGU QUE LA MIMI...

AQUI TENIM A LA ELSA, LA BAQUETA DE CASA...

LES FOTOS NO SON RES DE L'ALTRE MON, PODIEN SER MILLORS PERÒ JA SABEU QUE ELS GOSSOS EL TEMA DE FER UNES POSSES PER QUE ELS HI TIRIS UNES FOTIKIS NO EL TENEN MOLT CONTROLAT...

EN EL TEMA ESPORTIU POCA COSA DESDE L'ENTRENO DEL DISSABTE LA COSA ESTÀ ATURADA, AHIR VAIG ANAR A FER UN ALTRE LAMENTABLE CAMPIONAT DE PITCH & PUTT AMB EL MATEIX RESULTAT QUE LES DARRERES VEGADES...EMPITJORAR HANDICAP!!TANT EM FOT LA VERITAT...

AVUI VOLIA SORTIR A CORRER PERÒ AQUEST PUTO FRED EM MATA, I EL FET D'ANAR AMB LA MOTO DESDE EL CURRO FINS A CASA JA EM DEIXA PROU GLAÇAT COM PER DESPRES TORNAR A SORTIR AL CARRER, A VEURE SI LA SETMANA VINENT QUE COMENÇO LES VACANCETES DE NADAL APROFITO PER SORTIR A MITJ MATI QUE SERA L'HORA QUE MENYS RASCA FARÀ...

TEMA CABRILS: TOTS AQUELLS QUE DESPRES DEL DUATLÓ DE CABRILS VULGUIN QUEDAR-SE A DINAR PER AQUÍ PREGO QUE HEM CONFIRMEU SI US QUEDAREU AL DINAR PER TAL DE PODER FER LA RESERVA DEL RESTAURANT, SI US PLAU AVANS D'AQUEST DIVENDRES HAURIA DE SABER ALGO DEFINITIU, DE MOMENT CONFIRMATS JA SOM:

BYK & JESSI

FERRAN & LAIA

KARLI & VIOLETA

SANTI WARRIOR PONS

FALTA PER CONFIRMAR GENT PERÒ L'ABRAHAM ESTÀ AL CAURE, LO XOANOT TAMBE I ESPEREM QUE MR.MAKINA ROBERT MAYORAL AND FAMILY O SENSE FAMILY, ESPEREM QUE AMB FAMILY TAMBE CONFIRMI LA SEVA PRESENCIA...

PER EL QUE FA L'NBA IMPORTANT QUE TOTHOM SAPIGA QUE ELS LAKERS HAN GUANYAT EL DERBI DE LA CIUTAT DE LOS ANGELES I HEM DESTROÇAT ALS CLIPPERS, I TAMBÈ ES MOLT IMPORTANT SABER QUE ELS GOLDEN STATE WARRIORS S'HO VAREN DEIXAR TOT CONTRA EL PARTIT DEL LAKERS I AVUI HAN ESTAT VAPUL.LEJATS PER ELS DETROIT PISTONS!!! ES EL QUE TENEN ELS EQUIPS MEDIOCRES...

BE BONA XENT, PER AVUI RES MES, DEMÀ ES L'ANIVERSARI DE L'ABRAHAM I TOTHOM A CANTAR-L'HI EL "CUMPLEAÑOS FELIÇ"...

NOMES DE 2 PUNTS...LAMENTABLE!!!

BON DIA? HOME DONCS NO SE, QUAN A UN L'HI SONA EL DESPERTADOR I EL PRIMER QUE FA ES MIRAR A VEURE QUE HAN FET ELS LAKERS CONTRA UNS TAL GOLDEN STATE WARRIORS,I A VIST QUE EM PERDUT DE DOS PUNTS...HOME SI QUE ES BON DIA PERÒ NO COMENÇA GAIRE BE, I MENYS SI TENS AL LAMENTABLE D'EN SANTI PONS BUSCANTE COM UN BOIX PER ANAR TOCANT LA FABA, AL FINAL EL MALPARIT M'HA ENVIAT EN SMS PER EL TELEFON...LAMENTABLE.

ES PODRIEN FER MOLTES LECTURES DEL PARTIT PERÒ ANEM A SER BREUS:GUANYAR ALS ACTUALS LAKERS TAMPOC ES TASCA GAIRE DIFICIL, PERÒ JUGANT A GOLDEN I NOMES GUANYAR DE 2 PUNTS ES MOLT LAMENTABLE, NOSALTRES AQUESTA MATEIXA SETMANA ENS ELS VAREM PUL.LIR DE 10 PUNTS QUE AIXÒ SI QUE JA ES UNA DIFERENCIA,JAJAJAJA...

LO BO QUE TE AQUESTA LLIGAES QUE JA ENS TORNAREM A TROBAR...

AVUI EM FET UN ENTRENILLO MACO AMB LO FERRAN, A DOS KUARTS DE 10 EM QUEDAT A CASA MEVA I EM DEIXAT LES BICIS BEN GUARDADES I EM SORTIT A CORRER, EM FET 30 MINUTS PER UN CAMÍ DE SORRA QUE VA COMBINANT PUJADETES I BAIXADETES, TAMPOC GAIRE EXIGENT PERÒ ES TRACTABA BASICAMENT D'ARRIBAR A AGAFAR LA BTT AMB LES CAMES UN XIC CARREGADETES PER COMPROVAR LES SENSACIONS...

EM FET UNA TRANSICIÓ UN TANT LAMENTABLE,GAIREBE 3 MINUTS I MITJ, I A PEDAL.LAR, I CAP A MUNT QUE FA PUJADA!! EM ANAT CAP A VILASSAR DE DALT I EM PUJAT LA RIERA FINS ENLLAÇAR AMB UNA PISTA QUE ES TOTALMENT DE PUJADA HIPER-MEGA-EXIGENT, L'HI HE DIT A EN FERRAN QUE ELL TIRÈS AL SEU RITME PER QUE, PRIMER:NO L'HI VOLIA TALLAR EL ROLLO, SEGON: VOLIA VEURE LA DIFERENCIA REAL QUE EM TREIA EN AQUESTA PUJADA FINS A DALT DE TOT. JA HE DIT QUE ES UNA PUJADA MOLT FORTA, TE 3 KMS APROXIMADAMENT I EL FIERA M'HA TRET UNA MICA MENYS DE TRES MINUTS, HE FET EL QUE HE POGUT, AQUEST ES EL MEU NIVELL PERÒ TREBALLO PER MILLORAR-LO.UN COP A DALT DE LA PUJADOTA AQUESTA ENS EM FOTUT PER UNA TRIALERA FACILETA FINS ENLLAÇAR AMB UNA PISTA QUE ENS HA DUT A UNA ALTRE TRIALERA QUE ET PORTA A UNA BAIXADOTA DE LA HOSTIA, EL PROBLEMA QUE HI HABIA MOLTA TERRA TOBA ACUMULADA A TOT L'AMPLE I.... GAL.LETA AL CANTO, M'HE FOTUT UNA NATA, RES ESPECTACULAR LA VERITAT, PERÒ ELS DOS GENOLLS A TERRA SI QUE HAN TOCAT!!

TOTAL QUE EM ARRIBAT A CASA EN 1 HORA 4 MINUTS, EM DEIXAT LES BICIS...

BAMBES... I CAP ACORRER! RES 14 MINUTETS PER ESTIRAR UNA MICA LES CAMETES I PROU.

EN GENERAL BON ENTRENAMENT DE CARA A LA DUATLÓ DE CABRILS, PENSABA QUE ENS REVENTARIEM MES, HE ARRIBAT MOLT BE A CASA I EN FERRAN TAMBÈ ESTABA MOLT SENCER, JO PERSONALMENT HAGUES FET UNA HORETA MES DE BICI AVANS DE FER LA DARRERA TRANSICIÓ, PERÒ HA ESTAT BE I AMES HI HA HAGUT PINYACO...QUE MES VOLS?

PER CERT SANTI,BYK, ROBERT I TOTS ELS QUE BAIXEU EL 30 A CABRILS, SI ALGÚ ES VOL QUEDAR A DINAR DESPRES DEL DUATLÓ PER AQUI QUE HO DIGUI I PILLO TAULA A ALGUN RESTAURANT I ENS FOTEM UN DINARET COM DEU MANA, COM DEU MANA O COM UN PEPE EH SANTI GOLDEN BOY?

P.D.: SANTI UNA PREGUNTA...A VEGADES ET SENTS COM EN COPITO DE NIEVE (EPD) QUAN VEUS QUE ETS L'UNIC I ULTIM EUROPEU QUE QUEDA FAN DELS GOLDEN STATE WARRIORS? JAJAJAJA...ETS MES RARO QUE ELS GOLDEN GUANYANT UN ANELL DE CAMPIÓ!!JEJEJEJEJE....

AIRE,FRED...PERÒ A CORRER

ACABO D'ARRIBAR DE VEURE EL BARÇA, A DARRERISIMA HORA M'HA TRUCAT UN COL.LEGA PER QUE BAIXES AL BAR I AMB L'EXCUSA VEIEM EL PARTIT.RES DE L'ALTRE MON, AQUEST BARÇA NO EM TE GAIRE ANIMAT I TENINT EN CONTE EL QUE ENS ESPERA LES PROPERES DUES JORNADES DE LLIGA...AIAIAIAIAIAI...

JA ESTIC APUNTAT A LA MITJA DE SITGES AIXÍ QUE JA ENS VEUREM PER ALLÀ A TOTS ELS QUE HI ANEU, A VEURE SI QUEDEM TOTS I ENS FOTEM UNES BONES FOTOS, DE TOTA MANERA ENS VEUREM PRIMER A LA DUATLÓ DE CABRILS.

AVUI HE ANAT A LA FRANCE PER LA FEINA, PRIMER HE ESTAT A PERPINYÀ I DESPRES HE TINGUT D'ANAR FINS A BEZIERS, AIXÒ JA EM FA MES PAL DONCS JA QUEDA MASSA LLUNY PER EL MEU GUST, A MES GAIREBE SEMPRE FOT UN VENT DE COLLONS EN EL TROÇ D'AUTOPISTA QUE VA DE PERPINYÀ A NARBONA I AVUI BUFABA AMB MALA LLET EL CABRONET!!!

QUAN HE PLEGAT HE ANAT A CORRER, FOTIA RASQUETA I HE ESTAT APUNT DE QUEDARME A CASA PERÒ FINALMENT HE SORTIT I LA VERITAT ES QUE NO M'EN PENEDEIXO DONCS HA SORTIT UN BON ENTRENO.EN PRINCIPI HE SORTIT SOL I HE PUJAT CAP A VILASSAR DE DALT A VEURE SI TROBAVA ALGU DEL CLUB, HE TROBAT UN COMPANY I EM ESTAT RODANT UNS 35 MINUTS QUAN ENS EM DIRIGIT AL CIRCUIT QUE TENIM DE "CUESTAS", ES UN CIRCUIT QUE ES DINS D'UNA URBANITZACIÓ I VA FENT ESSES I ES FORÇA AGRADABLE DE FER PER QUE VA CONVINANT LES PUJADES AMB MOMENTS DE DESCANSILLO, QUAN JA HAVIEM FET UNA VOLTA DEL CIRCUIT EM VIST LA FIGURA D'UN ATLETA QUE EMERGIA DE LA FOSCOR I QUI ERA? EL CRACK D'EN FERRAN!! S'HA ENGANXAT AMB NOSALTRES I AL FINAL HE ACABAT FOTEN CINC VOLTES AL CIRCUIT, PENSABA FER-NE UN PARELL PERÒ M'HE QUEDAT AMB EN FERRAN I AIXÍ BAIXAVEM PLEGATS CAP A PREMIÀ.

