tag:blogger.com,1999:blog-10678485896363175992024-02-19T17:56:24.104-08:00S P O R T A S A K OPER A MALALTS DE L'ESPORT
by KARLI THE LAKERMANkarlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.comBlogger150125tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-88065266822610744782010-05-18T05:53:00.001-07:002010-05-18T06:05:12.354-07:00CAMPIONS I ADÈU!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCqb3EJh8s7tG8zHoXcFJx6yvYBlXwip0rn4Q8FUXtiETgQ6b9YPePlXSFtLsY4EOD7hmzGzgObwdKzZQWlAPiUD1WPCeiveUQFNhKqx6bJc8LZEnuEd06UU9Jajc4UTKG1EgIKkjzY6w/s1600/campions-cat.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 178px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCqb3EJh8s7tG8zHoXcFJx6yvYBlXwip0rn4Q8FUXtiETgQ6b9YPePlXSFtLsY4EOD7hmzGzgObwdKzZQWlAPiUD1WPCeiveUQFNhKqx6bJc8LZEnuEd06UU9Jajc4UTKG1EgIKkjzY6w/s320/campions-cat.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5472592513660288594" border="0" /></a><br />Com podeu comprovar els darrers mesos estic totalment desconectat del blog, es per això que he pres la decisió de tancar-lo i dedicarme única i exclusivament a explicar alguna coseta amitjançant el facebook.<br /><br />El que si tenia clar era que volia acomiadarme amb alguna notícia que fós bona, i com que per culpa del maleit eskinç noticies esportives personals no n'hi hà, doncs he decidit tencar el blog amb la Victória del barça a la lliga. Una més i confirmant l'excel.lent moment del club, ja ho vaig dir a alguns amics meus fa setmanes, cada día alguns som més grans i uns altres cada vegada es fan més petits...i uns altres seguiran uns kuants anys sent el mateix...<br /><br />Bé,m'acomiado akí, dono les gràcies a tots els que alguna vegada heu passat per akest blog i sobretot que quedi molt clar: "el blog s'acaba, però a quí no penso oblidar es a tots els amics i amigues que m'ha deixat, l'amistat és la cosa més valuosa en akesta vida i gràcies a "SPORTASAKO" he aconseguit fer un bon munt d'amistats"...<br /><br />GRACIES A TOTHOM!!!!!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-57556231884957096352010-03-16T02:59:00.000-07:002010-03-16T04:01:35.715-07:00MARATÓ BCN 2010<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHe4k4TCYiMj8-gcTXnWDjrgqp_E5qCkh1z6xOolBNSCV1m0q5lMm52vcWFK-zmkuVpoUhunZuyEg6BTCYfWGXPEBa_4WyusK0Pz734nMuAKLVN4VBt6Dpg4LvtEZTOV-zZSHaElgRMGxq/s1600-h/Maraton_Barcelona_2010.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 239px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHe4k4TCYiMj8-gcTXnWDjrgqp_E5qCkh1z6xOolBNSCV1m0q5lMm52vcWFK-zmkuVpoUhunZuyEg6BTCYfWGXPEBa_4WyusK0Pz734nMuAKLVN4VBt6Dpg4LvtEZTOV-zZSHaElgRMGxq/s320/Maraton_Barcelona_2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449171533097235138" border="0" /></a> Una mica tard però aquí teniu la meva crónica de la passada edició de la marató de Barcelona.<br />El dissabte com ja va sent habitual trobada amb els amics per anar a recollir el dorsal, visita a la Fira i un bon dinaret.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZSB_pVmZxA7OdI-w2D05vtMpuqM99sjNRTs9u2twR76QssHSc7qADuyVmBTZ0y21tg6UUCgCrmxMArMtAzXtdVhzc8B8p4k1QPDLZXftBJQxbrYuKJClkIs-va6D_wuKZkNLMzurmNcJV/s1600-h/marato+bcn%2710.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZSB_pVmZxA7OdI-w2D05vtMpuqM99sjNRTs9u2twR76QssHSc7qADuyVmBTZ0y21tg6UUCgCrmxMArMtAzXtdVhzc8B8p4k1QPDLZXftBJQxbrYuKJClkIs-va6D_wuKZkNLMzurmNcJV/s320/marato+bcn%2710.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449171295313123106" border="0" /></a> JM, Fran, Joan Josep i Karli<br /><br />Arriba el dia D, les previssions metereològikes ens habien amenaçat durant tota la setmana, al final res de res, millors condicions per còrrer imposible així que primera preocupació oblidada.<br />Anem cap a barna amb els companys del club i en Moisses, a les fonts màgiques ens trobem amb en Joan Josep, la Mª Carme i en David. El de sempre...que si estàs nerviós, que kin dia més bó, k kin temps vols fer,etc etc...converses produides per els nervis basicament.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gsdg7Pr1JCkkquDiBFglye9PgulRO2yrqBZyYj5L6w30yeW9khWZc7kRlQ0JISku5Axbx-TSJDGwXx1UF3MnE065lSDQ5YwPFjq6Yz3ccsKYNxImf8Ee5v1iR4U-SVJkDWsl8WW57dyG/s1600-h/maratobarcelona'10.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4gsdg7Pr1JCkkquDiBFglye9PgulRO2yrqBZyYj5L6w30yeW9khWZc7kRlQ0JISku5Axbx-TSJDGwXx1UF3MnE065lSDQ5YwPFjq6Yz3ccsKYNxImf8Ee5v1iR4U-SVJkDWsl8WW57dyG/s320/maratobarcelona'10.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449170848995082818" border="0" /></a> Els Fondistes, Karli, Fran, Paco i JM<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodn6qnHn46Ns-pasce5TJvq9RPGKBYZD5zBn-w1GKEFAOxInXKM2TOLJOEw3cmQ421n1tQ2EqudZj4MG4o_jawXSjhUuzcw8MLCTX3nhG5k2TSJT9C3AbOPkA3BNM-RBkqmXZ5j1KeJyx/s1600-h/marato+bcn+2010.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgodn6qnHn46Ns-pasce5TJvq9RPGKBYZD5zBn-w1GKEFAOxInXKM2TOLJOEw3cmQ421n1tQ2EqudZj4MG4o_jawXSjhUuzcw8MLCTX3nhG5k2TSJT9C3AbOPkA3BNM-RBkqmXZ5j1KeJyx/s320/marato+bcn+2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449170745742652626" border="0" /></a> Grup Bloggero convocat per en Carles Aguilar.<br /><br />Anem cap a canviar-nos, darreres desitjades de sort mutues i cap als calaixos de sortida rapidament que la gent ja s'hi aglomera. Encara falten 15 minutets i ja soc en el meu lloc de sortida, l'espera es fa llarga, a més m'he kedat sol i això encara ho fa més pessat, puc veure el Globus de 3h15m bastant avançat, akest es el primer objectiu. Ja ha arribat l'hora, es dona el tret de sortida. Tot i estar en el segon calaix trigo gairebè 1 minutet en passar per la catifa del temps oficial.<br />Paciència, hi hà molta gent i akests primers metres es imposible controlar el ritme a la perfecció. Del que si m'adono es què el paio del globus sub 3h15m va com una moto!!! no m'hi vull capficar, si tot va bé ja l'enxamparé kuan toqui. En el km 7 ja he passat el globus, del km 5 al 10 he hagut d'accelerar una mika de res el ritme i decideixo dossificarme, estic controlant la meva cursa a la perfecció, em noto bé física i mentalment, el pas per la mitja marató coincideix practicament amb el moment en que em sento més còmode fins akell moment, tot i les bones sensacions em controlo i decideixo no apretar ni una miketa el meu ritme. Passo la mitja en 1h 35m, el conte de la Vella rapidament ens diria que 1h35 + 1h35 = 3h10m, però ja sabem tots que això no va exactament així...<br />Arribo al començament de Diagonal Mar hi veig al meu germà animant-me i preparantse per venir amb mi a partir del km 30, veig a la meva mare prop de km 26, al final de diagonal Mar hi hà una de gent que et fa saltar alguna llagrimeta d'emoció, kina passada...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVamIXo_ah2nS7UGI7BUwbXYwD2lN_7RULf40XgU9G1vSAt20XHinJnpbxx3FHGv9cT0MmeDOGfA8SzOJLSqABHSrgtXxJhyphenhyphenCm0sLd00A0fYtTmHq9EWTq9317vimMYwEBbGPcU4bunPG/s1600-h/marato+bcn+2010+ok.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 214px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVamIXo_ah2nS7UGI7BUwbXYwD2lN_7RULf40XgU9G1vSAt20XHinJnpbxx3FHGv9cT0MmeDOGfA8SzOJLSqABHSrgtXxJhyphenhyphenCm0sLd00A0fYtTmHq9EWTq9317vimMYwEBbGPcU4bunPG/s320/marato+bcn+2010+ok.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449170408095191954" border="0" /></a> Just al pas per la Torre Agbar.<br /><br />Just kuan finalitzem la diagonal s'incorpora el meu germà, surt d'una lesió i tenia ganes de trotar una estona, el que passa que jo estaba molt animat i realment no estaba per trotar gaire, el meu ritme era massa alt per el seu actual estat i ben aviat em diu que no ho podrà aguantar, jo l'insisteixo que igualment faci tot el que keda de recorregut per si "peto" més endevant i així em recull. Just al moment de deixar al meu germà trobo un atleta que estaba fent de llebre a dos amics seus, no ho dubto ni un moment i m'apalanco amb ells, el ritme que duien era una mica massa ràpid per el meu gust, km 32 i el ritme que duien era 4' 15- 4' 17/km, decideixo aguantar allà, em noto bé i penso que tot el que pugui fer amb ells tot això queja tinc fet.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fNSwNkhjumFMdvAERUakyjPg1VIRtFcjHzg6S99eQo8c4o7t7V9MF0UHRy0VpLOuwMOkSsb5KP7LFc0JX0QmXVthyphenhyphenoYQB09kMci1bud67CdWvsBzc4vDnSu_srDt5a899-41gkc_rre8/s1600-h/marato+bcn+2010.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4fNSwNkhjumFMdvAERUakyjPg1VIRtFcjHzg6S99eQo8c4o7t7V9MF0UHRy0VpLOuwMOkSsb5KP7LFc0JX0QmXVthyphenhyphenoYQB09kMci1bud67CdWvsBzc4vDnSu_srDt5a899-41gkc_rre8/s320/marato+bcn+2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449170285605258578" border="0" /></a> Km 35, de blau,ulleres de sol a la dreta...<br /><br />Paso per l'Arc de Triomf, torno a veure a la meva mare, li dic que vaig força bé, ja no la tornarè a veure fins a la Meta si tot va bé. Just passar l'Arc de Triomf tinc una petita devallada, coneixent el circuit i sabent que a Plaça Catalunya baixa una bona estona fins a Via Laietana decideixo baixar relaxat i recuperant-me una miketa. A la Plaça Sant Jaume començo a fer numeros, km 38, el crono marca 2h52m keden nomès 4kms, faig un càlcul ràpid:"si aguanto encara que sigui a 5' el km, baixo de 3h12m", que era la meva millor marca personal. El seguent km em trankilitza per què tot i anar una mica fotut el faig en 4:40, arribo al Paral.lel, recobro forçes i puc accelerar una miketa, no gaire, però pim pam pim pam vaig tirant cap al carrer Sepulveda,el carrer més llarg del món!!!!, nomès entrar en akest carrer ja veus al fons l'edifici de la Fira, ara el que veus durant el recorregut d'akest carrer no te preu!!!es l'essencia pura de la marató, gent que ja aixeca els braços, gent que no pot més, atletes tirats al terra estirant akell maleit muscle que no ha volgut aguantar 1 km més, el públic animant com mai, i tu allà al mitj, amb la pell de gallina esperant veure ja d'una vegada akella darrera corva plagada d'aficionats anónims que no paren de cridar, veig a la meva mare a la darrera curva, soc conscient que a més a més d'estar a punt d'acabar la meva 8ena marató estic a punt de batre el meu récord personal. Encaro la recta final, moment especial, moment descomunal, moment confús, veus molta gent, tothom crida però no sents a ningú, nomès veus una pancarta amb un cronometre, pell de gallina, m'he passat tota la recta celebrant la meva nova marca personal, 3h 11m 44s...Gracies Marató de Barcelona!!!!!!!!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRe1xRhPlvULBN-F_KFpiHjeOjLz2J6M0DPMH0NGQ606JFsBxrWkCLPrgcVRYnH22Wx_8nICAbdoPM-jBNITQW0PKhie66NBLE5tcbP1lfmh_XgjjY3zPdWRBrK7YNpbdf6mhNBupHj-Q8/s1600-h/karli+arribada.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRe1xRhPlvULBN-F_KFpiHjeOjLz2J6M0DPMH0NGQ606JFsBxrWkCLPrgcVRYnH22Wx_8nICAbdoPM-jBNITQW0PKhie66NBLE5tcbP1lfmh_XgjjY3zPdWRBrK7YNpbdf6mhNBupHj-Q8/s320/karli+arribada.