AL FINAL AMB LA TONTERIA M'HA SORTIT UN ENTRENO D'1HORA I 25 MINUTS, PROU BE, A MES M'HE NOTAT COMODE FENT PUJADETES I RECUPERANT BE QUAN S'HABIA DE RECUPERAR, A VEURE SI MICA EN MICA VAIG FOTENT UNA MICA DE CANYA QUE EM FA FALTA...

EM FEIA PATIR EL TEMA LLAGA PERÒ NO HE NOTAT CAP MOLESTIA I PER TANT JO CREC QUE EL TEMA ESTÀ OBLIDAT, SEGUEIXO TENINT LA PLANTA DEL PEU TOTALMENT PEL.LADA PERÒ NO M'HA MOLESTAT GENS...

AQUESTA SETMANA POCS PARTITS DELS LAKERS, JA VAREM DESTROÇAR A GOLDEN FA 4 DIES I ENS EM DE GUARDAR PER DIVENDRES QUE TORNEM A JUGAR CONTRA ELLS, DEMA AIXÒ SI PARTIDET CONTRA ELS SPURS PER PUL.LIR DETALLS PER EL DIVENDRES ESTAR A TOPE I DESTROÇAR ALS GOLDEN STATE WARRIORS D'EN SANTI PONS!!!!!!!!!

LA FOTO DEL POST APROFITANT QUE AQUESTS DIES FOT TANT DE VENT, ES EL MITIC I ADMIRAT CARL LEWIS, CONEGUT COM "EL HIJO DEL VIENTO".

GRAN VICTORIA...I MES FOTOS...

BE COMPANYS AVUI ESTIC OBLIGAT A COMENÇAR PARLANT DE L'NBA, AVUI ERA EL PRIMER DERBI SANTI PONS(GSW) Vs KARLI(LAKERS). I COM NO PODIA SER DE CAP ALTRE MANERA, VICTORIA PER ALS GROCS DE CALIFORNIA PER 123-113. ES EVIDENT QUE LES DEFENSES HAN BRILLAT PER LA SEVA ABSENCIA, EL SR.BRYANT HA FET 28 PUNTETS,L'ESTADISTICA DE TIRS NO US LA DIC PER QUE ES LA QUE VAIG FER JO EL PRIMER DIA QUE VAIG AGAFAR UNA PILOTA DE BASKET!!COM QUE TAMPOC ES QUESTIÓ DE FER MES LLENYA DE L'ARBRE CAIGUT AIXÒ ES TOT EL QUE HE DE DIR SOBRE AQUEST PARTIT, ARA RECORDA QUE EL DIVENDRES TORNEM A JUGAR I COM TORNEU A PERDRE A LES HORES SI QUE EM PENSO QUEDAR A GUST!!!!!!!!!

AHIR VAREM SORTIR AMB EN FERRAN AMB LA MOUNTAIN, VAREM ANAR A LA ZONA DE CABRILS A FER UNA MICA DE PRACTIQUES I RECONEIXEMENT DE LO CIRCUIT, ES MENTIDA, SOM D'AQUI PERÒ NO TENIM NI PAPA DEL CIRCUIT DE LA DUATLÒ, TAMBÈ US DIC QUE TREBALLO PER ACONSEGUIR LA RUTA DEL DIA 30 PER QUE PREFEREIXO ANAR A LA DUATLÒ SABENT ON EM FOTARÈ!!ES QUE INSISTEIXO SOC MOLT NEGAT AMB LA BICI!!!!!!!!!!

VAREN CAURE 29 KMS I MITJ I CREC QUE 2 HORES I PICO, UN BON MATÍ AVANS DE QUE S'AIXEQUES LA VENTOLERA QUE ES VA AIXECAR, AIXÒ SEMBLABA LA SÈNIA BYK!!

HE AGAFAT MES LA BICI EN 4 DIES QUE EN UN ANY, S'HA D'ANAR PUL.LINT PER MIRAR DE NO FER MOLT EL PENA, I EVIDENTMENT QUE L'SPAGHETTI D'EN BYK I EL BIKER DN FERRAN NO EM FOTIN MOLTA MOLTA CANYA, AL SR. ROBERT MAYORAL JA NI L'ESMENTO PER QUE...BE NO CREC NI QUE FACI FALTA DIR EL PERQUE...

AVUI M'HAGUES AGRADAT SORTIR A CORRER, TENIA GANES I ESTIC RENOVADAMENT MOTIVAT, CABRILS I LA MITJA DE SITGES M'HAN FET RCUPERAR BASTANT LA MOTIVACIÓ, EL QUE PASSA QUE LA LLAGA EM MOLESTA UNA MICA, NO EM FOT GENS DE MAL PERÒ EM FA POR DE FOTRE UNA SANGRIA I QUE EMPITJORI, DESCANSARÈ AVUI I DEMÀ I A VEURE SI DIMECRES EL TEMA ESTÀ MILLOR, ARA QUE SI NO M'HI POSSO RES DIFICILMENT MILLORARÀ OI?

PENJO LA SEGONA TANDA DE FOTOS DE GENT QUE ES MORIA DE GANES DE FER-SE UNA FOTO AMB MI I NO ELS HI VAIG PODER DIR QUE NO,JEJEJEJE...

JO A L'ESKERRE,AMB UNS KUANTS ANYS MENYS, EL GRAN NICOS GALLIS,I VADÓ UN MOLT BON AMIC MEU...

AQUI AMB EL MILLOR AMERICÀ QUE HA VINGUT A EUROPA AUDIE NORRIS!!!!

UN ALTRE MITE DEL BASKET GREG, YANAKIS, QUINA MAQUINA...

FENT PARELLA D'EQUIP AMB ALBERT COSTA, JUGAVEM TORNETJOS JUNTS,JEJEJE

AQUI AMB EN "JUANITO" BALCELLS, L'IDOL DE LA NOSTRE COLLA DL TENNIS


BE, ESPERO QUE US HAGI AGRADAT AQUESTA SEGONA ENTREGA DE FOTOS AMB FAMOSILLOS, TAMBÈ ESPERO QUE NINGÚ DUBTI DE LA SEVA AUTENTICITAT EH, HO DIC PER ALGUN COMENTARI QUE VAIG LLEGIR DE LA FOTO AMB GEBRESSELASIE, SI TENIU ENVEJA NO PATIU, QUAN ENS VEIEM JA DEIXARE QUE US FEU UNA FOTO AMB MI,JEJEJEJE...

P.D.: EL TEMA IRONCAT JA EL TOCARÈ NO PATIU...JA EL TOCARÈ NO VOL DIR QUE EL FARÈ EH QUE VOSLATRES AVIAT US ESBEREU!!!!!!!!

ANAR ENTRENANT...I BONA FOTO!!!!!!!!

BONES A TOTHOM, AVUI HE APROFITAT FORÇA BE EL DIA, M'HE LLEVAT A LES 9 I AVANS DE DOS QUARTS JA ERA AMB LA MOUNTAIN, AVUI TOCABA MONTANYA I A PATIR, HE TIRAT CAP A MUNT, I JA HO PUC DIR DE DEBÓ QUE CAP A MUNT PER QUE ELS 9 PRIMERS KMS SON COMPLETAMENT DE PUJADA PER PISTA FORESTAL, DESPRES HE PLANEJAT UN XIC HE DESCOBERT UNA NOVA PISTA QUE NO L'HABIA FETA MAI I DESPRES UNA MOLT BONA I GUAPISSIMA BAIXADA QUE M'HA DUT A TEIA QUE ESTÀ A 2KMS DE PREMIA, DE TEIA FINS A CASA TOTALMENT PLÀ.

HAN CAIGUT 25 KMS UN XIC EXIGENTS PERÒ COM QUE M'HE QUEDAT AMB GANES DESPRES DE PEDAL.LAR 1H 25M HE DECIDIT FOTRE UNA TRANSI I M'HE CASCAT 5 KMS CORRENTS, NO M'HE TROBAT MALAMENT PERÒ CREC QUE EL TEMA LLAGA NO ESTÀ GAIRE BE, M'HI HABIA POSAT UNA DOBLE PELL PERÒ M'HA SALTAT A L'HORA DE CORRER I ARA TINC TOTA LA PLANTA DEL PEU COMPLETAMENT PEL.LADA A CARN VIVA, ESPERO QUE NO M'IMPEDEIXI SEGUIR AMB ELS ENTRENAMENTS DE CARA A LA DUATLÓ DE CABRILS.

A LES 14 HORES TORNEIG DE PITCH & PUTT, DESASTROS!!!!!!!! M'HAGUES AGRADAT PENJAR UNA COPIA DE LA TARGETA DE CAMP PERÒ ES QUE CREC QUE HA SIGUT LA MES LAMENTABLE DESDE QUE JUGO, NOMES DIRE QUE QUE HE DEIXAT DE PUNTUAR EN 8 FORATS, AIXÒ ES UNA ANIMALADA, EL NORMAL ES COM A MOLT CAGARLA EN UN FORAT O DOS, PERÒ AVUI JO L'HE CAGAT COM TOTS ELS CAGANERS DELS PESSEBRES DE CATALUNYA JUNTS!!!! DEMÀ ANIRE A L'ENTREGA DE PREMIS I AL SORTEIG DE MATERIAL QUE ES FA EN ACABAR ELS TORNEIGOS I A VEURE SI SEGUEIX LA RATXA DE LA SETMANA PASSADA QUE EM VA TOCAR LA NIT D'HOTEL AL NH MATARÓ, JO CREC QUE ALGO CAURA...

DEMÀ JA HE QUEDAT AMB EN FERRAN PER TORNAR CAP A LA MONTANYA AMB LA MOUNTAIN, ANAR ENTRENANT QUE HI HA MOLT PER ENTRENAR I CABRILS S'ACOSTA.

PER CERT DEIXEUME FER-ME UNA MICA EL XUL.LO, QUE CONEIXEU EL PAIO AQUEST QUE EM VA DEMANAR QUE SI ES PODIA FER UNA FOTO AMB MI? AIXO ES A LA MITJA DE GRANOLLERS I JO EVIDENTMENT SOC EL DE L'ANORAC DE PLOMES MARRÓ I AMB SIS MANIGUES D'ABRIC PER DINTRE...CONY DE FRED!!!

EL CONEIXEU AQUEST MEGA CRACK O QUÈ?

PASSEIG I CAP AL JAPO!!!!!!!

HELLO COMPAIS! JA TORNO A SER AQUI PER EXPLICAR ALGUNA HISTORIETA, BE MES AVIAT PER EXPLICAR EL QUE HE FET AQUEST DIA DE PONT.

HE APROFITAT PER DORMIR SENSE LÍMIT I SENSE CAP CONY D'APARELL PROGRAMAT PER QUE EM DESPERTES, HE TINGUT BARRA LLIURE DE LLIT, TOTAL QUE A LES ONZE M'HE LLEVAT, NO ESTA MALAMENT EH? ES TENIA QUE APROFITAR QUE AIXÒ NO ES POT FER GAIRE SOBINT, HOME DE PODER FER-SE SI QUE ES POT PERÒ ALS QUE ENS AGRADA L'ESPORT JA SABEU QUE PREFERIM SORTIR A MAXACAR QUE NO QUEDAR-NOS DORMINT.DESPRES DE RENTARME LA CARA I ENDRAPAR UNA PASTETA DE XOCOLATA HE ANAT A TREURE LES GOSSES, UN PASSEIG PER ANAR ADAPTANT-SE A UN NOU DIA...

DESPRES DEL PASSEIG TENIA CLAR QUE AVUI SI DEFINITIVAMENT VOLIA AGAFAR LA MOUNTAIN ENCARA QUE SORTIS HA PASSEJAR PLAN DOMINGUERO TOTAL! EVIDENTMENT I DESPRES DE 3 Ó 4 MESOS SENSE AGAFARLA L'HE TINGUT QUE INFLAR ELS PNEUMATICS I POSSAR-L'HI ELS ACCESORIS CORRESPONENTS QUE ESTAVEN A LA BICI DE CARRETERA. AMB LA BICI JA APUNT ERA QUESTIÓ DE PENSAR-SE LA RUTA, MAXACAR-ME PER LA MUNTANYA? TIRADA DOMINGUERA PER EL PASSEIG MARITIM? FINALMENT HE OPTAT PER LA SEGONA OPCIÓ, TENIA QUE ANAR A LA BOTIGA A COMPRAR UNA CÀMERA PER LA RODA DE RECANVI I COM QUE ESTA A 100 MTES DEL PASSEIG JA HE DECIDIT TIRAR PER LA COSTA.EL PASSEIG ESTÀ DE COLLONS, JA SABEU QUE JO HI VAIG MOLTES VEGADES A CORRER, QUAN FAIG TIRADES LLARGUES ARRIBO FINS A BADALONA I DONO LA VOLTA, AVUI JA ERA HORA DE DESCOBRIR COM ERA EL TROÇ QUE EM QUEDABA FINS ARRIBAR A LA GRAN CIUTAT BARCELONA.AIXÍ HA SIGUT HE ANAT TOT XINO XANO FINS LA VIL.LA OLIMPICA I ALLÀ HE DONAT LA VOLTA I CAP A CASA UNA ALTRE VEGADA.

FOTIA UN DIA FORÇA FASTIGÓS PERÒ EL FET DE NO ANAR A TREBALLAR JA FA QUE EL DIA ES CONVERTEIXI EN MERAVELLÓS!!!! FOTIA FORÇA AIRE QUE JO PRIMER EM PENSABA QUE ERA EN CONTRA I M'ERA UNA MICA IGUAL PER QUE QUAN GIRES EM VINDRIA DE CUL I M'HANIRIA DE CONYA, PERÒ NO AMICS ERA AIRE COMPLETAMENT LATERAL AIXÍ QUE M'HA CARDAT TANT D'ANADA COM DE TORNADA!! COM M'HE ENRECORDAT DE L'AMIC BYK QUE CADA DOS PER TRES ESTÀ AMB EL PUNYETERO AIRET AMB LA BICICLETA, AMB LO BE QUE ES VA QUAN NO FA AIRE LA VERITAT ES QUE FOT RÀBIA!!

EN TOTAL HAN CAIGUT 37 KMS, TOTALMENT PLANS I AMB UN TOTAL DE...BE EL TEMPS NO EL DIC PER QUE SI NO US DONARIAU REALMENT CONTE DE LA PASSEJADA DOMINGUERA DE L'AMIC KARLI, NOMES US DIRÈ QUE EL PROMITJ DE VELOCITAT HA ESTAT DE...TAMPOC US EL DIRÈ, VINGA VA SI LA MITJANA HA ESTAT DE 22 KM/H, ES QUE HEU DE TENIR EN CONTE QUE PER EL PASSEIG S'HA D'ANAR EN CONTE QUE HI HA MOLTS NENS JUGANT!!!JEJEJEJE...

NO HA ESTAT UNA GRAN SOTIDA PERÒ COM QUE ESTIC ANIMAT PER FOTRE LA DUATLÓ DE CABRILS TINC QUE ANAR FENT ALGUN ENTRENILLO PER QUE SI NO LI VEURE EL CUL A TOTHOM, AQUESTS DIES VULL FER ENTRENAMENT ESPECIFIC DE MOUNTAIN A VEURE SI PUC AFINAR UNA MIQUETA PER TAL DE MIRAR DE FER EL PENA EL MENYS POSSIBLE.

MENTRE EM DUTXABA ESTABA PENSANT: CONY QUE DE GUST EM BE ANAR A MENJAR AL JAPONÉS! ES QUE A LA MEVA DONA I A MI ENS ENCANTA UN RESTAURANT JAPO QUE HI HA A BARCELONA QUE ES D'AQUELLS QUE ELS PLATS VAN GIRANT PER UNA CINTA, TOT MOLT BO I MOLT NET I PULIT EH, NO SIGUEU DISCRIMINATORIS AMB ELS RESTAURANTS DE MENJARS REGIONALS, QUE PER CULPA D'UNS NO PODEM FICAR A TOTS AL MATEIX SAC!!!

DONCS BE M'ESTABA DUTXANT I A ARRIBAT LA MEVA DONA I EM DIU QUE ES MORIA DE GANES D'ANAR AL JAPONES!!!!!!! HE ACCELERAT EL RITME D'ENSEBONADA, SECADA RAPIDA I RUMB A LA VILLE DU BARCELONE, A LES TRES I KUART EREM A TAULA, COM EM DISFRUTAT, POTS AGAFAR ELS PLATS QUE VULGUIS FINS QUE REVENTIS I ACABES QUAN JA NO POTS MES, AIXÒ ESTÀ MOLT BE PERÒ ES QUE EL PREU ENCARA ESTÀ MILLOR, PER 24 EUROS EM MENJAT I BEGUT LA DONA I JO, QUE US SEMBLA? US DEIXO L'ADREÇA PER SI ALGU VOL PROBAR, DE VERITAT QUE VAL LA PENA: RESTAURANT KIRIN, RONDA UNIVERSITAT NUMERO 20 TLFN 933185769.

L'AMIC SANTI EM VA COMENTAR QUE EM MOTIVES PER FER L'IRONCAT DE FINALS DE MAIG, LA VERITAT ES QUE L'HI ESTIC FOTENT MOLTES VOLTES AL TEMA I QUALSEVOL DIA D'AQUESTS PENDRE LA DECISSIÓ FINAL, HI HA COSES POSITIVES I COSES NEGATIVES QUE TINC QUE SOPESAR, JA LES EXPLICARÈ A VEURE SI ENTRE TOTS M'AJUDEU A TREURE L'AIGUA CLARA...

PER CERT DEMÀ TINC UN TORNEIG DE PITCH&PUTT, ES EL TORNEIG DE NADAL DEL CAMP ON MES ANEM A JUGAR, OBJECTIU: CONSEGUIR CONSERVAR EL MEU HANDICAP QUE JA LES PASSO PROU CANUTES PER ACONSEGUIR-HO!! JA EXPLICARÈ COM A ANAT...

PENJO UNES FOTIKIS DE LA MITJA DE MATARÓ, LA PRIMERA ES MOLT BONA PER QUE ELS TRES QUE ANEM AL DAVANT SOM TRES CRAKS, EL DE TARONJA DE MES CAP A LA DRETA ES L'INCOMBUSTIBLE HOME DE FERRO ROBERT MAYORAL, EL DE GRIS DE TIRANTS SOC JO I EL DE LA MEVA DRETA AMB MALLES LLARGUES ES L'ABRAHAM, M'ENCANTA AQUESTA FOTO, SEMBLA QUE ESTIGUEM TIRANT DEL GRUP, QUE COLLONS ES QUE ESTAVEM TIRANT DEL GRUP!!QUINA COLLA DE XUPONS!!!

AQUI ES UNS METRES DESPRES DE LA PRIMERA FOTO, JA HO VEIEU JO SEMPRE ATENT A LA CÀMERA!!!

AQUESTA FOTO ES SOBRE EL KM 14, EL QUE EM TIRA LA FOTO NI EL CONEC, PERÒ CASUALMENT AQUI HI HABIA AMICS MEUS ANIMANT I M'ENGANXA SALUDANT I TOT, ES QUE SOC UN DETALLISTA...

VINGA BONA XENT, DEMA EXPLICARÈ COM A ANAT LO PITCH I COM QUE NO JUGO FINS A LES DUES TINC L'INTENCIÓ DE SORTIR AMB LA MOUNTAIN PERÒ DEMÀ PER LA MONTANYA, MES CONCRETAMENT PER CABRILS ON M'HI PLANTO AMB QUINZE MINUTS MAL CONTATS...

PONT !!!!!!!!!!!!!

EL PRIMER DE TOT NO SE SI US HEU ADONAT QUE HE CANVIAT LA FOTO DE LA CAPÇALERA, ES UN HOMENATGE ALS MEUS LAKERS I ES CLAR L'HI MITG DEDICO AL WARRIOR D'EN SANTI, QUE HOME TENEN UN EQUIPET PER ANAR FENT ALGUNES RATXETES DE BONS RESULTATS PERÒ RES MES,JEJEJEJE, ET FOTS A BUSCAR PER INTERNET I NO TROBES UNA FOTO DELS GSW TAN MACA COM LA QUE HE TROBAT JO DELS MEUS LAKERS!!!

SI SENYORS, PONT!!!!!! EL MEU JEFE ES DEURIA TROBAR MALAMENT, EN SET ANYS QUE FA QUE TREBALLO AQUI EM SEMBLA QUE NOMES EM FET UN PONT I PER QUE EL VAREM MIG ENGANYAR, PERÒ AQUESTA VEGADA SI...TINC PONT!!!!!!!!

ESPORTIVAMENT PARLANT, AL NO TENIR CAP MEGA OBJECTIU, EL TEMA ROTH ESTÀ TOTALMENT DESCARTAT DONCS HE PARLAT AMB ELS MEUS "SPONSORS" I NO HI HA PROU LIQUIDESSA PER AFRONTAR TAL VIATGE, UN ALTRE ANY SERÀ...

DEMÀ IGUAL SURTO AMB MOUNTAIN QUE TAMBÈ FOT UN CULLÓ I MITJ DE TEMPS QUE NO L'HAGAFO I JA EN COMENÇO A TENIR GANES, A VEURE COM ESTÀ LA LLAGA PER QUE NO ME LA HE CURAT I NO SE COM ES COMPORTARÀ A L'HORA DE PEDALAR.