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449170102970745058" border="0" /></a> Arribada pletòric, 3h11m44s<br /><br />Bé, espero que ningú s'hagi aborrit amb akest xorreo que he fotut, he intentat explicar les coses amb el màxim detall, ja ho veieu, ja fot més d'una setmana de la cursa però no he oblidat res de res...<br /><br />L'alegria va ser múltiple, a tots ens va anar molt bé, l'amic Fran va pulveritzar el seu rècord personal, kina sorpresa!!! sorpresa molt agradable es clar!!per a mi l'autentic triomfador d'akesta marató en el seu retorn, si la vida es justa i tenia que recompensar a algú et tocaba a tú, has entrenat fort, has patit molt i al final has fet la carrera de la teva vida...Felicitats perico!!. En JM, l'altre "compañero de fatigas", tambè ha entrenat fort i amb patiment, ha baixat la seva marca d'una manera espectacular amb la bona ajuda en cursa d'en Joan Josep, lo teu estaba cantat mairenoteeee!!Felicito tambè a en Moisses, primera marató i 3h04m!!!!bufffffffff, a en Xavi Barrosso per la seva marca i per que finalment va poder còrrer desprès de tenir unes setmanes previes bastant preocupants, al Gerva per al seu debut i a en Xavi Cid. Menció tambè per a en David Solera que tambè va batre el seu rècord.<br /><br />P.D.: A la Mitja de Montornès podrem veure les diferents apostes que es varen fer en cas de que fessim parca personal...aiaiaiai..kina por!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-62686794842885668112010-01-24T03:54:00.001-08:002010-01-24T04:09:37.589-08:00PETITA ESCAPADA A LA MUNTANYA...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduhaWRk6M4_Ds2Uo1XpqgR_AjLZOisLBf71S564hK2Lii_xgLxi3Isefny0FRbwkHtEWdEBwe0zC4Ztt2dyAUjHWi2SqhaENDaPsRM05Qk92xQcNPTgvAqPq83Cgg1ByXPR3mU8VLC012/s1600-h/cartell+cursa.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 311px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgduhaWRk6M4_Ds2Uo1XpqgR_AjLZOisLBf71S564hK2Lii_xgLxi3Isefny0FRbwkHtEWdEBwe0zC4Ztt2dyAUjHWi2SqhaENDaPsRM05Qk92xQcNPTgvAqPq83Cgg1ByXPR3mU8VLC012/s320/cartell+cursa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430273739938608498" border="0" /></a>Akest matí, i per tancar una altre setmana d'entrenaments de cara a la marató, amb el meu company de Club en Fran, ens em permès deixar l'asfalt de banda per un dia i tornar a la montanya.<br />Un amic meu de Cabrils, en Fernando, juntament amb més gent, organitzaven per primera vegada una caminada popular per la nostra estimada Serra. 9 kms que com a complement i desconexió de les pallisses per la marató ens tenien que deixar desconectar al menys per una estona, i així ha estat...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg9zEG7ZvgmNs0znv5X3TTcOtM_oRLRkK05jDyOHOTNEqkwOhACIGj-ffhsfJxrcRplr9ma2vv42hLsvCyW7K5aWWwG8gUT2XqWOcEHQLGSzfv8mp4mI-EK8cv1fZ46K29dMjJyYpdXSAn/s1600-h/amb+fran.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg9zEG7ZvgmNs0znv5X3TTcOtM_oRLRkK05jDyOHOTNEqkwOhACIGj-ffhsfJxrcRplr9ma2vv42hLsvCyW7K5aWWwG8gUT2XqWOcEHQLGSzfv8mp4mI-EK8cv1fZ46K29dMjJyYpdXSAn/s320/amb+fran.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430273691075429714" border="0" /></a> Karli i Fran...dorsal acabat en 69...brut!!!<br /><br />A les 9 iniciem la marxa amb l'intenció de fer-la trotant amb calma i sobretot gaudint del recorregut que ens habia preparat en Fernando. Sense cap mena de dubte ha estat un petit "viatge" per infinitat de camins que ja coneixiem però que tot i cada un d'ells ens han fet recordar lo bé que ho passem en l'època dentrenos forestals.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSb2aTPVf5wOwOkKcDT0QVYw3SzKUfxrU67ehylGxFpbHYMD-jCgogAeO0fav6Zr8BIlWBcyvE635PJnfO20uYWC1gw1OSmXoF6v44wXZz4gVkYKyodc7pnTA7420PYDnlRf3ztx3_u7e/s1600-h/pista.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYSb2aTPVf5wOwOkKcDT0QVYw3SzKUfxrU67ehylGxFpbHYMD-jCgogAeO0fav6Zr8BIlWBcyvE635PJnfO20uYWC1gw1OSmXoF6v44wXZz4gVkYKyodc7pnTA7420PYDnlRf3ztx3_u7e/s320/pista.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430273622670041186" border="0" /></a> Una bona pujadeta...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTOXJ3Mgdik6DNWI_joZBoSH0IgMlNm7d8oE8WoE1MkFpZrXJY69SffWKlZJex9mGejtKOuzWyr8krIahfmP9tNwNstiTM2e48NItyTll8yW_D_VRNI33WgrahtP2mHp_P9-rZZDBi-zo/s1600-h/pista1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOTOXJ3Mgdik6DNWI_joZBoSH0IgMlNm7d8oE8WoE1MkFpZrXJY69SffWKlZJex9mGejtKOuzWyr8krIahfmP9tNwNstiTM2e48NItyTll8yW_D_VRNI33WgrahtP2mHp_P9-rZZDBi-zo/s320/pista1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430273567043671330" border="0" /></a> Fantàstica baixada...<br /><br />La climatológia ens ha respectat i ha fet que encara gaudissim molt més d'akest "break" muntanyero.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK5lHjhIacIDTQyO-gJiovSrOpjKk3_ss51ToNNRvKRu1Xgq0uJHIvi-VlLsiIFkaufpTGUzhAAVwbVC7NUo9JjCFclrrUQZc6k__4yNLWBQvsJtM_ok7LM0imasf_nzxmx4IMQ9f8sPZB/s1600-h/amb+fernando.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK5lHjhIacIDTQyO-gJiovSrOpjKk3_ss51ToNNRvKRu1Xgq0uJHIvi-VlLsiIFkaufpTGUzhAAVwbVC7NUo9JjCFclrrUQZc6k__4yNLWBQvsJtM_ok7LM0imasf_nzxmx4IMQ9f8sPZB/s320/amb+fernando.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5430273456148132114" border="0" /></a> Amb en Fernando, un crack!!!<br /><br />Deixo enrera una altre setmana d'entrenaments maratonians, lamentant però no haber pogut fer ni l'entreno del dijous ni la tirada llarga del dissabte!!, mini grip dels collons que m'ho ha impedit!!, akesta setmana ha estat dura d'entrenos i dura de moto, fins dimecres mullantme com un pop i akí estan les consekuencies!!...akesta setmana més entrenaments i lamentablement...més aigua!!!!!!!!! QUE SURTI EL SOL JA HOMEEEEEEEEEE!!!!!!!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-85818824498993350532010-01-17T14:53:00.000-08:002010-01-17T15:24:32.717-08:00ENTRENAMENTS I CURSES...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglmiF6DJkPkqnufp__ixYArCLF4m9JNmGeGNoaId3Tv5oBJ95Dbv3ymF2jB87Pg0dPYefxfsoeFiyoQgLXMz-LbEBKKMuOfyJJ0fdjderp5B2sLnDZrtm1UhIMo9N5_U8WcgD6aKHTblyY/s1600-h/ano-2010.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 204px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglmiF6DJkPkqnufp__ixYArCLF4m9JNmGeGNoaId3Tv5oBJ95Dbv3ymF2jB87Pg0dPYefxfsoeFiyoQgLXMz-LbEBKKMuOfyJJ0fdjderp5B2sLnDZrtm1UhIMo9N5_U8WcgD6aKHTblyY/s320/ano-2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427848336914943506" border="0" /></a>Primera actualització del blog d'akest any 2010, amb una mika de mandra però farem un esforç que desprès no sigui dit.<br /><br />En akestes primeres setmanes del nou any estem plenament entregats als entrenaments de la marató de Barcelona, primer diumenge de març, acumulant volum kilomètric, combinat amb algun entreno de kualitat i com no de tant en tant deixant-se veure per alguna cursa...<br /><br />El passat dia 10 la primera de l'any, Mitja Marató de Sitges. Força rasca a l'hora d'arribar, zero graus, que no va impedir que sortissim amb tirantets i com no pantalons curts (obligació fins i tot en els entrenaments diaris!!!).<br />Nomès arribar amb en Fran, ens trobem amb l'atleta local més esperat per l'afició d'akella zona i ambients, en Joan Josep, amb el seu mocador de lentejuelas al cap, clar simbol per ser reconegut per als seus companys de la ciutat.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uz01X5xvuaGQBgAHlhhaIhzt_WSK0HfrTc_3QcdZiKF3Nh5GIB8hCuRtgQQJyQsk9M0c9xnlNEBAc2cIj3FXFGWSWsCfd0uJbh4NHLGeZO-tQN6dtKGK_zuqPjQSElW_qpTDt84chR-O/s1600-h/JJ,+FRAN+I+KARLI+SITGES%2709.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-uz01X5xvuaGQBgAHlhhaIhzt_WSK0HfrTc_3QcdZiKF3Nh5GIB8hCuRtgQQJyQsk9M0c9xnlNEBAc2cIj3FXFGWSWsCfd0uJbh4NHLGeZO-tQN6dtKGK_zuqPjQSElW_qpTDt84chR-O/s320/JJ,+FRAN+I+KARLI+SITGES%2709.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427847668429927650" border="0" /></a> Amb en Joan Josep i en Fran, 3 matxotes!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjdEhuYuIpcLlmF80JxdZ9sE6FUjrNLsnYI0AGSi2SqKTRceukNXVpMAqqEp2j3eEC28_VNRg6x0IwVwOy8GHPr_svRW1EP-ANFoiFU0-jFl3c1DNNDH_RlFbELRFtXpKzmDAA2DSr2ASK/s1600-h/FRAN+I+KARLI+SITGES.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjdEhuYuIpcLlmF80JxdZ9sE6FUjrNLsnYI0AGSi2SqKTRceukNXVpMAqqEp2j3eEC28_VNRg6x0IwVwOy8GHPr_svRW1EP-ANFoiFU0-jFl3c1DNNDH_RlFbELRFtXpKzmDAA2DSr2ASK/s320/FRAN+I+KARLI+SITGES.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427847544096481922" border="0" /></a> Amb en Fran, únics representants del Club!!<br /><br />Anem a escalfar i...sorpresa!!! a akests els conec d'alguna cosa!! Eva, Robert, Sergi "el Tapao" i l'Elena...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg9H6cTbQcZb1CTjyB6F14CiJx8nykMV77JlBMnlyn9SRtYKo6u_gcLTZQ4Lj54PtxGjNsHX4YuIYoaVKSGItC23LglidXGaaG8jQqRMJK3VCY9HVfGD9nTVt013-iajgWGiBODrkIdcrO/s1600-h/mitja+sitges%2710.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg9H6cTbQcZb1CTjyB6F14CiJx8nykMV77JlBMnlyn9SRtYKo6u_gcLTZQ4Lj54PtxGjNsHX4YuIYoaVKSGItC23LglidXGaaG8jQqRMJK3VCY9HVfGD9nTVt013-iajgWGiBODrkIdcrO/s320/mitja+sitges%2710.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427846547021766450" border="0" /></a> Poker a Sitges, el "tapao"...medio tapao!!!<br /><br />L'objectiu marcat era baixar de 1h30m, surto controlant el ritme i al segon km..sorpresa!!! circuit mal mesurat que ja et fot anar de corcoll tot el resta de la cursa!!inadmisible en una mitja com akesta amb el prestigi que té!!! Vaig tota la cursa amb dubtes si soc jo el que vaig malament o que collons passa!!. Porto el crono clavat per poder baixar dels 90 minuts, intento apretar ela darrers 300 metres i sento una molèstia a la cama eskerra que em fa afluixar i lamentablement entro a Meta a un ritme bastant penós!!. Miro el crono i em desanimo, 1h30m14s...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRQEEY8GA3gdALKpCsaVlxQv13rNcG4w1fB6CrDdS-49wXyPApgHcHhR2b3-fFKW4CwQVwv3KNtmcCghEsJNDqX2u7Y7T0nPM-Yxd1-VtcPCrlOuq-S79Di66c-ZmTAyYEifcH9GyFv0Nd/s1600-h/mitja+sitges%27%2710.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRQEEY8GA3gdALKpCsaVlxQv13rNcG4w1fB6CrDdS-49wXyPApgHcHhR2b3-fFKW4CwQVwv3KNtmcCghEsJNDqX2u7Y7T0nPM-Yxd1-VtcPCrlOuq-S79Di66c-ZmTAyYEifcH9GyFv0Nd/s320/mitja+sitges%27%2710.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5427846211859629474" border="0" /></a> Darrers metres de la mitja...<br /><br />Infinitat de comentaris entre els atletes i hores més tard la mateixa organització admet que hi hà hagut un error en la mesura del circuit i em acabat fent gairebé 350 metres extres!!!, de manera coherent decideixen rectificar els temps tenint en conte el ritme i els metres fets de més. Al final el meu registre keda en 1h29m04s. Això ja es una altre cosa nen!!!Això canvia algunes coses!!, nomès arribar a meta kedo tocat i ja començo a pensar en canviar objectius de cara a la marató i començo a fer valoracions personals que nomès em portaven al desànim. Afortunadament la rectificació posterior dels temps es com una injecció de moral i ara per ara segueixo pensant de manera otimista amb el meu principal objectiu en la propera marató...vull fer marca personal, he de baixar les 3h12m!!!...ja hi hà promesa feta en cas de que això passi...ai mare meva si passa!!