PROPERES CURSES? HOME DONCS VOLIA FER LA SANT SILVESTRE DE MASNOU QUE ES FA EL DIA 30 DE DESEMBRE, ES UNA CLASSICA PER A MI, SON NOMES 8 KMS QUE ES FAN MOLT BE I AMB AMBIENT FESTIU TOTAL. EL PROBLEMA ES QUE M'ESTAN ENTRANT GANES DE FER LA DUATLÓ DE CABRILS QUE TAMBÈ ES FA EL DIA 30 PER EL MATÍ, EL QUE PASSA QUE JO AMB EL TEMA BICICLETA SOC BASTANT NEGAT I EM FA POR QUE EL CIRCUIT SIGUI MOLT TECNIC PER QUE PER ESTAR MES ESTONA BAIXAT DE LA BICI PASSO...JA VEUREM.

HE SENTIT CAMPANES QUE PODRIA SER QUE VARIOS BLOGGEROS TENEN L'INTENCIÓ DE FER EL DUATLÓ DE CABRILS, OSTIA A VEURE SI CONFIRMEU LA VOSTRA PRESENCIA I CONY PODRIEM QUEDAR PER DESPRES DE LA COMPETI I ENS FOTEM UN ESMORZAR DINAR D'AQUESTS DE PAGES DE PA AMB TOMAQUET I UN BON PORRONET, JO LA DEIXO ANAR I A VEURE SI ALGU TRENCA EL GEL I S'APUNTA PER FOTRE LA COMILONA I MICA EN MICA ANEM SUMANT GENT.

DEIXO L'ADREÇA DEL BLOG QUE PARLA DEL DUATLO DE CABRILS, ESTÀ FORÇA BEN PARIT, DONEUL'HI UNA UTLLADA...

http://duatlomuntanyacabrils.blogspot.com/

VINGA BONA XENT ELS QUE TINGUEU PONT A DISFRUTAR-HO I ELS QUE NO DONCS ELS DIES QUE POGUEU TAMBÈ...

NI FU NI FA...PERÒ UNA MES

BONA TARDA A TOTHOM, SINCERAMENT LA UNICA COSA POSITIVA QUE PUC TREURE D'AQUESTA MITJA ES PODER DIR QUE JA N'HE FET UNA ALTRE, COSA QUE TAMPOC ES QUE EM FACI MOLTA IL.LUSIÓ DONCS JA HE PERDUT EL CONTE DE LES MITJES QUE HE FET.LA TEMPERATURA ERA FORÇA BONA, GENS DE FRED I UN SOLET QUE SEMBLAVA QUE TINDRIA QUE MOLESTAR PERÒ FINALMENT NO HA ESTAT AIXÍ.

NO ENS EM TROBAT AMB EN ROBERT MAYORAL AVANS DE LA CURSA I M'HA FOTUT RABIA DONCS M'HAGUES AGRADAT FER-ME UNA FOTO AMB EL CRACK, DE FET ENS EM TROBAT DE CASUALITAT MENTRE ESCALFABA QUAN QUEDAVEN POCS MINUTS PER QUE ES DONES LA SORTIDA, EM INTERCANVIAT QUATRE IMPRESIONS I AMB EL QUE SI EM COINCIDIT ELS DOS ES QUE SORTIRIEM A RITME GUAPO FINS QUE ES PETÈS.

L'ABRAHAM I JO EM SORTIT JUNTS I EM AGAFAT UN RITMET DE 4:25 +/- I ANABEM FENT, AL KM 3 HE AGAFAT AL ROBERT I EM ESTAT UNA ESTONA EN PARAL.LEL DURANTS UNS TRES QUILOMETRES, SEL VEIA CARREGADOT I CASTIGAT PER LA MAXACADA D'AHIR AL RUNPENAT, L'ABRAHAM I JO EM POGUT AGUANTAR JUNTS FINS PRACTICAMENT EL KM 10 QUE EM PASSAT EN 44'55", LO FURRI S'HA COMENÇAT A DESPENJAR I JO TAMBÈ HE INTENTAT POSAR UNA MARXA MES, EM NOTABA CÓMODE PERÒ JA FEIA DOS KILOMETRES QUE EM NOTAVA UNA LLAGA AL PEU DRET, EM VA SORTIR A RIPOLL PERÒ ESTABA OBLIDADA DEL TOT, AL KM 14 HE NOTAT UN BAIXON FORÇA IMPORTANT I JA NO PODIA TREPITJAR BE PER CULPA DEL LLAGOT, HE PATIT FINS AL FINAL, EL PARCIAL DEL KM 15 AL 20 HA SIGUT EL PITJOR I HA SIGUT EL QUE M'HA IMPEDIT PODER ACABAR EN 1H 35M QUE ERA EL TEMPS QUE VEIA QUE PODIA HABER FET DURANT LA CURSA. HE TRET FORÇA PER FER ELS DARRERS DOS KILOMETRES REALMENT FOTUTS EN PUJADETA I FINALMENT HE ACABAT EN 1H36M47S,LAMENTABLE!!!!!!...

EN ACABAR HE VIST QUE LO XOANOT JA ESTABA A L'ARRIBADA, HA DECIDIT PLEGAR AL QUILOMETRE 13 MES O MENYS, ACABA DE VENIR DE VIATGE I JA SABIA ELL QUE NO PODRIA FER-LA TOTA, ELL NECESSITA ESTAR BEN ENTRENAT PER FER CURSES LLARGUES I JA SABIEM TOTS QUE NO HO ESTABA.L'ABRAHAM HA TRET FORÇES D'ON NO N'HI HAVIA PER QUE NOVAMENT ELS TENDONS D'AQUIL.LES L'HI HAN DONAT LA CURSA, HA ACABAT PER QUE TOTA LA SEVA FAMILIA ESTABA PER TOT EL RECORREGUT ANIMANT-LO, AL FINAL HA FET 1H44M, JA L'HI HE DIT QUE LA LECTURA POSITIVA QUE TE DE TREURE ES QUE EL RECORD QUE VA ACONSEGUIR A RIPOLL ENCARA TE MES MERIT PER QUE NO L'HI VA REGALAR NINGÚ.

AL QUE NO HE VIST MES HA ESTAT A EN ROBERT, HE ESTAT UNA BONA ESTONA ESPERANT-LO PERÒ NO L'HE VIST MES, EL RECORREGUT ET PERMETIA CREUARTE AMB TOTS ELS PARTICIPANTS TRES VEGADES, COSA QUE M'ENCANTA DONCS ET POTS ANAR ANIMANT MUTUAMENT, ARA QUE AVUI A MI AIXÒ M'HA ANAT FATAL PER QUE AL MATEIX TEMPS VEUS GENT QUE VA PER DAVANT TEU QUE EN LA VIDA T'HAN GUANYAT I DEGUT AL MEU ESTAT LAMENTABLE AVUI EREN PER DAVANT, CULPA MEVA I MERIT SEU PER QUE DEUEN ENTRENAR, ELS FELICITO I ESPECIALMENT A EN BERTUS ROSSELL QUE AVUI HA BAIXAT PER PRIMERA VEGADA EN UNA MITJA DE LA HORA TRENTA, TOTS SABEM L'ILUSIÓ QUE FA LA PRIMERA VEGADA I A MES A MATARO QUE NO ES PLAÇA FÀCIL PER ACONSEGUIR-HO, FELICITATS ROSSELL!!!(LA MEVA MOTIVACIÓ AMB EN RAFA BENITEZ T'HA FUNCIONAT EHH?), LO DE LA GENT QUE EM FA RABIA NO HO DIC PER A TU EH PRECISAMENT,NO SEM MAL INTERPRETI!!! EN DEFINITVA QUE NO L'HE TROBAT MES I ARA ACABO DE MIRAR LA CLASSIFICACIÓ OFICIAL I NO L'HE TROBAT, DIGAM ALGO ROBERT...

EL MILLOR HA VINGUT DESPRES DE LA CURSA, A PART DE TOTS ELS OBSEQUIS, HE PENJAT UNA FOTO PER QUE ES ALGO EXIGERAT, NOMES US DIRÈ QUE GENT QUE JA SABIA A LO QUE VENIA, HAN VINGUT AMB EL CARRO DE LA COMPRA!!!EN SERIO, I EM SEMBLA UNA MOLT BONA OPCIÓ PER QUE ES EXIGERAT DEL TOT, SABONS, CREMES, SUAVITZANT, SUCS,PATATES,TOBALLOLES,TIRITES,NETEJA TERRES,UNA BOSSA PER LES BAMBES,UNA MOTXILLA MOLT BEN PARIDA I....SI SENYORS, EN ALGO SOC AFORTUNAT,A PART DE TENIR UNA GRAN DONA I UNA GRAN FAMILIA I UNS GRANS AMICS,JEJEJEJE, DONCS BE AMICS HAN FET UN SORTEIG ENTRE ELS 1600 PARTICIPANTS I NOMES EM PILLAT 10 Ó 15 PERSONES, DONCS M'HA TOCAT UNA NIT D'HOTEL AMB ESMORZAR AMB BUFFET LLIURE PER A DUES PERSONES A L'HOTEL NH DE MATARÓ, UNA PASSADA D'HOTEL!! MIRA AL MENYS ALGO POSITIU...ARA NOMES EM FALTA PENSARME AMB QUI ANIRE A PASSAR LA NIT, O AMB LA DONA, O AMB LA MILLOR POSTORA,HOME SI HI HA ALGUN MASCLE QUE EM DONA MOLTA PASTA M'HO PENSARÈ,JEJEJEJE...O AMB LA DEL GIMNÀS DE L'ALTRE DIA,JAJAJAJA...SI VOLEU ANAR FENT OFERTES VOSALTRES MATEIXOS....

AMB ELS COMPANYS DEL CLUB

LO KARLI, LO XOANOT I LO FURRI

EL PEAÇO DE LOTE DE REGALS...

EL PEAÇO DE LLAGOTE...

EL MEU PEU ESQUERRA TOT PLE DE SANG


VINGA BONA XENT, FINS AQUI LA CRÓNICA DEL QUE HA ESTAT UNA MITJA FORÇA LAMENTABLE ESPORTIVAMENT PARLANT, PERÒ QUE AIXÒ SI ENS HA PERMES GAUDIR D'UNA JORNADA MATINAL ENTRETINGUDA, I HOME UNA NIT D'HOTEL ES UNA NIT D'HOTEL..I L'ESMORZAR QUE EM FOTARÈ JA NO US DIC RES!!!!!!!!!

DESDE LA VILLE DU PREMIA DE MAR SEGUIREM IMFORMANT ALS AMICS I AMIGUES BLOGGERES, SALUT I GRACIES PER AGUANTAR AQUEST TOSTON DE CRÒNICA!

DEMÀ MITJA MARATÒ DE MATARÓ

SI AMICS JA ESTEM FICATS DE PLÈ EN LA TEMPORADA DE MITJES MARATONS I DESPRES DE LA CONGELADA DE RIPOLL DE FA 15 DIES DEMÀ TOCA LA MITJA MARATÓ DE LA MEVA CIUTAT, JO VISC A PREMIÀ DE MAR PERÒ SOC DE MATARÓ DE TOTA LA VIDA, SEMBLE QUE AQEUSTA VEGADA LA TEMPERATURA ACOMPANYARÀ MES QUE NO PAS A RIPOLL, ENCARA TINC LES PILOTES UN XIC GLAÇADES,JEJE...

LA SORTIDA SERÀ A LES 10 DEL MATÍ, BONA HORA, ARA QUE AQUEST MATÍ HE SORTIT A PASSEJAR LES GOSSES A DOS D'ONZE I TENIA CALOR I TOT, LA QUESTIÓ ES QUEIXAR-SE!!!

RESPECTE AL TEMPS QUE M'AGRADARIA FER A LA CURSA SEGUEIXO PENSANT EL MATEIX QUE DURANT TOTA LA SETMANA, NI IDEA!!! EL QUE SI TINC CLAR ES QUE SORTIRÈ A SAK, TAN EM FOT FER UN TEMP MODEST QUE EM DEIXI CONTENT A MITJES COM FER UN MAL TEMPS, PER TANT SORTIRE A ARRISCAR I SI EM SURT BE DE CONYA I SI NO DONCS NO PASSA RES. TAMBÈ VULL VEURE COM ESTÀ L'ABRAHAM, LA VERITAT ES QUE DESDE RIPOLL NO HA POGUT ENTRENAR GENS, ELS TENDONS D'AQUIL.LES LI ESTAN DONANT PER EL SAC, JA HO VEUREM, JO CREC QUE SORTIREM A MORIR I FINS ON ES PUGUI.

AHIR VAIG PLEGAR AL MIGDIA DE CURRAR I VAIG ANAR FINS AL CLUB DE TENNIS DISPOSAT A RECUPERAR L'AMISTAT AMB LA PISCINA, DESDE EL B DE BANYOLES QUE NO EM POSSAVA EL BANYADOR (30 DE SETEMBRE) I LA VERITAT ES QUE JA ERA MASSA TEMPS. NO VA ANAR MALAMENT DEL TOT, VAIG ACABAR FOTENT 1500 MTS ENTRE PITOS I FLAUTES, FORÇA CONTENT I COM QUE EL MEU NIVELL DE NADAR ES FORÇA LAMENTABLE TAMPOC COSTA GAIRE TORNAR A ESTAR AL NIVELL D'AVANS.

QUAN VAIG ACABAR DE LA PISCINA VAIG PUJAR AL GIMNÀS AFER 20 MINUTETS DE BICICLETA I QUATRE EXERCICIS DE PESES I ABDOMINALS, PER CERT ES VA FOTRE UNA TIA AL COSTAT MEU A FOTRE ABDOMINALS I QUIN MAKINÓN!!!JO AL MEU RITMET APURADET FOTEN SERIES DE 25 EN 25 I SENSE CAP COMPLICACIÓ DE CAMES NI OSTIES, ES A DIR ELS ABDOMINALS MES NORMALS QUE HI HA, DONCS LA TIA LES FOTIA DE TOTES LES MANERES HAGUDES I PER HABER, QUINA MAKINA!!! A MES ESTABA IMPRESSIONANT DE BONA, HO TENIA QUE DIR PER QUE REALMENT ESTABA BONISSIMA!!!!!!

DESPRES DEL GIMNAS VAIG ANAR AMB LA TIA A FER UN JACUZZI, QUE MES VOLDRIA VAIG ANAR JO SOL PER QUE ELS JACUZZI DE MASCLES I FAMELLES ESTAN SEPARATS PER DISGUST MEU EN AQUELL MOMENT!!! DE VERITAT EM VAIG CARDAR UN JACUZZI DELS MACOS PER QUE SÍ. EN ACABAR EL JACUZZI UNA SAUNETA HUMIDA PER REMATAR AQUEST MIGDIA ESPORTIU I CAP A CASA TOT CONTENT!!!

AQUESTA NIT M'HA PASSAT UNA COSA QUE FOTIA TEMPS NO EM PASSABA SI ES QUE M'HABIA PASSAT ALGUNA VEGADA, NO PENSEU MALAMENT MARRANOTS!!!,HE FOTUT UNA DORMIDA D'AQUELLES HISTORIQUES, M'HE CASCAT ONZE HORES I MITJA DORMINT!!! PER A MI ES UNA PASSADA PER QUE NO SOC DE DORMIR MOLT, SI NECESSITO DORMIR UN MINIM D'HORES PERÒ MAI EM LLEVO MES TARD DE LES 9 NI ELS CAP DE SETMANA, NOI AVUI ESTABA INSPIRAT I HE FOTUT UNA TIRADA LLARGA DE SON...

PENJO UNES FOTOS DE LES INSTALACIONS ESPORTIVES DEL CLUB.

UNA PANORAMICA DEL GIMNAS...

EL MEU AMIC JACUZZI...

LA PISCINA CLIMATITZADA, MASSA PETITA!!!

VINGUE LA PROPERA CRÒNICA JA SERÀ LA DE LA MITJA MARATÓ DE MATARÓ, A VEURE COM VA..........

JA HI TORNEM A SER...

TRANQUILS NO VULL QUE S'ESPANTI NINGÚ, ENCARA NO VULL FELICITAR LES FESTES DE NADAL I TOT ALLÒ QUE ES FA EN AQUESTA EPOCA TAN BONICA. SENCILLAMENT ES QUE AVUI HE FET LA PRIMERA ENTREGA D'ARBRES DE NADAL D'AQUEST ANY!!!! JO TREBALLO EN EL SECTOR DE LA FLOR I PLANTA I ES CLAR EN AQUESTA EPOCA TOCA ARBRES I PONSETTIA (LA PLANTETA VERMELLA DELS C...), AVUI HE ANAT FINS A MORA D'EBRE A FER UNA ENTREGA D'UNS QUANTS ARBRES.

EM FEIA PATIR PER QUE DURANT TOT L'ANY JA NO T'ENRECORDES DELS MALS D'ESQUENA QUE AGAFES AL FINAL DE LA TEMPORADA D'ABETS, PERÒ QUAN VEUS ELS PRIMERS T'ENRECORDES DE SEGUIDA QUE CADA ANY ACABES TOCAT DE L'ESPATLLA, I DE TANT EN TANT ENCARA NOTO ALGUN DOLORET DEL CONY DE TELE QUE EM VA DEIXAR CLAVAT ARA FA UN MES I UNA SETMANA, ANABA AMB UNA MICA DE POR PERÒ NO, HA SIGUT MES TRANQUIL DEL QUE APARENTMENT SEMBLAVA.

ARA ES EL QUE TOCA, FINS LA SETMANA D'AVANS DE NADAL I SANT ESTEVE TOCA REPARTIR ARBRES A MOGOLLON I A CASTIGAR L'ESQUENA, PERÒ QUE HI FAREM ES EL QUE HI HA, LA LECTURA POSITIVA ES QUE DURANT AQUESTA ÈPOCA NO FA FALTA ANAR AL GIMNÀS I FER EXERCICIS DE TRONC SUPERIOR PER QUE LA VERITAT ES QUE FOTS UN EXERCICI DE BRAÇOS QUE NI EL MILLOR PLÀ D'ENTRENAMENT DE QUALSEVOL GIMNÀS!!!!

LA LECTURA NEGATIVA, ELS BRAÇOS ET PESEN MES QUE SI T'ACABESIS DE CASCAR UN 10000 DE NATACIÓ, NO ELS HE FET MAI PERÒ ES EL QUE M'IMAGINO...BE COM QUE VEIG MOLT DE FUTUR IRONMAN BLOGGERO JA EM DIREU COM ES NOTEN ELS BRAÇOS DESPRES D'UNA GRAN SESSIÓ DE NATACIÓ, I SI ALGUN DIA NO TENIU GANES D'ANAR A LA PISCINA A ENTRENAR EM TRUQUEU I VENIU AMB MI A REPARTIR ARBRETS DE M...!!!!!!! I JA TINDREU L'ENTRENO FET.

EN EL TEMA ESPORTIU POCA COSA LA VERITAT, DESDE L'ENTRENO DEL DILLUNS NO HE FOTUT RES, LO FRED POT AMB MI!!!! DEMÀ COM QUE PLEGO DE CURRAR AL MIGDIA ANIRE A LA PISCINA I TAMBE FOTARE UNA MICA D'ESPINNING I ALGUN EXERCICI TECNIC DE GIMNÀS, POCA COSA QUE DIUMENGE HI HA LA MITJA DE MATARÓ I NO VULL ARRIBAR FET MERDA. EL QUE SI CAURA FIXE ES UNA BONA SAUNETA, TANT LA SECA COM L'HUMIDA, AQUESTA DARRERA M'ENCANTA, QUIN GUST ANAR XORREJANT I DE TANT EN TANT ET FOTS UN BON MANGUERASSO D'AIGUA FREDA I AU VINGA TORNEM'HI, QUIN PLAER...

ESTIC TROBANT A FALTAR TENIR ALGUN OBJECTIU MARCAT, NO TROBO CAP MOTIVACIÓ PER ENTRENAR I SI TINGUES ALGO ENTRE SELLA I SELLA SERIA DIFERENT, M'HAGUES ENCANTAT FER UN IM AQUEST ESTIU PERÒ ELS QUE EM MOLEN ESTAN COMPLERTS. JODER SI TROBES UNA INSCRI PER FRANKFURT O ROTH M'HI FOTIA FIJO!!!!!!!!!

VINGA PAIOS, NO US BARALLEU AMB NINGÚ QUE LA VIDA ES MASA MACA PER ESTAR ENFADAT AMB ELS DEMES...ARA QUE HI HA TANT DE GILIPOLLES QUE BARALLARTE NO PERÒ ENVIAR-LO A PENDRE PER ALLÀ ON TOTS PENSEM SÍ!!!!

P.D.: A TOTS ELS QUE ESTEU PREPARANT UN IRONMAN SOU TOTS UNS CABR...I EM FOTEU MOLTA ENVEJA....

INJECCIÓ DE MORAL...

SI ESTIMATS BLOGGEROS, AIXÒ ES EL QUE M'HA PASSAT AVUI DESPRÈS DE L'ENTRENAMENT DE RUNNING QUE M'HE CASCAT.

QUANTES VEGADES US HA PASAT QUE EL DIA MENYS ESPERAT EN UNA CURSA O EN UNA MARXA CICLISTA O EN QUALSEVOL COMPETICIÓ ESPORTIVA, EL DIA QUE MENYS ESPEREU DE VOSALTRES, SENSE SABER REALMENT PER QUE AQUELL DIA ES CONVERTEIX EN TOT UN ÈXIT ESPORTIU? SEGUR QUE A TOTHOM L'HI A PASSAT ALGUN DIA A QUE SI? DONCS A MI M'HA PASSAT AVUI XENT...