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-76650441817071544722009-12-26T01:17:00.001-08:002009-12-26T01:20:55.400-08:00BONES FESTES !!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_7_G076WQ3eHKwlkUmFCBrCe5KifgWvyAFpjPUS4_hOmDsdwhQoYFJ26J0vAD788oMaSuopQWU6Icj7PxXvtYCtVu_LDf5hgOtmxHvjYeWx20-WmIerjMyQg6jtpqSR5Rns9KNdhIH8Yx/s1600-h/bonnadal.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 245px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_7_G076WQ3eHKwlkUmFCBrCe5KifgWvyAFpjPUS4_hOmDsdwhQoYFJ26J0vAD788oMaSuopQWU6Icj7PxXvtYCtVu_LDf5hgOtmxHvjYeWx20-WmIerjMyQg6jtpqSR5Rns9KNdhIH8Yx/s320/bonnadal.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5419472094965006066" border="0" /></a><br /> <span style="font-family: webdings;font-size:180%;" > MOLT BONES FESTES A TOTHOM !!!!!!!!!</span>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-45186098197085478522009-12-12T01:52:00.001-08:002009-12-12T02:27:48.842-08:00DE CONCERT...AMB GERARD QUINTANA.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHSGxFUMnnqLqvBLNcSok1x7vLf2NhBdsvv2SUgCWQpOcXiZZXeT8ilSjaZ-hWELrizHcfcd5G3CAmaq4CV5cEpx48nXhwEJQw4SKkmHAl6ljJdW0IT_ko-jmt7dBaxHZsaaMysUiDqMnv/s1600-h/Quintana.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 211px; height: 175px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHSGxFUMnnqLqvBLNcSok1x7vLf2NhBdsvv2SUgCWQpOcXiZZXeT8ilSjaZ-hWELrizHcfcd5G3CAmaq4CV5cEpx48nXhwEJQw4SKkmHAl6ljJdW0IT_ko-jmt7dBaxHZsaaMysUiDqMnv/s320/Quintana.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414285502137961698" border="0" /></a><br />Ahir per la nit en un cop de moto vaig anar a veure la presentació del nou disc del sempre admirat Gerard Quintana, mai podrè agrairli ni jo ni tota la meva colla les nits de gresca i desmadre que amb els Sopa ens va donar, sense oblidarme que la cançó que més va sonar el dia del meu casament va ser "L'Empordà", kins estius...<br />Però bé, suposo que tothom a akestes alçades ja sap que els Sopa ja no hi són i que en Gerard ara "vola" sol, sol tampoc per que els companys de viatge que s'ha buscat deu ni doret...<br /><br />La primera impressió nomès entrar a l'Auditori va ser una mica una confirmació del que ja m'imaginaba jo que podia passar, públic de totes les edats, desde l'àvia passant per els pares ja curtits i amb la majoria més nombrosa dels que freguem els 40 i com no oblidarme dels més jovenets que posiblement no varen, desgraciadament, conèixer els Sopa...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpbnhlPiZB5k-wqhEgFwfStB2C5Ng-GRPg3BXmk9XnghB6YxpfHU8Q_-HhQW2YhKd0iLj4ImZzCsASFEA8IelCZBA41HxxFVk2SBjKBoLceexQXdh_HBRpooT0XaoimLz8XetwR8x8HjlC/s1600-h/dtt-portada-disc-refx-250px.png"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 250px; height: 250px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpbnhlPiZB5k-wqhEgFwfStB2C5Ng-GRPg3BXmk9XnghB6YxpfHU8Q_-HhQW2YhKd0iLj4ImZzCsASFEA8IelCZBA41HxxFVk2SBjKBoLceexQXdh_HBRpooT0XaoimLz8XetwR8x8HjlC/s320/dtt-portada-disc-refx-250px.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5414285438049977202" border="0" /></a>El nou disc s'anomena "DE TERRAT EN TERRAT", un viatge per la Barcelona desde el punt de vista del cantant.<br />L'Auditori va ser el lloc ideal per poder gaudir de la màgica veu del Gerard i de la música i acompanyaments de la seva colla, Francesc Bertran, Xavi Lloses, Ermengol Mayol, Diana Kerrel i Judith Farrés, aquesta darrera espectacular en els cors.<br />El concert va estar acompanyat per originals "performances" que et donaven la sensació de viure de més aprop la "gran ciutat". Entre cançó i cançó en Gerard feia els seus monólegs particulars, "xorreos" autèntics!! podia estar perfectament 10 minuts per presentar el seguent tema, entre la xarrera i el seu vestuari totalment de color negre, per uns moments va semblar veure al Pepe Rubianes damunt l'escenari, presentacions catxondes i generalment crítiques amb akest món cada dia més corrupte i podrit. L'extàsi de la xerrera va venir amb la cançó "Mataró-Llaveneres", una cançó de poc més d'un minut de durada i que en Gerard va voler dedicarli gairebé 20 minuts!!!...<br /><br />El viatge per la Barcelona d'en Gerard va durar dues hores, es va marcar un "bis" amb "El boig de la ciutat" (única de Sopa en tot el concert) i la va empalmar amb el seu primer single del nou disc "Barcelona en colors", la mateixa cançó que habia servit per obrir el concert.karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-39245127695684734112009-12-08T09:05:00.000-08:002009-12-08T09:47:10.914-08:00MITJA MATARÓ...una més i gràcies...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvzVc9b5NqDTnZkhok7m4V5RDV000G0hj1rsDYte4f-QJtmqqd9MSe2xc_AhnrY3SHY5IcEMAgH2hX5eurjamMdfBViieGtJPYNBmR9B_SZwtAXgQajs6KK5xegkcNFGq3CrG8B3afWjxf/s1600-h/CARTELL+MITJA+MATARO.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 160px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvzVc9b5NqDTnZkhok7m4V5RDV000G0hj1rsDYte4f-QJtmqqd9MSe2xc_AhnrY3SHY5IcEMAgH2hX5eurjamMdfBViieGtJPYNBmR9B_SZwtAXgQajs6KK5xegkcNFGq3CrG8B3afWjxf/s320/CARTELL+MITJA+MATARO.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412914895265113250" border="0" /></a>Aquest diumenge passat es va disputar la 12a Mitja Marató de Mataró, la de casa. Desprès de 10 dies d'incertessa degut a l'accident de moto, finalment vaig poder plantarme a la linea de sortida. Les perspectives de cara a la cursa eren una mica confoses, tenia clar que no estaba com ara fa un mes kuan vaig còrrer en 1h27m a Castelldefels, feia 10 dies que no podia entrenar per el genoll però la setmana anterior ja vaig tenir que renunciar a la Jean Bouin i a Mataró es tenia que còrrer per poc clar que ho veiès...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3vlpq7VN5_OQAGShp3tWzykACXLfXR3-su-hdy6x-Wf_Vg7nDHPvChw3ATB2bBuzz3mZM1iVBwGlUQAotlRkdbHp915KT0ImpCEu33RELuMUuSZZELD-0OQ-JetclXlNccUj5ae9OLRz/s1600-h/furri+i+antoli+mitja+mataro%2709.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3vlpq7VN5_OQAGShp3tWzykACXLfXR3-su-hdy6x-Wf_Vg7nDHPvChw3ATB2bBuzz3mZM1iVBwGlUQAotlRkdbHp915KT0ImpCEu33RELuMUuSZZELD-0OQ-JetclXlNccUj5ae9OLRz/s320/furri+i+antoli+mitja+mataro%2709.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412914306508143442" border="0" /></a> Vaig creuar a "la acera de enfrente" per trobar a lo Furri i lo Antolí<br /><br />Va ser en jordi qui hem va proposar d'anar amb ell, el meu objectiu tenint en conte la prèvia era intentar baixar de l'1h30m. Els primers kms varen passar ràpid...massa ràpid!!! al km 3 passavem en 12:05 (a 4'02"/km), intento començar a dossificar però la massa d'atletes i l'entrada al casc antic de Mataró on l'adrenalina es dispara no hem varen ajudar a baixar el ritme.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kymSvM8yNBiqIpFojbtwmaIVthuI0Tzk8Q6-1Tdi54ByurrN3tT_QMkrVLUO5zRcwtxn7jWjVyox5YVp4z7sC7jzFxZhFbFAksK2Sz8tnhXdSeQSJHsxmO0sMxHdUNA04N8mHFpmq_sr/s1600-h/mitjamataro'09.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-kymSvM8yNBiqIpFojbtwmaIVthuI0Tzk8Q6-1Tdi54ByurrN3tT_QMkrVLUO5zRcwtxn7jWjVyox5YVp4z7sC7jzFxZhFbFAksK2Sz8tnhXdSeQSJHsxmO0sMxHdUNA04N8mHFpmq_sr/s320/mitjamataro'09.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412913833417645186" border="0" /></a> Seguint a l'Antolí al c/St. Josep cantonada La Riera<br /><br />Al km 6 i poc ja vaig començar a notar que la cosa no anava be del tot, les cames les portava molt dures i no hem trovaba cómode. En el tram del passeig marítim vaig començar a perdre temps per km de manera força visible, estaba tocat i kedaba un munt!!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSvsjp_zZ_hMlwxjkL34IZOV3rpeW5jPPpTs5cYhJGqf8PSLT6aIcK7l8EUnOFpGX2x1HNaTIfBHiJs2Ie5j52f_U8apw5vPpGKmlReR6Ho_LA95opHiFYnKkZwKp9Ud75Fj_ST4tShGOk/s1600-h/mitjamataroo09.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSvsjp_zZ_hMlwxjkL34IZOV3rpeW5jPPpTs5cYhJGqf8PSLT6aIcK7l8EUnOFpGX2x1HNaTIfBHiJs2Ie5j52f_U8apw5vPpGKmlReR6Ho_LA95opHiFYnKkZwKp9Ud75Fj_ST4tShGOk/s320/mitjamataroo09.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412913717999356034" border="0" /></a> Per el passeig marítim, inici del calvari...km 8!!!<br /><br />Al km 9'5 m'espera en Raul, company de club que decideix fer la mitja amb mi desde akell punt...i menys mal per que si no encara estic corrent per Mataró!!! passem el km 10 en 41'25".<br />La sorpresa ens va venir al girar per tornar a agafar direcció Mataró, un vent acollonant que no va fer res mes que afegirse a totes les sensacions negatives que ja passaven per al meu cap!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86MZLfUPKR_Y7W6F1LE1cZOAx_TSFztx_o1xr2shExBio6rroFygRMWepMocCHnQQICyoKxNCylZ_dwZKWd_TE32WpeBNaNzweD3J-3ioSFW332Jk1uqhjctg8ngwSoYohezB2w8yG78k/s1600-h/mitjamataro%C2%A109.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi86MZLfUPKR_Y7W6F1LE1cZOAx_TSFztx_o1xr2shExBio6rroFygRMWepMocCHnQQICyoKxNCylZ_dwZKWd_TE32WpeBNaNzweD3J-3ioSFW332Jk1uqhjctg8ngwSoYohezB2w8yG78k/s320/mitjamataro%C2%A109.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412913631563012274" border="0" /></a> Intentant possar bona cara...<br /><br />En Raul anava tirant de mi, animant-me i motivant-me, i com no l'Eva anar fent fotos, gracies longueraaaaaa!!!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL5N0nYaUDZpeo_w2sW06XH1peSf7TjZ8z0NOMDO0fQfbpiawof4LoR_XpRcUuGgpaVjnsjkOoF6Skz01tYyoCgbE1Oi7MlCXvkHM81eWn78fH-ecjF-rneeS4EPcZD3bTOFsfqYkaCxJg/s1600-h/mitjamataro_09.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL5N0nYaUDZpeo_w2sW06XH1peSf7TjZ8z0NOMDO0fQfbpiawof4LoR_XpRcUuGgpaVjnsjkOoF6Skz01tYyoCgbE1Oi7MlCXvkHM81eWn78fH-ecjF-rneeS4EPcZD3bTOFsfqYkaCxJg/s320/mitjamataro_09.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412913521231831682" border="0" /></a> En Raúl tirant de mi...<br /><br />El tram d'anar fins a la Procter va ser un calvari, entre l'aire i les cames i el cap, tot era negatiu.<br />La llebre m'animaba dientme que kuan giressim tot seria diferent i que volariem, però kuan les cames no van no voles ni amb un huracà al teu favor!!!<br />Anavem passant els kms i encara kedava el pitjor, la pujada del km 19, la pujada de Sant Simó, 1km de calvari afegit que si hi arribes malament...apaga i vamonos!!!...i així va ser...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizseldI2uboczNtfU3LHZp1nXZ9YzS5cvPKJdKjX3rsXMyBirnlh49MuQrLqTJ6s0KJeL7ZrS30HgdJD_AZcrj80TeLg1ETXcmf3zVBZUouH86YXQvvGpWq6izXFRN7I_iTTfoU8YHgHkv/s1600-h/mitjamataro-09.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizseldI2uboczNtfU3LHZp1nXZ9YzS5cvPKJdKjX3rsXMyBirnlh49MuQrLqTJ6s0KJeL7ZrS30HgdJD_AZcrj80TeLg1ETXcmf3zVBZUouH86YXQvvGpWq6izXFRN7I_iTTfoU8YHgHkv/s320/mitjamataro-09.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412913377716733634" border="0" /></a> El gir que et porta a la temible pujada...<br /><br />Pujant com vaig poder i un cop al km 20 no vaig ni ser capaç d'accelerar el ritme una miketa!!!