HE SORTIT DE PREMIA DE MAR DIRECCIÓ VILASSAR DE DALT, HE ANAT AMB L'INTECIÓ DE TROBAR-ME AMB ALGUN COMPANY DEL CLUB, DE CASA FINS EL PARC ON ENTRENEN ELS DEL CLUB HI HA UNS 4 KMS TOTALMENT DE PUJADA, NO MOLT DURA PERÒ CONSTANT, HE AGAFAT RITME TROTERO I EN POC MES DE 20 MINUTETS JA ESTABA AL PARC, NOMES QUEDAVEN DOS COMPANYS I PER MES MALA PATA JA ESTAVEN ACABANT L'ENTRENO I NOMÈS HE POGUT ESTAR AMB ELLS 5 MINUTETS.

ENCARA NO ERA HORA DE TORNAR CAP A CASA I COM QUE EM VOLIA TREURE L'ESPINA DE LES MALES SENSACIONS DE LES SERIES DE LA SETMANA PASADA, HE ANAT A LA RECTA ON FEM LES SERIES ELS DEL CLUB, VOLIA FER MÍNIM CINC SERIES DE 1000 MTS, PERÒ TAMPOC A UN RITME MOLT EXIGENT, VOLIA FER-LES EN 3:50 MES O MENYS. DONCS BE QUAN HE ACABAT LA PRIMERA JA HE FLIPAT PER QUE HE PARAT EL CRONO EN 3:32!!!!! HE PENSAT AQUI T'HAS PASSAT JA VEURAS COM LA SEGONA INTENTARAS ANAR UN XIC MES LENT I JA SORTIRÀ UN TEMPS MES NORMAL, DONCS NO...3:31!!! FLIPANT I EL MES IMPORTANT SUPER CÒMODE I RECUPERANT BE ENTRE SERIE I SERIE, HE FET DOS MINUTS DE RECUPERACIÓ ENTRE SERIE, LA TERCERA M'HA CONFIRMAT QUE AVUI ERA EL MEU DIA...3:29!!! I LA QUARTA..3:31 I FINALMENT LA CINQUENA 3:32!!!

1a. 3'32"

2a. 3'31"

3a. 3'29"

4a. 3'31"

5a. 3'32"

DESPRES DE LA CINQUENA SERIE ENCARA M'HE TROBAT UN COMPANY DEL CLUB QUE TAMBÈ VENIA A FER UN CIRCUIT PER ALLÀ I HE TROTAT UNA ESTONETA AMB ELL I ACTE SEGUIT JA HE BAIXAT CAP A PREMIA, EN TOTAL M'HA SORTIT UN ENTRENO FORÇA COMPLERT AMB UN TOTAL DE 1H12MINUTETS.

DESPRES D'AIXÒ TAMPOC VULL TIRAR LES CAMPANES AL VOL, LA VERITAT ES QUE CORRENT ENCARA EM NOTO UNA MICA PATO, NO M'ACABO DE NOTAR CÒMODE DEL TOT I ES PER AIXÒ QUE NO EM VULL MARCAR CAP TEMPS CONCRET PER LA MITJA DE MATARÓ, DEIXARÈ PASSAR LA SETMANA A VEURE COM ASSIMILO ELS ENTRENOS I DESPRES JA HO VEUREM.EL QUE NO EM TREU NINGU ES LA SATISFACCIÓ AMB LA QUE EM QUEDO DESPRES D'AQUEST BON ENTRENAMENT D'AVUI, ES PER AIXÒ QUE HE POSSAT UNA XERINGA DE FOTO EN EL MEU POST D'AVUI PER QUE REALMENT HA ESTAT COM UNA INJECCIÓ DE MORAL PER A MI, EM FEIA FALTA...

PER EL QUE FA A LA CRONICA BASKETBOLISTICA NBAÑERA, ELS MEUS LAKERS COMENCEN A FER FIGA, JA M'EXTRANYABA A MI QUE ANESSIM TANT BE!!! AVUI DESCANSEN ELS DE L.A. PERÒ JUGUEN ELS WARRIORS DE L'AMIC SANTI PONS QUE ESTAN EN RATXA, SORT WARRIORS!!!!!!

DERROTA...PERÒ BON MATÍ!!!!!!!!

BREU COMENTARI SOBRE EL PARTIT DE LA MATINADA A L'NBA, DERROTA DESGRACIADAMENT PER ELS LAKERS DAVANT BOSTON, ERA EL MES NORMAL, PERÒ SEGUIREM LLUITANT, LA FIEBRE AMARILLA NO S'ATURARÀ, JA VINDREU A L.A. CELTICS JA VINDREU...

AHIR VAIG SORTIR A CORRER AL MIGDIA NOMES PLEGAR DEL CURRO, VAIG FER UNA SORTIDETA MOLT TRANQUILA PER EL PASSEIG MARITIM, VULL OBLIDARME UNA MICA DE RITMES I TONTERIES D'AQUESTES I VAIG SORTIR A TROTAR UNA BONA ESTONA, VAIG AGAFAR UN RITME A 5 I MITJ EL KM. I EM VAIG TROBAR LA MAR DE CÒMODE, AL FINAL SENSE DONARMEN CONTE VAIG FER 1H27M, MOLT CONTENT,BONES SENSACIONS I POC DESGAST, UNES BONES ESTIRADETES I CAP ALA DUTXA.

AQUEST MATÍ EM SORTIT AMB EN FERRAN PER SORTIR AMB LA BICI, ENCARA NO HAVIEM ESTRENAT JUNTS LA SEVA NOVA ADQUISICIÓ I JA TOCABA. JO FEIA DESDE EL TRIATLÓ B DE BANYOLES QUE NO PUJABA A LA BICI, ES A DIR UN MES I 24 DIES PER SER EXACTES, HE SORTIT AMB MOLTS DUBTES I TENINT CLAR QUE AVUI ERA UNA DIA PER ANAR A RODAR PLACIDAMENT, EM SABIA GREU PER EL FERRAN QUE ES UN FLECHA AMB AIXÒ DE LA BICI PERÒ ES QUE TAMPOC NO PODIA FER RES MES.

A LES 9 DEL MATÍ A CASA, BE EN FERRAN A LES 9 I CINC MINUTS PER QUE EL CONDEMNAT S'HA SOBAT, A 3/4 DE 9 ENCARA DORMIA EL LIRÓ!!EM AGAFAT LA CARRETERA NACIONAL FINS LA CRUILLA DE CABRERA I EM ANAT DIRECCIÓ A ARGENTONA, TOT AIXÒ ES PLA TOTALMENT, QUAN PASSES ARGENTONA COMENÇA LA GUERRA, EM PUJAT EL COLL DE PARPERS, NO ES EXCESIVAMENT DUR NI TAMPOC GAIRE LLARG PERÒ DESPRES DE TANT DE TEMPS SENSE AGAFAR LA BICI FINS I TOT LA RAMPA DEL GARATGE DE CASA ES FA LLARGA, US ADJUNTO EL PERFIL DE LA PUJADETA PER QUE US FEU UNA IDEA.

PUJADA DEL COLL DE PARPERS

A DALT DEL COLL ANTIGAMENT HI HABIA UN RESTAURANT-BAR, "EL JABALÍ DE ORO", PERÒ ARA JA FOT MOLTS ANYS QUE ESTA XAPAT I JA NO POTS FER LA PARADETA AVITUALLAMENT QUE AVANS TAN S'AGRAIA...

QUATRE FOTIQUIS PER EL RECORD I CAP AVALL QUE FA BAIXADA, NO FOTIA EXCESIVAMENT FRED PERÒ JA SABEU QUE A LES BAIXADES SE'T FOT LA RASCA PER TOT ARREU, JO M'HE REFREDAT UN XIC I L'HE FET XINO XANO, EN FERRAN S'HA EMOCIONAT I A INTENTAT ENLLAÇAR AMB UN PELOTÓ QUE HA PASSAT INSTANTS AVANS DE QUE ARRENQUESSIM, HA ESTAT A PUNT DE PILLARLOS...

DESPRES BE UNA PART FORÇA PLANERA D'UNS 15 KMS QUE ET PORTEN FINS A VALLROMANES I QUAN ACABES AQUEST POBLE BE L'ULTIM PORT DE LA RUTA, TAMBÈ ES MOLT CURT,MES QUE EL DE PARPERS, PERÒ EXIGEIX UNA MICA MES, JO JA ANAVA UN XIC CARREGAT DE QUADRICEPS DRET I HE PREFERIT DOSIFICAR FINS QUE ARRIBES EL COLL DE FONT DE CERA, TAMBÈ PENJO EL PERFIL DEL COLL...

PUJADA DEL COLL DE FONT DE CERA

QUAN ARRIBES DALT D'AQUEST COLL BE UN BAIXADOT DEL MACOS D'UNS QUATRE KMS QUE ET PORTEN NOVAMENT FINS LA CARRETERA NACIONAL, AQUI SI QUE ENS EM LLENÇAT TOTS DOS I EN FERRAN EN UNA PAELLA GAIREBE SEN VA A L'ALTRE CARRIL I DE PASADA A L'ALTRE BARRI, ES UN INCONCIENT!!, ES MENTIDA HOME EL QUE PASSA QUE S'ESTÀ ADAPTANT AL NOU PEPINO I NOMÈS HA ESTAT UN SUSTET.

EM TORNAT A PENDRE LA NACIONAL A MASNOU I JA FINS A PREMIÀ NOMÈS QUEDAVEN TRES KMS, EN FERRAN S'HA ANIMAT SOL I S'HA FOTUT A 38 KMS/H EM PORTABA TREIENT ELS OUS PER LA BOCA!!! UN ESFORÇ MES I CAP A CASA, ALLÀ ENS EM FET UNES KUANTES FOTIKIS MES QUE PENJO PER QUE VEIEU DE QUINS PERSONATGES US PARLO...I DE LES SEVES PINTES!!!

AQUESTA RUTETA QUE EM FET NOMÈS TE 48 KMS, NO ES DURA PERÒ ES UN CLASSIC DE LA ZONA PER A TOTS ELS CICLISTES, ES DISTRETA I COM QUE NO COMPORTA EXCESIVAMENT MOLT DE TEMPS VA MOLT BE PER DIES QUE NO VOLS SORTIR MOLTA ESTONA, ES UN ENTRENO FORÇA COMPLERT.

KARLI ARRIBANT DALT DE PARPERS

EN FERRAN DALT DE PARPERS, ANAVA FI EL PUTA!!!

FERRAN AMB LA SEVA DI-TEC

KARLI DISFRESSAT DE CICLISTA PIRATA!

AQUI ELS DOS MEGA CRACKS DE LA JORNADA

BE COMPAIS, FINS AQUI LA CRÒNICA DEL QUE HA ESTAT UNA BONA SORTIDETA I EL MES IMPORTANT UN BON MATÍ ESPORTIU I EN BONA COMPANYIA QUE ENCARA ES MÉS IMPORTANT...

A VEURE SI ELS VIVIDORS DE LES OVELLES NEGRES ENS REMATEN EL DIA AMB UNA VICTORIA CONVINCENT DAVANT DEL RECRE, DESPRES DEL PARTIT SOPARET A CASA DE L'ABRAHAM I DE LA MERITXELL, SI ES DEIXEN FER ALGUNA FOTO JA LA PENJARÉ EN EL PROPER POST.