<br />Ni tan sols akell sprint que sempre trec per orgull vaig poder fer!!! al final 1h 31m<br /><br />La conclusió final es força confusa, està clar que hauria d'estar content per el sol fet d'haber pogut còrrer, feia 5 dies estaba a Urgencies mirantme el maleit genoll...però ja sabem que sempre volem més.<br /><br />Ja s'acaba l'any i amb ell el calendari atlètic, en principi ja no competirè fins a la Sant Silvestre de Masnou del dia 27 que posiblement signifiki el punt final a akest any de curses...<br /><br />P.D.: Per la tarda l'amic Fran hem va convidar a anar a veure el nou Estadi de Cornellà, jugaven els perikos amb el Racing, tot i la mala experiencia que vaig tenir ara fa un parell d'anys a Montjuic hem venia molt de gust anar a distreurem i veure futbol, més que res per oblidarme una miketa de la mitja marató i el seu mal gust general. Vaig anar al camp, vaig veure de tot menys futbol, jo m'ho vaig passar prou bé (jejejejeje)...<br />El camp una meravella...l'ekip que hi "juga"...lamentable!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-49930351644497674182009-10-19T05:55:00.000-07:002009-10-19T06:31:54.972-07:00MITJA MARATÓ MEDITERRANI...BON INICI!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaE3MAcBIGa6GVtFFz4w-6tFspCa0GMO0aKCN8NxbZFRqSuyCpfdRtlOBB05qGmVKRFdsPV7emjWAevFNvivTBYe8UUq7Jkkwm53UyKumj_N0NvhaWAFB-TQ38Q54T2pnW1QNO2G-foAR4/s1600-h/dorsal.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaE3MAcBIGa6GVtFFz4w-6tFspCa0GMO0aKCN8NxbZFRqSuyCpfdRtlOBB05qGmVKRFdsPV7emjWAevFNvivTBYe8UUq7Jkkwm53UyKumj_N0NvhaWAFB-TQ38Q54T2pnW1QNO2G-foAR4/s320/dorsal.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394294808579359314" border="0" /></a>Ahir diumenge vaig anar cap a Castelldefels a disputar la primera Mijta Marató de la present temporada, dins del marc de la Marató del Mediterrani tambè es disputaba la mitja marató i els 10 kms, jo vaig decidirme per la mitja.<br /><br />Desprès de 4 setmanes d'entrenament amb força disciplina i forçes ganes i amb bones sensacions, volia comprovar a veure com estaba realment en una cursa. La veritat es que tots els nervis que no he tingut en 3 anys avans de kualsevol cursa varen apareixer durant el dissabte previ. Tenia ganes de fer-ho bé, ganes de demostrar que puc tornar als temps de fa 3 temporades enrere, no volia endurme una decepció veient els entrenaments que estaba fent juntament amb en Fran i en JMairena. Tenia clar que volia acostarme a l'1h30m i que si hi habia la mínima opció abaixar la barrera dels 90 minuts.<br /><br />La tàctica era clara, volia passar els primers 10 kms en 43' i els seguents 10 kms en 42', així tindria un marge de 5 minutets per baixar dels 90'.<br /><br />Bon escalfament i cap a la sortida, surto força endevant i el 1er km el passo en 4:05, cómode però un txic massa ràpid, redueixo una miketa i començo a passar els kms a 4'10", pim pam pim pam passo el km 10 en 42', bones sensacions i ganes de seguir tirant al mateix ritme. Segueixen les bones sensacions durant els seguents 10 kms i els faig en 41'. Ja feia estona que tenia clar que llevat d'algun imprevist sobtat, l'objectiu de l'1h30m el tenia a les mans i amb marge. El darrer km el faig en 4'25" i entro a Meta en 1h27m.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLWnaCqnxNx2Wn3lR8WmqbGu1DHpFzd66j6OZGF4sREb1_NM5gyJUvOa-Do5w04RjkSs1jcJWu04Vdk69zee11SCYXfIEi0tz76K5tzmDEojRKiwTNrCPwtyqqGU-FoPkbb6OZWfVj13LO/s1600-h/mitja+castefa.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLWnaCqnxNx2Wn3lR8WmqbGu1DHpFzd66j6OZGF4sREb1_NM5gyJUvOa-Do5w04RjkSs1jcJWu04Vdk69zee11SCYXfIEi0tz76K5tzmDEojRKiwTNrCPwtyqqGU-FoPkbb6OZWfVj13LO/s320/mitja+castefa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394294286125598210" border="0" /></a> Km. 16 aprox. veia l'objectiu a l'abast...<br /><br />Molt content en acabar i el més important sense estar destroçat de mala manera. La cursa té un perfil molt plà, nomès té dues rampes en el km 9 i en el 20 que et dona records però son curtes i es superen ràpid. Ambient de públic desert i molt bona temperatura per còrrer.<br /><br />Conclusions: Estic super satisfet, per a mi tornar a estar en akests temps significa mes del que hem pensaba. Si que es cert que sense entrenar hem sortien temps molt acceptables, però en les curses akestes on et creues amb els demès atletes i veus molt per davant a la gent amb la que tu anaves habitualment, això et resignaba una mica. Ahir per fí i desprès de 3 anys hem vaig tornar a veure amb el grup que realment crec que puc estar.<br /><br />Agraiments: sobretot als dos compais de fatigues, en Fran i JMairenaJMotos, per motivarme a sortir amb ells a entrenar per que si no hi fossin ells de ben segur hem kedaria a casa vaguejant, com els darrers 3 anys!!!, gracies a en Xavi Barrosso que de tant en tant tambè s'apunta als entrenos, gracies a la Musa (jejejejeje) per estar allà i motivarme a anar al punt d'entrenament, gracies a la Mónica (es que si no hem cau una colleja!!) guapaaaa!!! i sobretot sobretot gracies a en Mairenooooooooooooooooottttttttt per fer-nos riure tant!!!!!!!<br />No hem voldria deixar a la Colla del Garraf per els seus ànims per la cursa i l'interès post cursa, gracies!!!...tens un Parrots pagat Gayot JJ!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-19778999812780977292009-09-10T06:19:00.001-07:002009-09-10T06:29:13.684-07:00URGENT...BUSCO MARATONIÀ!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_YMvxjYe7LrsOEzhRytUBeAE-J66qV8R1lMU8BXGUkifXfyhp9dP3uquGJDcAp47TOnZJ-Nw4SYR64C1RZAjd4IOZ40d_k9dnGZLQk9quVZOgHkQt8w4A6BJbGtE1RpF_sdkkVNWD1bTn/s1600-h/logo-half-challenge-barcelona-costa-maresme.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5379827917581968562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 230px; CURSOR: hand; HEIGHT: 162px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_YMvxjYe7LrsOEzhRytUBeAE-J66qV8R1lMU8BXGUkifXfyhp9dP3uquGJDcAp47TOnZJ-Nw4SYR64C1RZAjd4IOZ40d_k9dnGZLQk9quVZOgHkQt8w4A6BJbGtE1RpF_sdkkVNWD1bTn/s320/logo-half-challenge-barcelona-costa-maresme.jpg" border="0" /></a><br /><div>Més clar imposible companys!!! degut a la baixa per lesió d'un amic meu del Club d'Atletisme, estem buscant de manera urgent algú que vulgui/pugui còrrer la marató del Challenge de Calella del proper dia 4 d'octubre. El meu amic està inscrit en la modalitat de relleus i a ell li tocaba fer la marató, està amb una lesió emprenyadora, com totes, i serà imposible que ell la pugui còrrer.</div><div>Desde aquí faig una crida per si algú està interessat en substituir-lo, s'ha parlat amb l'organització i encara accepten canvis de participants així que no hi haurà cap problema en aquest sentit. Va! algun sonat que s'animi que l'experiencia pot ser molt maca, i l'equip és format per gent molt maca i de nivell molt acceptable, però que no sigui el nivell el que faci dubtar a ningú, ara mateix el més important es trobar a algú per que si no dos companys esportistes que porten temps entrenant es poden quedar sense participar en tan mítica proba.</div><div> </div><div>Aprofito per desitjar a en Pere una defintiva recuperació i ànims que encara queda molta tralla i molt d'asfalt que trepitjar!!! Ànims nanu!!!!!!</div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-25287354390248370632009-09-06T10:41:00.000-07:002009-09-06T12:56:06.446-07:00BURRIAC ATAC !!...UN 10 !!!!!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii31gqO7v7ds0T4tHdpVCKAfY7Qkd8Oy6IOLGHRCB_MS6cWMlw0AFMViiOe1QZqYi6tho3uV8RHQrcw_jd06rIwSp1OoqXeTdEHJb33-KzPoDz591CG2G5zMqhg5_r933iB7_pvBdLv3et/s1600-h/castell_de_burriac14456.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 244px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii31gqO7v7ds0T4tHdpVCKAfY7Qkd8Oy6IOLGHRCB_MS6cWMlw0AFMViiOe1QZqYi6tho3uV8RHQrcw_jd06rIwSp1OoqXeTdEHJb33-KzPoDz591CG2G5zMqhg5_r933iB7_pvBdLv3et/s320/castell_de_burriac14456.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378416853139734786" border="0" /></a>Ahir a les 21:45 es donaba la sortida a la Burriac Atac'09, era la meva primera participació en la què tothom sempre ha dit que és una gran cursa, i realment...espectacular!!!<br /><br />Jà l'ambientillo previ a la plaça de l'ajuntament deixa veure que és una cursa especial, per l'hora en que es disputa, el lloc petit i acollidor, els coneguts...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghU6cCyO04b8xaoQo0QFi6kmC7Np0i7Muwd08jUjZsYqzI6ITjhOb_y7aqIIJCfWvQcKue8FvSA151fG3RrAuHgi4JcXWvDgnKM_7hyO2c87j_TFThCcGsriYdhuY4abHCkoP85kvcjO1l/s1600-h/200909050007.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghU6cCyO04b8xaoQo0QFi6kmC7Np0i7Muwd08jUjZsYqzI6ITjhOb_y7aqIIJCfWvQcKue8FvSA151fG3RrAuHgi4JcXWvDgnKM_7hyO2c87j_TFThCcGsriYdhuY4abHCkoP85kvcjO1l/s320/200909050007.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378416735727077394" border="0" /></a> Fernando,jo,Fran,Xavi&Xavi i Enric avans sortida...<br /><br />La sortida es fà en un carrer molt estret i cal anar amb pressa per agafar una bona posició per no kedarse enganxat amb els corredors.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXrf84ZYFGA1mWQLxkADsQkQt8pz1wkMJTx7bW4gfCJwH_xT5sZKTsZYF8ocJ6A_RoZeN9mZVU1sDGkYXAGVfbjLlwDZGW-_hnh5P4T5uBXN3YGdvLPYhM8Dtt9dlTgFsXLxrrgHKCcZP/s1600-h/burriac+atac%272009.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 231px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXrf84ZYFGA1mWQLxkADsQkQt8pz1wkMJTx7bW4gfCJwH_xT5sZKTsZYF8ocJ6A_RoZeN9mZVU1sDGkYXAGVfbjLlwDZGW-_hnh5P4T5uBXN3YGdvLPYhM8Dtt9dlTgFsXLxrrgHKCcZP/s320/burriac+atac%272009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378415735065125458" border="0" /></a> A l'eskerra de taronja i anant per feina!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-faAcHCrgq-Lk5HA52MPw_TefNYgvMIuVJ7L6PGJ5seymPEEfHOoaca2Yq4IuLlzW12oKwLs_kLtBwZSIxmaifl0EjRTdeqv6HjNT6wZ91_NVWPj1KafNWFiktagD_Hz83TRNMQeIiHh/s1600-h/burriac+atac+2009.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD-faAcHCrgq-Lk5HA52MPw_TefNYgvMIuVJ7L6PGJ5seymPEEfHOoaca2Yq4IuLlzW12oKwLs_kLtBwZSIxmaifl0EjRTdeqv6HjNT6wZ91_NVWPj1KafNWFiktagD_Hz83TRNMQeIiHh/s320/burriac+atac+2009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378415658190469234" border="0" /></a> En JM ha vingut a animar, akí amb en Fran.<br /><br />Els entrenaments previs a la cursa no varen ser tot lo productius com haguès volgut i els dubtes m'invaien, l'objectiu el tenia clar, sub 2 hores, no les tenia totes doncs en els entrenos estaba força lluny. La tàctica era clara, sortir a sak i intentar arribar als primers corriols amb la menor gent al davant posible. Així va ser i fins al Turó de l'Infern es va poder còrrer perfectament, el Turó en fila india, que tambè s'agraeix, i un cop a dalt baixada sense perdre el temps, les pujades seguents intentant donar tot el que podia i arribo al Castell en 1h22 (+/-), a partir d'akí tot es baixada tècnica però ràpida, nomès un parell de pujades fins al final. Baixo a tope i arribo al punt que més emoció hem va provocar, la plaça de l'Esglesia de Cabrera estaba a tope de gent i l'adrenalina es dispara!!!però s'ha de controlar que arriba la darrera pujada d'uns 400 metres que es força dura, però kuan acaba ja si que tot es baixada fins la Meta. En akest punt vaig en 1h 40m, no acabo de veure clar l'objectiu sub 2h, però hem noto molt bé de cames i li foto un bon ritme, keda poc menys de 3 kms i keden 15 minuts per les dues horetes, la baixada per la riera de Cabrera es fa llargueta, kuan acaba akesta ja trobes l'asfalt que et porta fins a la nacional, akí estic amb nomès 8 minuts de marge, ho veig posible, creuem la nacional per el pas soterrani i entrem en el tram final de 300 metres de sorra de platja per rematar, veig l'Arc d'arribada i encara apreto però...error el d'arribada estaba 150 metres més enllà!!!! regulo i entre els incansables ànims de l'afició totalment volcada i entre torxes de foc arribo a la Meta en 1h 55m...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRDCzL9qG-oTm4KFWkpRmKmrVsDbN5K0Rxx7lXFwm199DdN5-raYkor2dxt6z4mbhD6Ec4V-7F83MLjbLUD2s5Algjm_DYad9C-fuvVsJrZqYwZOfO1i5lN-wkx38IlDY2K1VZwc1J3i1a/s1600-h/200909060013.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRDCzL9qG-oTm4KFWkpRmKmrVsDbN5K0Rxx7lXFwm199DdN5-raYkor2dxt6z4mbhD6Ec4V-7F83MLjbLUD2s5Algjm_DYad9C-fuvVsJrZqYwZOfO1i5lN-wkx38IlDY2K1VZwc1J3i1a/s320/200909060013.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5378411238260923922" border="0" /></a> Amb en Fran, apollardats com es pot veure de l'emoció!!<br /><br />No enganyarè a ningú ni exigararè gens si asseguro que es la millor cursa que he fet en la meva vida!!!, ambient excel.lent, organització brutal, circuit dur però makíssim, voluntaris per tot arreu, circuit super ben marcat i per rematar botifarra, fruita i vegudes sense límit.<br />A partir d'avui es de les que marcarè obligadament al meu calendari amb preferència absoluta!!<br />Felicito als meus amics Fran, el monstre segueix viu (tot i l'alcohol de l'altre dia,jejeje), el Fernando, els Xavis de Premià (kin parell de cracks) i tambè a en Pedro i en Raul dels piris per l'atenció dels dies previs a la cursa en forma de consells. Felicitar a un altre amic, en Javi per la victòria final absoluta!!montruoooooooo!!!<br /><br />Amb akesta cursa baixo de les muntanyes, això vol dir que la temporada muntanyera en principi s'ha acabat per a mi i a partir de dilluns començarem a prepara les curses de ruta, la primera cursa dia 11 de setembre a Mataró...karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-91378039747010577112009-08-25T14:04:00.001-07:002009-08-25T14:34:09.675-07:00MOLT MÉS RÀPID QUE USAIN BOLT...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOQVwLwQxUKsk8LIpYVLdOFHOIcmFZJ5_yviq6MI_2bvkVvyK8OVeC768jQv_IAGVpLjS53JbATyscEBUPU4HotQ78dr6LnxHiWK89SL4HwuLxVhGnbZGlUb2Ut2pYLqS1TxFKCbDHck0/s1600-h/usain-bolt-m.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 230px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirOQVwLwQxUKsk8LIpYVLdOFHOIcmFZJ5_yviq6MI_2bvkVvyK8OVeC768jQv_IAGVpLjS53JbATyscEBUPU4HotQ78dr6LnxHiWK89SL4HwuLxVhGnbZGlUb2Ut2pYLqS1TxFKCbDHck0/s320/usain-bolt-m.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5374010500819765922" border="0" /></a>Aquests dies veient els mundials de berlín he quedat, com la majoría, al.lucinat veient a l'animal jamaicà. No perderè el temps el.logiant a Usain Bolt per què ja s'han escrit mil i una planes sobre aquest fenomen. Jo l'únic que vull comentar és que veient al jamaicà corrent, pensaba que no hi habia res que poguès anar més depressa. Però no, m'he equivocat, he trobat una altre cosa que va més ràpida que Bolt...les Vacances!!!!!! això si que va ràpid!! i de quina manera!!! Bolt vola, les vacances ni les veus passar!!!<br /><br />Han estat 3 setmanetes de desconexió laboral, han caigut els Cavalls Del Vent i uns dies amb la dona per l'Estartit, ben aprofitades, molt de temps per fer el gós,moltissim!!! cada dia amb pensaments de sortir a entrenar, però...uff kina mandra, uff kina calor, uff quina xafogor...tot plegat 18 díes sense fotre ni brot d'esport...estic descansat...<br /><br />A finals de la setmana passada vaig començar a possar-me les pil.les. La burriac Atac s'acosta, es la primera vegada que hi serè i m'agradaria no fotre molt el pena. Dijous reconeixement del circuit i comprovació "in person" de que en akesta cursa val més anar-hi entrenat, 17 kms on la primera meitat es en constant pujada, pujades de les de veritat, i on val la pena guardar algo per la baixada per intentar recuperar alguna posició.<br />Tothom m'hen parla meravelles de la cursa i hem recomanen que es una cursa per disfrutar. Es fa de nit amb el frontal i acaba a la mateixa sorra de la platja de Vilassar de Mar en un final on les torxes fan de passadís fins la linea de meta.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBsvCzABHdAMYaNEjMU6iKGSpsJ8vjm7RESVgqUIpqftetuNK78Gj2q9GTJkcJKRYgqT0BBcDepzGuRh78jn0xJrWyRYXF7pDmF8_nhm_j6FkAzyYZT57c6A98Z_aF-BxKdWYk-jdAMvN8/s1600-h/burriac+atac.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 294px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBsvCzABHdAMYaNEjMU6iKGSpsJ8vjm7RESVgqUIpqftetuNK78Gj2q9GTJkcJKRYgqT0BBcDepzGuRh78jn0xJrWyRYXF7pDmF8_nhm_j6FkAzyYZT57c6A98Z_aF-BxKdWYk-jdAMvN8/s320/burriac+atac.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5374010373726321410" border="0" /></a>Dijous hem vaig trobar molt lamentable en les pujades, bufant i treient el fetxe!! això però es va veure compensat amb la bona sensació que tenia a les cames kuan jà duiem 70 minuts i vaig comprovar que de fons vaig força bé. Temps total 1h46m...<br />Dissabte vaig sortir jo solet, m'ho vaig pendre amb molta calma, a les pujades molta trankilitat i anar fent, amb comoditat però gens sobrat. Al final va caure 1h 50m +/-.<br />El dilluns...ai el dilluns!!!!kina decepció!!!!! jo què sortia tot animat i...patapam!!!!!kines males sensacions!!!no anaba bé de res!!ni de cames, ni de respiració, ni de tarro...tot un desastre!!!!va ser 1h 16m de patetisme atlètic...vaig acabar molt desanimat, volia veure jà alguna evolució en els entrenos però res de res...<br />Demà dimecres entrenament en grup del recorregut complert de la cursa, espero trobarme millor que ahir per que si no començarè a pensar seriosament a veure si realment tin que fer la cursa o no...karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-69822757190508744042009-08-11T02:52:00.000-07:002009-08-11T04:51:15.910-07:00CAVALLS DEL VENT ' 09<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzobfbqXPnJPpMGwKT8Iz2FK7_zcts47hi25TWuCzw9lmwdiM0iJLp0POEgvAA6EeaX5xzggexeFVV4dxUHrXgOCnoK06He1ktR_MXqPOGWEwrAxgZ8TK3T2WJB39SUUWFWP4YWTJSYUA/s1600-h/cavalls_del_vent.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 302px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpzobfbqXPnJPpMGwKT8Iz2FK7_zcts47hi25TWuCzw9lmwdiM0iJLp0POEgvAA6EeaX5xzggexeFVV4dxUHrXgOCnoK06He1ktR_MXqPOGWEwrAxgZ8TK3T2WJB39SUUWFWP4YWTJSYUA/s320/cavalls_del_vent.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644836511384626" border="0" /></a>Akest cap de setmana anterior varem anar a fer Els Cavalls de Vent, els partes metereològics del dijous eren horrorosos de cara al dissabte i al diumenge, això i algun motiu mèdic, va fer que el grup es veies reduit a nomès kuatre integrants, la Laia, en Ferran, en Fran i jo. Akesta travessa la pots fer en diferents disciplines horaries, nosaltres varem triar la de fer-la en sub-36 hores.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriCIXEA9b8RjS0g8JsplyZhkCf0s5bjRQ5QBvXxQWh_SxiIo0ndoKAhTRCn5NgkYFL-2Se-_gqhmjzLxPWlxjs9UFc6yxB2C3IgVuiYFVoXsIPfqEFeW4vgDZFkgU_mBw4-TSEe9pzMsS/s1600-h/mapa-cavalls-del-vent+%5B%5D.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 196px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhriCIXEA9b8RjS0g8JsplyZhkCf0s5bjRQ5QBvXxQWh_SxiIo0ndoKAhTRCn5NgkYFL-2Se-_gqhmjzLxPWlxjs9UFc6yxB2C3IgVuiYFVoXsIPfqEFeW4vgDZFkgU_mBw4-TSEe9pzMsS/s320/mapa-cavalls-del-vent+%5B%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644746048372866" border="0" /></a>Akest es el plànol del recorregut, nosaltres varem escollir sortir desde el refugi de Cortals d'Ingla. El dissabte contradint tota mena de partes meteos el dia va matinar amb força clarianes, a les 06:00 estavem jà en marxa. Aprofitant la treva metereològica anavem fent via de manera força decidida i cumplint perfectament amb els horaris mes o menys previstos.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ64zLICEqg_AkX1TCR5_hwIzeH1esA-Q_DuI0H95ZGxK-O0c00ksU7uk0OMF8BUwTv0Plxn4mu_HRv6sUn-V1EtWGnbKJcB8EyRIeeA-Tx-oldZ2lMfw4aoJGClFDdHBAiv1lEA3RKu-5/s1600-h/200908070006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ64zLICEqg_AkX1TCR5_hwIzeH1esA-Q_DuI0H95ZGxK-O0c00ksU7uk0OMF8BUwTv0Plxn4mu_HRv6sUn-V1EtWGnbKJcB8EyRIeeA-Tx-oldZ2lMfw4aoJGClFDdHBAiv1lEA3RKu-5/s320/200908070006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644619015519618" border="0" /></a>Aquest es el refugi de Cortals d'Ingla desde on varem iniciar el recorregut dels Cavalls...<br /><br />Desprès de passar per el primer refugi, el de Prat d'Agulló, pujada considerable cap al pas dels gassolans...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGqZt6B4r9K5VsIl3wHdWZUbI4cRkY8w3YVDMnfK8SFjK3IYP5b6OfDoBFmgGUh3U7W4ApLSCCm4ulVZ87qyD8bbOq_qfClW1JqBiSbIIkm_FHynRAFQkxIh9lJiGO2I2gHB_po9rLTVF/s1600-h/200908080048.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdGqZt6B4r9K5VsIl3wHdWZUbI4cRkY8w3YVDMnfK8SFjK3IYP5b6OfDoBFmgGUh3U7W4ApLSCCm4ulVZ87qyD8bbOq_qfClW1JqBiSbIIkm_FHynRAFQkxIh9lJiGO2I2gHB_po9rLTVF/s320/200908080048.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644521474540674" border="0" /></a> Amb en Fran als Gassolans...<br /><br />Les properes hores ens durien directament direcció al Pedraforca, el dia encara acompanyaba molt bé però ja veiem com les tempestes que s'anaven formant cada vegada s'acostaven mes...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FPoz1JYep1ogsDgrFhF2z0vk3xaYQMxe_MO9ZjxRNHjR9ICzE8rKGnAhN3Xs7SWkGev0S87wToh90HghUO3jbAHYAhTc2k4ICxQ_2UVXyfBY8QGElP-V5gI8TZCjw8aSqFLPARQro9gc/s1600-h/200908080053.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0FPoz1JYep1ogsDgrFhF2z0vk3xaYQMxe_MO9ZjxRNHjR9ICzE8rKGnAhN3Xs7SWkGev0S87wToh90HghUO3jbAHYAhTc2k4ICxQ_2UVXyfBY8QGElP-V5gI8TZCjw8aSqFLPARQro9gc/s320/200908080053.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644277836551186" border="0" /></a> Els 4 amb el Pedraforca al darrere...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr2xdAWx38VT21gkfJhORHFfrQw8_yFaCQTwqWjtRQeOUK6bZxKNtl9-4TTZDbSTS-8ET3T0j5_n4gMiYO7ednCAhR2Ip1Zg36CBr-hdp1CitZn0XGl1J1sK57V1k-yMXeW7Qu_VN2DKK/s1600-h/200908080061.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIr2xdAWx38VT21gkfJhORHFfrQw8_yFaCQTwqWjtRQeOUK6bZxKNtl9-4TTZDbSTS-8ET3T0j5_n4gMiYO7ednCAhR2Ip1Zg36CBr-hdp1CitZn0XGl1J1sK57V1k-yMXeW7Qu_VN2DKK/s320/200908080061.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644170702997586" border="0" /></a> Buscant la pista que ens duia a Estasen...