ADEU MACOOOOOOOOOOOOOOOOOOS I MAQUEEEEEEEEEEEEEEEEEES..........

P.D.: US DEIXO QUE JA SENTO A LA PLAY QUE M'ESTÀ CRIDANT QUE VOL JUGAR UNA
ESTONETA AMB MI I NO L'HI PUC FER AQUEST LLEIG,JEJEJEJE....

TODAY BOSTON VS. LAKERS

SI SENYORS JA HA ARRIBAT EL GRAN CLASSIC DE L'NBA, AQUESTA NIT JUGUEN LES DUES FRANQUICIES PER EXCEL.LENCIA DE LA LLIGA DELS ESTATS UNITS, TOTS DOS EQUIPS VIUEN BASTANT DE LA HISTORIA I DEL PASAT, ALGUNS MES QUE ALTRES, ELS CELTICS FA MOLTISSIMS ANYS QUE NI TAN SOLS FREGUEN L'ANELL DE CAMPIÓ, ELS LAKERS S'HAN DE REMONTAR ALS ANYS DE SHAQ O'NELL I KOBE BRYANT PER RECORDAR QUAN VA SER EL SEU DARRER TÍTOL.

AIXÒ ES COM UN BARÇA-MADRID PER QUE US FEU L'IDEA, PERÒ LAMENTABLEMENT SENSE OPCIÓ DE GUANYAR LA LLIGA CAP DELS DOS, PER HISTORIA SON ELS DOS EQUIPS MES GRANS DE TOTA L'HISTORIA DE L'NBA, AVUI EN DIA NO DEIXEN DE SER DOS EQUIPS MES DE TOTS ELS QUE HI HA A LA LLIGA AMERICANA.

EL PARTIT ES JUGA A BOSTON I AIXÒ SERÀ UN ALTRE HANDICAP PER ELS MEUS LAKERS, ENCARA NO HAN PERDUT CAP PARTIT DELS SIS QUE HAN JUGAT AQUESTA TEMPORADA COM A LOCALS I AIXÒ PESA, ELS LAKERS COM A VISITANTS AQUEST ANY HAN GUANYAT EL 75% DELS PARTITS JUGATS, AIXÒ EM DONA ALGUNA ESPERANÇA...

QUÈ TE BOSTON? DONCS TE TRES JUGADORS IMPRESIONANTS, DELS CONSIDERATS ALL-STARS, PIERCE 22,3 PTS PER PARTIT, GARNETT 20,7 I RAY ALLEN 20.3, AIXÒ VOL DIR QUE NOMES ELLS JA ET FAN GAIREBE 70 PUNTETS AMB UN PARTIT, PERÒ AIXÒ TAMBÈ POT ANAR EN CONTRA SEVA, JO SEMPRE HE CREGUT QUE L'NBA ES GUANYA AMB UN EQUIP ON ALMENYS HI HAGI 7 JUGADORS COM A MÍNIM DE FORÇA NIVELL, A BOSTON HI HA AQUESTS TRES I EL DEMES SON AUTENTIQUES COMPARSES...EN CANVI ELS DE LOS ANGELES TENEN KOBE BRYANT APART QUE ESTÀ EN 26.9 PUNTS PER MATCH, TENEN A CINC JUGADORS MES PROMEDIANT MES DE 10 PUNTS PER PARTIT, EL BLOC S'HA D'IMPOSAR AL TRIO CALAVERA!!!!

EN QUANT A ESTADISTIQUES D'EQUIP, ELS LAKERS TENEN UNA MITJANA D'ANOTACIÓ MES ALTA K ELS DE VERD,106 PER 102, EN CANVI EN LA DEFENSA HI HA MOLTA DIFERENCIA A FAVOR DELS BOSTON CELTICS 88 PUNTS ENCAIXEN PER PARTIT ELS VERDS I 100 ELS GROCS DE CALIFORNIA, EN REBOTS ESTAN MOLT IGUALATS TAN SOLS DOS REBOTS MES PER PARTIT DEL CELTICS.

SINCERAMENT TINC POQUES ESPERANCES DE QUE ELS LAKERS S'IMPOSIN I DONGUIN LA SORPRESA, TAN DE BO M'EQUIVOQUI ES CLAR...

LAMENTABLEMENT ELS SENYORS DE LA CADENA DE TELEVISIÓ CUATRO QUE CADA DIVENDRES DONEN UN PARTIT EN DIRECTE, HAN CREGUT MES INTERESSANT EMETRE EL PARTIT SAN ANTONIO SPURS CONTRA ELS MEMPHIS DE GASOL I NAVARRO, LAMENTABLE PER QUE AQUEST PARTIT JA ES LA TERCERA VEGADA QUE ES REPETEIX AQUESTA TEMPORADA I EL CLASSIC DELS CLASSICS ES CONTARAN AMB ELS DITS D'UNA MÀ AL LLARG DE TOTA LA TEMPORADA, AMB AIXÒ EM DEMOSTREN QUE NO TENEN NI PAPA DEL QUE ES I SOBRETOT DEL QUE HA ESTAT L'NBA!!!!

VINGA GENT, AVUI US HE RALLAT AMB UN UNIC TEMA QUE SE QUE A MOLTS NO US AGRADA PERÒ M'HE SENTIT OBLIGAT TENINT EN CONTE EL MEU FANATISME ENVERS D'AQUEST ESPECTACULAR ESPORT.

GO LAKERS GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

P.D.: A LA FOTO PODEM VEURE DOS DELS MES GRANS JUGADORS DE LA HISTORIA DE CADA FRANQUICIA, MAGIC JONHSON PER ELS LAKERS I LARRY BIRD DELS CELTICS, QUINS PIQUES I QUIN ESPECTACLE QUE DONAVEN, JO NO HE VIST MAI MES RES SEMBLANT....

ENTRENAMENT I DUBTES.....

BONES A TOTHOM! ACABO D'ARRIBAR D'ENTRENAR AMB UNA BIRRETA AL COSTAT DE L'ORDINADOR I UNA BOSSETA DE PATATES AL SEU COSTAT, QUIN BICI I QUIN PLAER, AMB QUE POC QUE EM CONFORMO OI? SEMPRE HE SIGUT BASTANT CONFORMISTA...

AVUI DESDE BON MATI TENIA CLAR QUE EM CASCARIA UN ENTRENO POTENT, TENIA GANES DE PATIR I PER QUE NO DIRO GANES DE RECUPERAR UNA MICA EL TEMPS PERDUT, QUIN TEMPS PERDUT? HOME LA VERITAT ES QUE PORTO UN ANYET BASTANT PERRO AMB ELS ENTRENOS D'ATLETISME I ES CLAR AIXÒ ES NOTA, I LES SENCACIONS QUE TINC SOBRETOT EN CURSA I QUAN VULL ESFORÇARME LA VERITAT ES QUE NO M'AGRADEN. TINC GANES DE TORNAR A CORRER COM QUAN ESTABA EN EL MILLOR MOMENT, BAIXAR DE 1H30M A LES MITJES SENSE GAIRE DIFICULTAT, PODER FER LES MARATONS VOLTANT LES 3H15M TOT AIXÒ QUE FEIA QUAN ESTABA EN FORMA COI!!!MENTRE CURRABA TENIA CLAR QUE AVUI EM FOTARIA UNA SESSIÓ DE SERIES DE 1000 D'AQUELLES QUE ET DEIXEN REVENTAT PERÒ MEGA SATISFET DE L'ENTRENO QUE HAS FET.

DONCS BE HE BAIXAT TROTANT DESDE CASA FINS EL PASSEIG MARITIM DE PREMIA TROTANT SUAUMENT I AMB 8 MINUTETS JA HI ERA, HE ESTIRAT UNA MICA HE TROTAT 10 MINUTETS MES, ULTIMS ESTIRAMENTS I SOM'HI...LA PRIMERA SERIE DE 1000 L'HE FETA AMB 3'42", SATISFET, JO VOLIA FERLES ENTRE 3'40-3'50, HE FET ELS 2 MINUTETS DE DESCANS I A PER UNA ALTRE, 3'45", COLLONUT PERÒ AMB GENS BONES SENCACIONS, EM COSTABA OMPLIR ELS PULMONS D'AIRE I LA PANXA EM FOTIA UNA MICA DE MAL, A MITJA TERCERA SERIE HE HAGUT DE PARAR PER QUE M'ERA MOLT DIFICIL D'AGAFAR AIRE I OMPLIR LA CAIXA, M'HA PROVOCAT COM UNA MICA D'ANSIETAT I HE PREFERIT PARAR. HE INTENTAT TROTAR UNA MICA A VEURE SI CONSEGUIA AMB UNS EXERCICIS DE RESPIRACIÓ ASSOLIR MES CAPACITAT RESPIRATORIA, PERÒ EN VEURE QUE NO HE DECIDIT DEIXAR EL TEMA SERIES. COM QUE VOLIA APROFITAR I FER UN ENTRENAMENT PROFITABLE, M'HE DEDICAT A FER ESXERCICIS VARIATS, CARRERA LATERAL, CARRERA CREUAN CAMES,SKIPING PER DAVANT I PER DARRERA, PUJADES D'ESCALES I FINALMENT M'HE MARCAT UNS QUANTS MINUTETS DE SERIES CURTES DE 40" A TOPE I DESCANSANT 30" ENTRE SERIE I SERIE, EN ACABAR HE PUJAT CAP A CASA TROTANT SUAU I HE REMATAT AMB UNA BONA SESSIÓ D'ESTIRAMENTS I CAP A LA DUTXA...

L'ENTRENAMENT HA ESTAT BE, NO ERA EL QUE VOLIA PERÒ ENCARA L'HE POGUT ARREGLAR UNA MICA. M'HA DEIXAT DUBTES, MOLTS, QUE ESTIC LLUNY DEL QUE JO ERA JA HO SABIA, PERÒ REALMENT ESTIC TANT LLUNY? NO SE TAMPOC PUC NI VULL TREURE CONCLUSIONS D'EAQUEST ENTRENAMENT, EL CERT ES QUE NO EM TROBAVA FI, PERÒ SI QUE M'HE DESANIMAT UNA MICA PER QUE AIXÒ AVANS HO FEIA SENSE VOLER, PERÒ TAMBÈ ET DEIXA CLAR UNA COSA...QUE EL MON DE L'ESPORT NO ET REGALA RES SI NO HO BUSQUES I JO FA TEMPS QUE NO HO BUSCO, PERÒ ESTIC TORNANT A TROBAR LA MOTIVACIÓ I PENSO LLUITAR-HO...

CANVIANT DE TEMA I SEGUINT LA TRADICIÓ EN QUE S'HA CONVERTIT FER UN PETIT COMENTARI DE L'NBA EN EL MEU BLOG, AQUESTA NIT JUGUEN ELS MEMPHIS DE GASOL I NAVARRO CONTRA ELS RAPTORS DE CALDERON I GARBAJOSA, SERÀ LA PRIMERA VEGADA QUE ES VEGIN TANTS JUGADORS NATS A ESPAÑA JUGANT EN EL MATEIX PARTIT DE L'NBA. ELS MEUS LAKERS ESTAN EN UNA BONA RATXA, AVUI EM ANOTAT 134 PUNTETS PER ACONSEGUIR UNA NOVA VICTORIA I TAMBE DEIXEUME DIR QUE ELS PATETICS GOLDEN STATE WARRIORS (gsw) DE L'AMIC SANTI PONS TAMBE ESTAN EN RATXA, PORTEN TRES VICTORIES CONSECUTIVES PERÒ ENCARA ESTAN MOLT LLUNY DELS DE LOS ANGELES, ARA AIXÒ SI AVUI HEU DE GUANYAR CONTRA ELS MEUS ODIATS BOSTON CELTICS!!!!

VINGA BONA XENT A SOPAR QUE QUI MES QUI MENYS SE LA GUANYAT DE BEN SEGUR AQUEST PLAT A TAULA....

UNA MITJA MES...

SI SENYOR! AQUEST MATI NO NOMES EM VENÇUT ELS 21 KMS SINO QUE TAMBÈ EM VENÇUT A LA TEMPERATURA!!!.

QUAN SORTIEM DE PREMIA A DOS KUARTS DE VUIT EL TERMOMETRE MARCABA 2 GRAUS, CREC QUE EREN 2 GRAUS PERÒ NO ESTIC SEGUR PER QUE A AQUELLA HORA MAI ESTIC GAIRE SEGUR DE RES.ANAVEM PUJANT DIRECCIÓ RIPOLL I AL ARRIBAR A GRANOLLERS JA EREM A -3 GRAUS, AUTOVIA CAP AMUNT I AVANS D'ARRIBAR A VIC A -5 GRAUS, JO ACOLLONIT PERDUT, DINS DEL COTXE DE CONYA PERÒ A FORA ELS RIUS GLAÇATS!! TOTAL QUE EM ARRIBAT A RIPOLL I MARCABA -6 GRAUETS!!!. NOMES BAIXAR DEL COTXE JA EM VIST PER ON ANIRIAN LES COSES, ENS EM CAGAT PERÒ LA MERDA NO HA TINGUT TEMPS D'ARRIBAR A TERRA DONCS S'HA CONGELAT DURANT EL CAMÍ, PERDONEU PER LA MARRANADA.

DINS L'ESCOLA ON ET DONAVEN EL PITRALL I EL XIP TOT EREN DUBTES, QUE SI MANIGA CURTA, QUE SI TIRANTELLS, OPCIÓ RAPIDAMENT DESCARTADA, QUE SI MANIGA LLARGA, QUE SI BARRET, QUE SI GUANTS, MOLTS DUBTES, SORTIES A FORA PER COMPROBAR EL FRED I ERA ACOLLONANT!!!!!!! FINALMENT MANIGA CURTA I MALLA CURTA, GUANTS I LA BRAGA PER EL COLL, QUAN EM ANAT A DEIXAR LA BOSSA AL GUARDARROBA QUE ERA AL CARRER, HE DECIDIT AGAFAR UNA SAMARRETA TECNICA DE MANIGA LLARGA DONCS ESTABA CONGELAT, NOMES L'HE FETA SERVIR ESCALFANT DONCS ME L'HE TRET JUST AVANS D'INICIAR LA CURSA.

HORA DE LA SORTIDA 10 DEL MATI, TEMPERATURA: -5 GRAUS!!!!!!!!!!!!!!!

HE DE DIR QUE EM PUJAT L'ABRAHAM I JO I DOS COMPANYS DEL CLUB FONDISTES VILASSAR DE DALT, EN PERE I EL VETERÀ INCOMBUSTIBLE DIEGO, TAMBÈ ERA LA PRIMERA MITJA DE LA TEMPORADA D'ELLS.

ELS PRIMERS KMS JA PODEU IMAGINAR QUIN CALVARI DE FREDOR, NO ET TREIES EL FRED NI VOLEN, MOLTA OMBRA I TROÇOS DE GLAÇ PER TERRA NO CONVIDAVEN A FER PASSAR EL FRED. EN PERE I EN DIEGO HAN ANAT A LA SEVA I LO FURRI I JO EM SORTIT A 4'40" (+/-) EL KM. EL S PRIMERS 5 ELS EM FET AMB 23'17", JA ESTABA BE PER NALTRES. ALLA AL KM 8 JO ANAVA TOCAT, EM NOTABA FORÇA AGOBIAT, LA RESPIRACIÓ NO ERA COMODE I EL BESSÓ DRET A LES PUJADES M'ESTABA DONANT MOLTISSIM PEL SAC, QUAN EM PASSA AIXÒ DEL SBESSONS ES UN PROCES, PRIMER NOTO COM S'EM VA POSSANT DUR, DESPRES COMENÇA A DORMIRSE EL PEU I VAIG AMB EL PEU COMPLETAMENT DORMIT COSA MEGA INCOMODE, PER DESPERTARLO HI HA DUES OPCIONS, AGAFAR UNA BONA BAIXADA I RELAXAR-ME O SINO PARAR I CAMINAR DURANT 2 - 3 MINUTS FINS QUE ES DESPERTI, AIXÒ ES UNA PUTADA PER QUE ES UN TEMPS PRECIÓS QUE PERDS, AVUI HE DECIDIT TIRAR ENDAVANT DONCS NO VOLIA FOTRA-L'HI LA CURSA ENLAIRE A L'ABRAHAM. TOT I ELS PROBLEMES EM MANTINGUT EL RITME I DEL 5 AL 10 EM FET 23'45". AL CAP DE DOS KMS JA EM GIRAT A SANT JOAN DE LES ABADESSES I COMENÇABA LA BAIXADETA, JO JA HE FET UN CÀLCUL RÀPID I HE VIST QUE PODRIEM ESTAR A L'ARRIBADA EN 1H38M SI TOT ANAVA BE, L'OBJECTIU ERA PORTAR A L'ABRAHAM A FER LA SEVA MARCA DE 1H43M.

EM APRETAT UNA MICA EL RITME I EL SEGUENT PARCIAL DEL 10 AL 15 EM FET 22'48", DUIAM EN TOTAL 1H09M, JO JA SABIA QUE SI LA COSA SEGUIA AIXÍ ENS VENTILAVEM EL RECORD DE L'ABRAHAM, PERÒ EN EL KM 17 A COMENÇAT EL CALVARI DE LO FURRI, LES MOLESTIES DEL TENDÓ D'AQUILES JA L'HI ESTABEN FENT IMPOSIBLE LA CURSA, S'HA CAGAT EN TOT I EM TINGUT QUE ABAIXAR EL RITME, JA HAVIEM TIRAT LA TOBALLOLA DE QUALSEVOL POSIBILITAT DE FER UN GRAN TEMPS, PERÒ AFORTUNADAMENT EL TIO HA TRET FORÇES I SACRIFICI CONTRA EL DOLOR I EN EL KM 18 I MITJ EM TORNAT A AGAFAR UN RITME FINS I TOT SUPERIOR AL QUE DUIEM, DEL 15 AL 20 EM MARCAT 23'31". DUIEM 1H 33M I ENS QUEDABA TAN SOLS UN KM I ELS 90 I PICO METRES, JO ANAVA MIRANT EL CRONO I QUAN EM VIST LA PLAÇA AMB L'ARRIBADA EM FOTUT UNA APRETADA COLLONUDA, EM PARAT EL CRONO EN 1H37M43", MOLT SATUSFETS I RAPIDAMENT CAP A LA DUTXA PER SORTIR COM A NOUS.

FELICITAR A L'ABRAHAM PER LA SEVA NOVA MILLOR MARCA I VEIENT-LO COM L'HE VIST CREC QUE TREBALLANT FORT PODREM ACONSEGUIR L'OBJECTIU DE BAIXAR DE L'HORA TRENTA A GRANOLLERS AL MES DE FEBRER.

ABRAHAM,KARLI,DIEGO I PERE

KARLI ESCALFANT AMB EL RADIADOR!

ABRAHAM I KARLI AMB EL NOSTRE MILLOR AMIC.

RES MES GENT, MOLT SATISFET PER GUANYAR ALS 21 KMS I AL CONY DE TEMPERATURA, I CADA DIA TINC MES CLAR QUE COM EL MARESME NO HI HA RES!!!

NO S'OFENGUI NINGU EHH...

P.D.: EN PERE A ACABAT EN 1H31'17" I EN DIEGO 1H32'08"

LA BOMBA ESCLATA!!!!!!!!

BON DIA A TOTHOM!!! SERE BREU EN AQUEST POST PER QUE NO HI HA MOLTES NOVETATS PER EXPLICAR...

DEMÀ A LES 10 DEL MATI COMENÇA LA MITJA MARATÓ DE RIPOLL, JA HEM QUEDAT A 2 DE 8 PER SORTIR DESDE PREMIA DESTINACIÓ RIPOLL, AMB UNA HORETA I MITJA COM A MOLT JA ESTAREM A RIPOLL. VEUREM COM ES PORTA LA TEMPERATURA PERÒ NO SOC GAIRE OPTIMISTA, AVUI A PREMIA S'ESTÀ DE CONYA, FOT UN SOLET COLLONUT I AIXÒ AJUDA A QUE LA SENCACIÓ DE FRED NO SIGUI TAN EXAGERADA, TANT DE BÓ PASES EL MATEIX DEMÀ A RIPOLL PERÒ HO DUBTO...

DESDE DIMECRES QUE NO SURTO A ENTRENAR, PERRITIS, FRED, MANDRA, LA CALEFACCIÓ DE CASA...UNA MICA DE TOT.SORTIREM A FER EL QUE ES PUGUI EL MILLOR QUE ES PUGUI. TINC ELS DUBTES DE QUE ES LA PRIMERA MITJA DE LA TEMPORADA I NO SE PER ON ANIRAN ELS TRETS, DEMÀ FOTARÈ UNA BONA CRONICA SI ES QUE JA TINC ELS DITS DESCONGELATS PER LA TARDA,JEJEJEJE....

NO PODRIA ACOMIADAR-ME SENSE DIR QUE LA MAQUINA JUAN CARLES NAVARRO AVUI QUE L'HAN DEIXAT JUGAR HA FOTUT 28 PUNTS!!!!!!!!!!! AMB 8 TRIPLES DE 9 INTENTS!!!!!!!! MAKINAAAAAAAAAAAAAAAAAAA...A VEURE SI SEGUEIX AIXÍ...

PER CERT TAMBÈ HE DE DIR QUE AHIR VAIG ANAR A AGAFAR FORÇES AMB UN BON SOPAR, VAREM ANAR AMB EN FERRAN I LES DONES A SOPAR A UN RESTAURANT ARGENTÍ DE MATARÓ, EM VAIG TRAGAR UN BISTEC DE 400 GRAMS!!! ES A DIR QUE LES RESERVES DE CARA A LA MITJA ESTAN PLENES, POTSER MASSA I TOT NO?

AU COMPAIS BON DISSABTE A TOTHOM I A ENTRENAR TOTHOM!!!!!!!!