<br /><br />Al refugi de Lluís Estasen ens varem aturar a menjar alguna coseta, aquí ja varem veure que alguna tormenta enganxariem gairebè segur. La baixada al refugi del Gressolet va ser força perillossa, molt relliscosa per les plujes del dia anterior, ens va endarrerir bastant i tambè ens va caure la primera cortina d'aigua del dia.<br />Una vegada al Gressolet ja "nomès" ens kedava arribar al Refu de Sant Jordi que era on feiem nit. El cel cada vegada pitjor i les forçes físikes començaven a anar al limit. kedava la pujada final al refu i es preveia un patiment agònic, però la pujada es tant maca, tant extraordinariament màgica, què de cop i volta hem vaig notar com una injecció de forçes que hem va dur cap amunt sense gairebe ni adonarmen. Sense cap mena de dubte akest tram on creues el riu infinitats de vegades, va ser el que mes hem va agradar de tota la travessa.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit3f5u85xUUfobbNW2jNPXZ_d8Dq9KCN9oic6xUBPzYYwdEuWS0ntX4Jki0zf4eJiizRPi0JO4z7vqwPpQHAxyzAMuoHuNzxSUl17tsiw_R_vgKx5R6YR6UYSOv7sVpxOnmhSePHZK2YXh/s1600-h/200908080096.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit3f5u85xUUfobbNW2jNPXZ_d8Dq9KCN9oic6xUBPzYYwdEuWS0ntX4Jki0zf4eJiizRPi0JO4z7vqwPpQHAxyzAMuoHuNzxSUl17tsiw_R_vgKx5R6YR6UYSOv7sVpxOnmhSePHZK2YXh/s320/200908080096.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368644066081579714" border="0" /></a> Impressionant la pujada a Sant jordi...màgic...<br /><br />Arribem al refugi i comença a caure la tormenta del segle!!!!...la sort era amb nosaltres...<br />Els partes per diumenge eren desoladors, la nit va se infernal, trons, llamps, aigua, roncades...<br />Decidim avançar l'hora de sortida i a les 05:28 ja som fent vía. El dia estaba molt tapadot, pintaba fatal realment. Direcció cap al refu del Rebost, fisicament amb algunes molesties però molt bé mentalment. Avans del Rebost primera remullada, omplim les motxilles d'aigua i encarem el que seria la pujada més dura de tota la travessa, el Niu de l'aliga a 2540 mts. Veiem infinitats de tormentes apostades cap on anavem, algunes ens perseguien per darrere, la boira cada vegada mes abundant...la tasca es feia feixuga però amb un parell d'ous i "l'espiritu Calleja" (jajajaja) varem anar tirant amunt, erem incapaços de veure el refu de la boira...jà hi som!!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65PIGDIRdXTIrXrLuFXtBMUjpO2uMRK9STw2PDu1Lux3uSJW5qwGTeL298h83cmm3QrXsA-x0UWpwGA7DTsJLmoqg6HkZjU53I9-bY9-Wr7oNAs2X6XgNjnMoWvMqrUAU-rp9vNnnaIu5/s1600-h/200908090120.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi65PIGDIRdXTIrXrLuFXtBMUjpO2uMRK9STw2PDu1Lux3uSJW5qwGTeL298h83cmm3QrXsA-x0UWpwGA7DTsJLmoqg6HkZjU53I9-bY9-Wr7oNAs2X6XgNjnMoWvMqrUAU-rp9vNnnaIu5/s320/200908090120.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368643156987327698" border="0" /></a> Pujant cap al Rebost...Pedraforca al fons...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji9ypqPPNlDwFW5TMcSi3XEfGLsC9XCnnb_Xxc1cys7zvKD-n29wM7dktILS8nssaknTrLggcL9rJNAkTUd5d6rVG13Yp5loyXFlYp0R4G4OBi1dacvlk2Vs0tRkm5JoIOeS2Htl59bUds/s1600-h/200908090128.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji9ypqPPNlDwFW5TMcSi3XEfGLsC9XCnnb_Xxc1cys7zvKD-n29wM7dktILS8nssaknTrLggcL9rJNAkTUd5d6rVG13Yp5loyXFlYp0R4G4OBi1dacvlk2Vs0tRkm5JoIOeS2Htl59bUds/s320/200908090128.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368643073448352786" border="0" /></a> Del Rebost al Niu de L'Aliga...darrera foto amb sol...<br /><br />Desprès del niu de l'aliga ens kedaba passar com a punt de màxim risc les Penyes Altes, i mare meva la que varem passar!!! allà si que el dia ja estaba engorilat totalment, llamps o trons al nostre voltant, voliem evitar kualsevol tempesta en akest tramp, ens va anar de pèls, deixar les Penyes i començar a caure una bona, aigua, llamps i alguna pedregadeta petita. Teniem que baixar per el Torrent del Moixerò i es va fer molt dur, molt lliscós i empinat...aquí relliscada i enculada d'en Fran!!! amb la mala llet que el pompis va anar a caure sobre una pedra!!kin mal!!!...va servir per que s'enrecordes de les seves aventures a Sitges!! (jajajajajaja).<br /><br />Ja veiem el penultim control de pas, el refugi del Serrat de les Esposes. Patiem per si podriem cumplir l'objectiu en menys de 36 hores, era moment de conservar la calma i veure kuan de temps ens kedaria un cop en akest refugi. Arribem al refu a les 16h de la tarda, ens kedaven 2 horetes per acabar...<br />Sortim direcció al darrer refugi i kuan portem 10 minuts comença a caure una tromba d'aigua de collons, la veritat es que jà tant ens era, veiem l'objectiu a prop i pokes coses ens podien parar en akells moments, ens endinçem al corriol que ens ha de dur al refugi, aigua i mes aigua, cada vegada mes fred i mes fred, però cada vegada mes a prop i mes a prop. Cada pas que fem es un metre menys que keda, veiem el refugi...darrer esforç...empapats i sota una pluja torrencial arribem a les 17 h en punt!!!...total 35 hores...objectiu assolit!!!!!!!!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzEtQkXInXdm-lsrJ8ScQOmUqsJ_SyjL-sIxiTobTZb7svANu37PoOfAF7RoTQ7b-j1tYJq2SjrWLTmU7bppGJQYh7yTfPe2fa0Ge0OsbvHFXYSlb0z75YhXrqHEYMaq_EaBirEhJSaN0_/s1600-h/200908090155.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzEtQkXInXdm-lsrJ8ScQOmUqsJ_SyjL-sIxiTobTZb7svANu37PoOfAF7RoTQ7b-j1tYJq2SjrWLTmU7bppGJQYh7yTfPe2fa0Ge0OsbvHFXYSlb0z75YhXrqHEYMaq_EaBirEhJSaN0_/s320/200908090155.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368642989436187666" border="0" /></a> Tornant cap a casa contents per lo assolit.<br /><br />P.D.: Tots sabeu, o haurieu de saber ja a akestes alçades, que soc un anti perico compulsiu, durant akesta travessa hem estat incomunicats del món durant moltes hores, ni tele ni radio ni diaris, ni móbils...no va ser fins el diumenge pujant al Niu de L'Aliga que ens varem assebentar de la desgraciada noticia de la mort d'en Dani Jarque, va ser un pal molt fort, per a mi ja ho va ser però per als meus tres acompanyants encara ho va ser mes doncs ells son socis de l'Espanyol. No cal dir que davant d'akestes desgracies no valen colors, rivalitats, odis ni res de res, en akests moments hem sento un perico més i vull que sapigueu que jo com a culer comparteixo el dolor d'akesta mort amb vosaltres. Ànims a la familia perica i D.E.P Dani Jarque...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRlxgDz_Djn1XGaPmAgupfL11vmnFiXteaeU86LTcmR47ZzBNt6YSpYDvF6YbwdHI4JAe3WEV0Y10q7VKP_VBa5ReoBFzUnL55iYFQAjyl355CYXKl6-B7ItYv2f9PTMHyN42XqdwUCzjY/s1600-h/jarque.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRlxgDz_Djn1XGaPmAgupfL11vmnFiXteaeU86LTcmR47ZzBNt6YSpYDvF6YbwdHI4JAe3WEV0Y10q7VKP_VBa5ReoBFzUnL55iYFQAjyl355CYXKl6-B7ItYv2f9PTMHyN42XqdwUCzjY/s320/jarque.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368671645761643698" border="0" /></a>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-54599775521660957052009-07-27T14:05:00.000-07:002009-07-27T14:44:10.603-07:00INDIGNAT!!! LANCE MAL PERDEDOR!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOO3KexgaLFAZ1JlDPGS98VNE2WirsCF1XsWvGJXqMBkvE9PCoMdW3TlIGrZzX24kCYH2pBfyyYjeDDZsk5T7C4ljqv-6XbJf7WEoS3baxhqQtFBwL4fchP3IttmsgT88emAMx6ngEKduj/s1600-h/tiro.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 241px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOO3KexgaLFAZ1JlDPGS98VNE2WirsCF1XsWvGJXqMBkvE9PCoMdW3TlIGrZzX24kCYH2pBfyyYjeDDZsk5T7C4ljqv-6XbJf7WEoS3baxhqQtFBwL4fchP3IttmsgT88emAMx6ngEKduj/s320/tiro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363250778439045442" border="0" /> </a>Fot molt dies que tinc el blog totalment parat i l'intenció era seguir així durant un temps, per mandra, desmotivació o ves a saber per què... però hi hà hagut un fet que hem te molt indignat i no podia estarme de dir la meva...<br />No sé si hem guanyarè algun enemic, tampoc vull entrar en el tema de la llibertat d'expressió...<br /><br />La raó d'akest meu retorn es l'indignació de veure com un tio que ho va ser tot (si si que ho va ser tot) no sap admetre que li passin la mà per la cara, vergonyós el comportament del senyoret Lance Armstrong, no nomès el darrer dia una vegada finalitzat el Tour sino tots els dies que akest ha durat. Un ex-campió com ell, que ja ha fet tot el que tenia que fer, un tio amb el seu palmarès, el millor posible (amb Tours unicament), no pot reaccionar de la manera que ha reaccionat davant de totes les repasades que l'amic de Pinto l'hi ha fotut(i algun que no es de Pinto).<br />Trobo lamentable que amb l'exemple que ha sabut donar amb la superació de la seva malaltia i amb les causes benefikes que està portant a terme, trobo lamentable que un paio com akest no sapiga admetre que no ha guanyat. Per què no ha guanyat senyors!! que ningú vingui a dir que què gran Amstrong per quedar 3er amb tota l'edat que té, al cap i a la fí aquí nomès val guanyar i akest mal perdedor nomès es el segon perdedor del Tour despres d'Andy Schleck què es el primer perdedor, nomès guanya el que queda primer en el esport, a partir d'akest tots els altres son perdedors, uns amb més elegancia que d'altres!!!...i tu no la tens...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9KMIFoaa2-CjNUFkFkMsiedLstN-XQLoxcjjgeGR-s8E7ZkSejZeDJKQplIeHMefHzxZ4BXQb582GUZqtuTQEdT4WmyDigQH9_nVFa2kJ-XcxOx3BCln8CDuiMcgYB215eFTfpLu3W3YL/s1600-h/armstrong.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9KMIFoaa2-CjNUFkFkMsiedLstN-XQLoxcjjgeGR-s8E7ZkSejZeDJKQplIeHMefHzxZ4BXQb582GUZqtuTQEdT4WmyDigQH9_nVFa2kJ-XcxOx3BCln8CDuiMcgYB215eFTfpLu3W3YL/s320/armstrong.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363250624466275762" border="0" /></a> Amb la cara pagues perdedor!!!!!!!!<br /><br />No puc entendre com un tio que sap que un esport com akest on l'ekip es part fonamental ha pogut comportar-se de la manera que ho ha fet durant akestes 3 setmanes, es pot explicar si veiem que el gran director d'akest ekip tambè s'ha comportat de manera barroera...<br /> <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRYm4JhI_iyup8y0Dev-9zCOpgr0qkx2Dn_lAYes2H5_r4akb1ddrWEb5ZftmHFh06CGHpQ6KSErPZ9PPbyoIMrC-6cx-OQJuC-LRlWIO3MeqAiUCM7yC5IVtg_ywQ9z6ZRNoE27LV3um/s1600-h/contador+podi.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKRYm4JhI_iyup8y0Dev-9zCOpgr0qkx2Dn_lAYes2H5_r4akb1ddrWEb5ZftmHFh06CGHpQ6KSErPZ9PPbyoIMrC-6cx-OQJuC-LRlWIO3MeqAiUCM7yC5IVtg_ywQ9z6ZRNoE27LV3um/s320/contador+podi.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363249366318637442" border="0" /></a> Val més sol que mal acompanyat...<br /><br />Espero que entengueu/respecteu la meva opinió, vull deixar clar que no soc cap fan de Contador ni de ningú en especial i que això no es cap atac de ràbia per que li han volgut amargar el títol a Contador, no no, sencillament es indignació per que un esportista no sap reconeixer que ara mateix ja no es el millor del món i que per més INRI tenia l'enemic a casa...a cascarla Lance!!!<br /><br />Es molt trist escoltar a un ciclista dir que els pitjors moments que ha passat en akest Tour han estat les estones a l'Hotel amb el seu ekip desprès de les etapes!!!...lamentable!!<br />Lance deixa't de tirar ironies mal sonants, deixa't d'actituts de mal perdedor rabietero com la que vas tenir en el podi on vas saludar al campió per que estaves obligat, deixa la teva prepotencia perque ja no ets el millor...entrena't i l'any vinent...be l'any vinent ja es veurà a veure què...karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-8289565577207706352009-06-17T06:19:00.001-07:002009-06-17T06:27:20.986-07:00CAMPIONS!!!! i CAMPIONS???????????<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6hA6APgPCVMlKJQHaDtLHgB0-pmVO5FAc23rXpJUpBuy4Njm16H39-mCRHeV7_oLqWmpkNCmMbhtM185i4lofSsFb0IAP_GSijUlvU1Zu4iaQgXTamMwmPw9KW-NTu8a1teo9PiqAsKdA/s1600-h/GASOL+I+KOBE.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348285714926981986" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6hA6APgPCVMlKJQHaDtLHgB0-pmVO5FAc23rXpJUpBuy4Njm16H39-mCRHeV7_oLqWmpkNCmMbhtM185i4lofSsFb0IAP_GSijUlvU1Zu4iaQgXTamMwmPw9KW-NTu8a1teo9PiqAsKdA/s320/GASOL+I+KOBE.jpg" border="0" /></a><br />Ja se que no dono cap exclusiva a akestes hores però no estaba a gust sense publicar un post com akest!!!!!! LAKERS CAMPIONS DE L'NBA!!!!!!!!!!!!...que ja tocaba tambè!!!!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimSS7OfbgsU4lpXIheQObERLo0S8ck_sxoivDmR8nYegTGR73bRFIlVZSwj-hZkwF5Lu8Fzza0ppotGmZnvk794LJmoxfbj8MwJvNtDC6aBDiKXIp_wNdmcJrJ1b3upGxBM4rlQblL2n1O/s1600-h/ACB.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348285619057832866" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 229px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimSS7OfbgsU4lpXIheQObERLo0S8ck_sxoivDmR8nYegTGR73bRFIlVZSwj-hZkwF5Lu8Fzza0ppotGmZnvk794LJmoxfbj8MwJvNtDC6aBDiKXIp_wNdmcJrJ1b3upGxBM4rlQblL2n1O/s320/ACB.jpg" border="0" /></a><br />I demà pot ser el remat definitiu a una grandissima temporada esportiva per a mí si el Barça de Basket aconsegueix la tercera victoria davant el Tau i es converteix tambè en campió de la Lliga ACB'08/09. No serà fàcil doncs el Tau es un rival molt a tenir a en contetot i que juguem al Palau Blaugrana.<br /><br /><br />Un boig afeccionat als esports com jo, crec que mai podia imaginar que el seu ekip de futbol guanyès els tres títols mes importants en la mateixa temporada, però si a més a més a això li sumes que en l'esport que mès m'agrada, el basket, els meus dos ekips de tota la vida son capaços de guanyar el campionat de les seves lligues...això pot ser verdaderament ... la Repera!!!!!!!!!...si tot això passes, nomès hauriem de lamentar un objectiu/desitj no assolit... que cadascú entengui el que vulgui i vagi per on vulgui anar...<br /><div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-11144116744188294842009-06-10T10:58:00.001-07:002009-06-10T11:23:54.388-07:00OLELE OLALA!!!!! WE ARE THE CHAMPIONS!!!Cap de setmana intensakest passat!!! Dissabte a les 06:50 sonaba el despertador per anar cap a entrenar, sortida programada amb en Fran i al menys durant els primers kms acompanyats d'una bon colla de membres del Club. Varem anar direcció al Castell de Burriac, feia moltissims anys que no el visitaba tot i tenirlo al costat de casa, baixada direcció Cabrils i allà ens deixen els companys del club, a partir d'akí ens toca a en Fran i a mi tirar sols endevant. Anem direcció Orrius i buskem la trialera que ens porta a Cellecs, coronem el Pic i decidim baixar cap a Vallromanes, d'allà empinades pistes ens porten prop de Sant Mateu i per rematar decidim llençarnos per la trialera batejada com "El Vietnam". Al final va sortir un bon entreno de 4h 35m amb mes de 1000 metres de nivell de pujada acumulat. Un altre bon entreno, d'akells que et deixa satisfet nomès acabar.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJHLFt0F3z1HZm50YeyjUzTMEhxzfE2P_a9Ip8KxV9cc_Lu88syvB7tLtd_NXD6MaJbfv5cgEoRYcDxZVc1A98_6C6sEAYoXHw754efbp8ZRTwP2OaJc0IUi_Ph59U3z6QMMyaNZLJEkZ/s1600-h/SENYERA+BURRIAC.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345760209072450690" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglJHLFt0F3z1HZm50YeyjUzTMEhxzfE2P_a9Ip8KxV9cc_Lu88syvB7tLtd_NXD6MaJbfv5cgEoRYcDxZVc1A98_6C6sEAYoXHw754efbp8ZRTwP2OaJc0IUi_Ph59U3z6QMMyaNZLJEkZ/s320/SENYERA+BURRIAC.jpg" border="0" /></a> Amb la MEGA Senyera del Castell.<br /><br /><br />Diumenge nova matinada que tocaba campionat de pitch&putt, ja vaig explicar en el darrer post que era la darrera prova d'un circuit de 5 torneigos i que hi arrivaba líder amb 6 punts de ventatge respecte al segon classificat. La veritat es que hem vaig plantar al camp força trankil, era concient que l'aventatge que duia era força bó però tambè sabia que tenint jo un dia mitj dolent i el segon classificat tenint un dia força bó, hem podia quedar sense títol. Ens varen possar els 4 primers classificats en el mateix grup de sortida, cosa que fa respecte per que jo no deixo de ser un mindundi al costat d'algun dels que va jugar al meu grup, de fet jo era el que tenia pitjor handicap del grup. Això però no va conseguir possarme nerviós, jo sabia el que tenia que fer, jugar trankil i sense arriskar, no tenia que anar a buscar la victória en el torneig del diumenge, l'objectiu era fer un resultat normalet i esperar que els de darrera no tinguessin el dia.<br />Anaven passant els forats, hi habia nervis en el grup, jo vaig començar irregular però mica en mica i veient que els del grup tampoc estaven gaire encertats vaig anar afinant. Jo ja veia que del grup de lìders ningú d'ells em podia treure el títol final, l'únic que hem preocupaba era un jugador que venia en un altre grup i que jo ignoraba totalment com l'hi anava el partit.<br />Al final dels 18 forats jo habia fet la targeta que m'habia propossat, un resultat normalet. Els resultats dels del meu grup ja els sabia i cap d'ells podia avançarme amb la puntuació que habien fet. Nomès faltaba saber el resultat d'akell que he dit...li pregunto com li habia anat i kuan hem diu la puntuació...respiro fons...m'ha tret 3 punts però m'hen sobren 3 més per proclamarme campió de manera definitiva!!!!OEOEEOEOEOEOEOEOE...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPRUtyXLKnpIshW9PWwFck3jUiR74_PJOhK0iqRpd35KfJ986y11vUTKHEDYwNeRTh1sq9ZkNqto52U8Jv9kdQqmKNN-P-1hxodZpUx5DKBG0waKao4VPOK_YCIXp5Srv2y0yQsOZ7ERCV/s1600-h/JUGADOR+GOLF.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345760127010350834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 281px; CURSOR: hand; HEIGHT: 280px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPRUtyXLKnpIshW9PWwFck3jUiR74_PJOhK0iqRpd35KfJ986y11vUTKHEDYwNeRTh1sq9ZkNqto52U8Jv9kdQqmKNN-P-1hxodZpUx5DKBG0waKao4VPOK_YCIXp5Srv2y0yQsOZ7ERCV/s320/JUGADOR+GOLF.jpg" border="0" /></a> Championnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!<br /><br /><br />El mes bó de tot això es que en la categoria femenina la meva dona i despres de fer el partit de la seva vida, tambè es va proclamar campiona de la categoria de dones!!! una crack que com no m'espabili aviat hem fotarà canya!!!!!!<br /><br />Akesta setmana les coses lamentablement no han començat gaire bé, ja fa dies que tinc dolor a l'eskena i no hi ha manera de treure'l, de moment la meva fisio no hem dona permís per entrenar i estic que hem pujo per les parets!!!! esperem que akest dissabte pugui sortir a entrenar amb tota la colla d'amics que pujen a visitarnos!!<br /><br />P.D.: De moment Lakers 2 - Orlando 1 a la final de l'NBA...trankilitat que això serà dur!!!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPub-N46YQBdoMdjQpb3b7-RqrS_HL98vg3eyfL_MfJzcTb-1o4dGmjNtyYQuKZFFwz9nU97JgtbwCJ9izqwomPsOHpQmIiJHbP_uP57my0MfwLOz7exXwioAmO95ZM4-x3GOZeeI8LYP/s1600-h/dolor-espalda.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345759932970441298" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 270px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPub-N46YQBdoMdjQpb3b7-RqrS_HL98vg3eyfL_MfJzcTb-1o4dGmjNtyYQuKZFFwz9nU97JgtbwCJ9izqwomPsOHpQmIiJHbP_uP57my0MfwLOz7exXwioAmO95ZM4-x3GOZeeI8LYP/s320/dolor-espalda.jpg" border="0" /></a><br /><br /><br /><div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-58863663038857419062009-06-04T13:54:00.000-07:002009-06-04T14:20:14.270-07:00DESPRES DEL TRIPLET...POKER?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7M_-iQP79MIApWGx6BCiaNp84SIufyXyjkf6abGmYvHFmuhoGxZSnF-4n3Gh6pVA_ebugjb0t_4nQaXBjNxuHm0DEDfaTQxwgSeMX_vPD401x9gkDuHai080NpCJH0nRfw-sXwMA7r6jM/s1600-h/POKER+ASOS.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343581147397599810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7M_-iQP79MIApWGx6BCiaNp84SIufyXyjkf6abGmYvHFmuhoGxZSnF-4n3Gh6pVA_ebugjb0t_4nQaXBjNxuHm0DEDfaTQxwgSeMX_vPD401x9gkDuHai080NpCJH0nRfw-sXwMA7r6jM/s320/POKER+ASOS.bmp" border="0" /></a><br />Bé, una vegada assolit el triplet blaugrana, la cosa per la majoria ja ha acabat, per a mi no, queden dos títols importants en joc, la final de la lliga de basket i com no la final de les finals, la de l'NBA. Afortunadament allà hi serà l'ekip del meu cor, els Lakers. Akesta matinada comença la gran final, amb el factor pista a favor dels Californians. El rival serà Orlando Magic, esperem que no aguantin la pressió de jugar la serie final.Si guanyen els Lakers...POKER!!!!!!!...DE TÍTOLS!!!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gPEjDnIAP4ZXHT2Za0RZmiyfSNhu-0On-SzGhBTVi5H6VvlMUs3WsuMohwJyWjgfwrCwJ3VZ4WrT3cf6n7CABwPUILVLB0rLNeTfY13EpIWN1paR8k5w4eF1_jXpqM84Q66ybDBMK60l/s1600-h/GI+LAKERS.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343581043726080994" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 249px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2gPEjDnIAP4ZXHT2Za0RZmiyfSNhu-0On-SzGhBTVi5H6VvlMUs3WsuMohwJyWjgfwrCwJ3VZ4WrT3cf6n7CABwPUILVLB0rLNeTfY13EpIWN1paR8k5w4eF1_jXpqM84Q66ybDBMK60l/s320/GI+LAKERS.bmp" border="0" /></a> Anims Lakers!!! a per l'anell de campions!!!!<br /><br />Per el que fa a la meva activitat esportiva...a tope!!!!! dissabte passat partit de campionat de tennis, amb derrota davant d'un rival molt potent.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgofsS-LAPsjCRFxyH27PkVZQcV26k1cTnU6rti6rPuCpTI1yNWZGoZnlZmod22L42LZ6GSfpyUCsUJuyN4EwUrAo5KByw3Gn732UDQLdScGv4z6gXqL4vRmL2qgXoAU4-Q7eINX9pELSEX/s1600-h/heit-tennis-school-1-4-gallery.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343580730766619234" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgofsS-LAPsjCRFxyH27PkVZQcV26k1cTnU6rti6rPuCpTI1yNWZGoZnlZmod22L42LZ6GSfpyUCsUJuyN4EwUrAo5KByw3Gn732UDQLdScGv4z6gXqL4vRmL2qgXoAU4-Q7eINX9pELSEX/s320/heit-tennis-school-1-4-gallery.jpg" border="0" /></a> A lo Nadal...derrota i "pa casa"!!!!<br /><br /><div> Diumenge va tocar campionat de pitch&putt, coincidia amb el tri de Mataró però la meva classificació privilegiada en el campionat, líder de moment, no hem permitia escakejarme del torneig. Es un campionat que consta de 5 proves, akesta era la 4ª i arribava com a líder. No hem va anar ni bé ni malament, regular, cosa que hem permet mantenir el lideratge bastant sobrat de cara a la darrera prova que disputarem akest proper diumenge, anirè amb un bon marge de punts respecte al segon però no val a badar a veure si tindrem sorpreses desagradables!!</div><div><br /> </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343580518456873810" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FlsqpSJDHTrzPcZb5qgbvHq9uJmawMo_4hh6w4UlU6cqvZg8xPib-thauKzyhhn1apAAIT9gG-0y0GzUneF5tGLV3JjERfIEP6mN_YU-g_6SQqJWE4XUXX-G-iyyyPhwqWp997y50Z3g/s320/25-03-09_fondo_golf_03.jpg" border="0" /> En el pitch...a lo Tiger!!!!...que més voldria jo!!</div><div> </div><div>Dilluns jornada festiva i entreno de collons amb en Fran per les nostres muntanyes, varen caure 3h50m, 30 kms amb desnivell de mes de 1250 metres, un bon entrenament de cara al gran objectiu, la Nuria-Queralt del proper 4 de juliol, seràn 103 kms que val mes la pena fer-los amb força entrenament oi?<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9QIuKaF_Isl0MYiY2RLsCtWLbbZRMa4Yr0MawiRAFngbGQO1h8oz6K60lWuQ1o2ikgNNJS8X8ZWW0OKgFVA68aCDSuAmsBXOi7NlXEL9bc4AJT6JrAOJLRpZvLSGwl7T7JsovDFvCUuBU/s1600-h/200906010003.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5343579611459430002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 261px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9QIuKaF_Isl0MYiY2RLsCtWLbbZRMa4Yr0MawiRAFngbGQO1h8oz6K60lWuQ1o2ikgNNJS8X8ZWW0OKgFVA68aCDSuAmsBXOi7NlXEL9bc4AJT6JrAOJLRpZvLSGwl7T7JsovDFvCUuBU/s320/200906010003.jpg" border="0" /></a> Amb en Fran a Vallromanes...</div><div> </div><div>El dimarts descans, dimecres un altre partit de tennis força intens i avui dijous un altre entreno per la muntanya amb en Fran i la sempre excel.lent companyia d'en JM. Han caigut gairebe 90 minuts amb desnivells força importants...</div><div> </div><div>Demà descansarem una miketa i el dissabte ja tenim previts una tiradota mega-llarga per seguir acumulant kms que diu akell...<br /><br /><br /><br /><br /></div><div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-76879436564473797502009-05-25T10:39:00.001-07:002009-05-25T11:23:22.343-07:00ESPINA TRETA!!!!!!...AL MENYS UNA PART...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd2dvIxpwh0g6kxPvffAv2z_k6vssFzKWV3xqhneSB4lG9gXdQtBNJLGgJojoyVy9FKZ5rcF2n40yRXj2hTBwZYQ59Dy9nObKwmm-UYSodEvwyd42gdaSx2CMUgdw0dKkJKxxG_140NEYN/s1600-h/espina.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819913441029650" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 241px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd2dvIxpwh0g6kxPvffAv2z_k6vssFzKWV3xqhneSB4lG9gXdQtBNJLGgJojoyVy9FKZ5rcF2n40yRXj2hTBwZYQ59Dy9nObKwmm-UYSodEvwyd42gdaSx2CMUgdw0dKkJKxxG_140NEYN/s320/espina.jpg" border="0" /></a><br />Doncs com diu el titular del post d'avui, al menys akesta es la sensació que hem keda desprès de la meva participació en la travessa Tordera-Mataró d'akest passat dissabte...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ITbJt8gCuvNhZ7FhNj0IHFO79gseC4zPTEWeKr9YLR_7vDLVRrVG4s91xAhg94KTH-HZ7PhPA468L5SG7D2T3Bs9swcoFaAij4zfreFaOZk1GU_o2VLUkATNlTmAyhy12JdD-dnNMC4Q/s1600-h/trave+toprdera+001.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819832937800338" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 248px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ITbJt8gCuvNhZ7FhNj0IHFO79gseC4zPTEWeKr9YLR_7vDLVRrVG4s91xAhg94KTH-HZ7PhPA468L5SG7D2T3Bs9swcoFaAij4zfreFaOZk1GU_o2VLUkATNlTmAyhy12JdD-dnNMC4Q/s320/trave+toprdera+001.jpg" border="0" /></a> 21 Edicions de la travessa...<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUCizomFcD5PaV6PZkhkZLZOhkzb6cMWNVh96uniMh_C-4REh46h86025841Jw5itMLBmNNvI3emg5rYuke09RpUePWIgnHu6mp4JMqpDWA1DC2roJ4x0Hq6KiyiERp6HvuJmLMIB8T8c3/s1600-h/recorregut.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819748006325138" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 212px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUCizomFcD5PaV6PZkhkZLZOhkzb6cMWNVh96uniMh_C-4REh46h86025841Jw5itMLBmNNvI3emg5rYuke09RpUePWIgnHu6mp4JMqpDWA1DC2roJ4x0Hq6KiyiERp6HvuJmLMIB8T8c3/s320/recorregut.jpg" border="0" /></a> El recorregut sencer Tordera-Mataró.</div><div> </div><div>Amb ganes d'arreglar una miketa lo de la setmana pasada el dissabte a les 04:40 sonaba el despertador!! cap a munt, moto i cap a Mataró, allí ja ens hi esperaven els autocars que ens durien cap al punt de sortida, Tordera. Amb puntualitat britànica i tal com estaba previst a les 07:00 es dona la sortida...</div><div>M'hi presentava jo solet doncs els meus companys del club estaven descansant de l'èxit de la setmana anterior. Començo a còrrer desde bon començament i als 300 metres primera sorpresa! trobo a en Fernando!!un gran amic, de fet ell es qui va ficar-me en tot el tema akests de les curses populars i amb ell vaig compartir els entrenaments per els meus debuts en mitjes i en la marató, ara ell està dedicat en altres coses i ens hem distanciat una mica esportivament parlant.</div><div>Amb ell vaig anar fins al km12, punt on donaven l'esmorzar. Jo veia que ell tenia altres intencions i li vaig dir que jo començava a passar per que no volia perdre gaire estona en els avituallaments.</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Uccp-wSKBPa5_qSvDVbGvl3zFn-QgYIVVdiulFNx-iDypMeb9KswbsLXwhZbmlyV2eV4GMF9KdMiNb3-z1UXIDckKcAqHrBknj39TRu5GjONIni9e6QekUp-FjxMyEBsdYP2hr8Y5ohG/s1600-h/NO+ORDENAT+124.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819581007015554" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Uccp-wSKBPa5_qSvDVbGvl3zFn-QgYIVVdiulFNx-iDypMeb9KswbsLXwhZbmlyV2eV4GMF9KdMiNb3-z1UXIDckKcAqHrBknj39TRu5GjONIni9e6QekUp-FjxMyEBsdYP2hr8Y5ohG/s320/NO+ORDENAT+124.jpg" border="0" /></a> Amb en Fernandillo...kina sorpresa!!!!</div><div><br />Així que valor i endevant jo tot solet, faltaba una eternitat però estaba disposat a lluitar-ho tot solet!! Be de tant en tant i com que la travessa tambè està pensada per les bicicletes de muntanya, podia creuar-me amb algun ciclista que amb els seus ànims hem feia tirar avanti.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCgj3FqRhLUy69QYRp6jo6ASYRF1wM4kU-L3kA16lqTsNxgxG0HEUDUYM3rGO-yHRj7ZRBys34gcud1ilu7ibQ9HGU-wQ1hyHyFcoEXcqwWeJUmxRX9rUAEtOqXcoPrj5M9Pj0MvMCEc9q/s1600-h/NO+ORDENAT+125.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819346456808642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCgj3FqRhLUy69QYRp6jo6ASYRF1wM4kU-L3kA16lqTsNxgxG0HEUDUYM3rGO-yHRj7ZRBys34gcud1ilu7ibQ9HGU-wQ1hyHyFcoEXcqwWeJUmxRX9rUAEtOqXcoPrj5M9Pj0MvMCEc9q/s320/NO+ORDENAT+125.jpg" border="0" /></a> A la "Creu" de l'Esplai...Totes direccions!!</div><div> </div><div>La veritat es que tota tota l'estona sol tampoc vaig anar, a part del troçet amb en Fernando, vaig estar compartint travessa amb dos d'akells amics de sempre que tots tenim, l'Antonia i en Joan, de Mataró de tota la vida!! ells anaven amb la mountain i a les baixades hem passaven sense compasió i a les pujades ens tornavem a trobar. Una parella molt maca i es clar no podia oblidarme d'ells en akesta crònica que mira de reflexar gairebe tot el que va passar al llarg dels 44 kms. Gracies per la companyia a estones i de veritat que psicologicament varen anar molt be els vostres ànims.<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCf3Y0IqBlbYvmjHrjD3zXfnZHv-QPv9eTS0aUfDpZ0A8mSzN4B2qO2LorRWRjEGRd0GzVUM2JzroL-bN9QwW8OpaE5f_BvydnX3zjOFm3kJtxyCxNmSQSJyEvNJjwzliiQXfybu3whFB/s1600-h/NO+ORDENAT+127.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339819068526566610" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaCf3Y0IqBlbYvmjHrjD3zXfnZHv-QPv9eTS0aUfDpZ0A8mSzN4B2qO2LorRWRjEGRd0GzVUM2JzroL-bN9QwW8OpaE5f_BvydnX3zjOFm3kJtxyCxNmSQSJyEvNJjwzliiQXfybu3whFB/s320/NO+ORDENAT+127.jpg" border="0" /></a> L'Antonia i en Joan a Vallgorguina...a 16kms Meta.</div><div> </div><div>Despres d'akest avituallament a uns 16 kms de l'arribada, venia una de les pujades mes exigents, la pujada a El Corredor, la vaig agafar amb calma i sense parar d'hidratarme bé per afrontar els darrers kms en condicions.<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGPmc0G1wwII7HgBwR07L9_6UKWM00D-0fLBE6O0iFjWE-MAc1F_LC3N0DfLIZ4ypFK90xvYDHTb4VrFLe7nCQFWwRvMWkF0pNMv8WeS9YCg84l_aPpb01sx32zZxWB1oSFDHSoWMRpOq/s1600-h/NO+ORDENAT+131.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339818821515537906" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGPmc0G1wwII7HgBwR07L9_6UKWM00D-0fLBE6O0iFjWE-MAc1F_LC3N0DfLIZ4ypFK90xvYDHTb4VrFLe7nCQFWwRvMWkF0pNMv8WeS9YCg84l_aPpb01sx32zZxWB1oSFDHSoWMRpOq/s320/NO+ORDENAT+131.jpg" border="0" /></a> Fotent un traguet...</div><div> </div><div>Aquest es un dels sectors de la travessa que mes hem va agradar com a paisatges i entorns, el fet d'anar en solitari i amb calma va fer que poguès gaudir-ne de debó.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrOeWIAShPiYlhIPaOAr4mmg9BH9_VcFW9QnhNhSZx47Dc6ZU7nR_j1bnJgKlgNhlvZ0brf8diEOmb2UgeHjU6rY7_X7of4j5OCNF2hjUE-YBiF3FI4AopREZ5HSNrLppf7C-y9woBwMu4/s1600-h/NO+ORDENAT+129.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339818615130916962" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrOeWIAShPiYlhIPaOAr4mmg9BH9_VcFW9QnhNhSZx47Dc6ZU7nR_j1bnJgKlgNhlvZ0brf8diEOmb2UgeHjU6rY7_X7of4j5OCNF2hjUE-YBiF3FI4AopREZ5HSNrLppf7C-y9woBwMu4/s320/NO+ORDENAT+129.jpg" border="0" /></a> Tot per a mí!!...kin plaer...</div><div> </div><div>Un cop superada la pujada que he esmentat, tocaba planejar una bona estona, planeja que planeja, amb bones sensacions a les cames tot i ja portar un bon "xorreo" (jejeje) de kms, i esperant la darrera pujadota que gairebe ens duia fins a Can Bruguera, punt situat a tan sols un parell de kms com a molt de l'arribada, a partir d'akest punt tot era baixada pronunciada fins a la META. Controlant les emocions, doncs veia que akesta vegada l'objectiu el tenia a tocar de la mà, vaig encarar la darrera baixada final que hem va conduir directament a passar per sota la pancarta d'Arribada!!!<br /> <br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIIDbr0RDo4Bgh2vcg_Riv2dcmGlKW1eDcA_eSkNcHVIHmvgRKSL-luaN1qPNeV0-76-HvWGfpmxO5CiECr5AiWutc4IV3wl2I1Q0ZbJar1AhNpv_5C43UPiv-vcGr81GKclvV71d7Z65/s1600-h/NO+ORDENAT+133.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339818100972309938" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsIIDbr0RDo4Bgh2vcg_Riv2dcmGlKW1eDcA_eSkNcHVIHmvgRKSL-luaN1qPNeV0-76-HvWGfpmxO5CiECr5AiWutc4IV3wl2I1Q0ZbJar1AhNpv_5C43UPiv-vcGr81GKclvV71d7Z65/s320/NO+ORDENAT+133.jpg" border="0" /></a> Akesta vegada si he pogut veure la META!!!</div><div> </div><div>Amb millors sensacions de les que podria haber imaginat, arribo a l'objectiu i recullo la medalla de "Finisher" i la samarreta recordatoria de l'event. </div><div>Al final varen caure 5h 25m per els 44 kms totals de la Travessa, la posició en la que vaig arribar no li dono gaire importancia, tot i que va ser molt bona, amb el que hem kedo sincerament es amb lo be que m'ho vaig passar i amb la confirmació de que hem trobo bastant fort i que els entrenaments dones els seus fruits. Tambè he de dir que akesta bona actuació encara hem fa tenir més ràbia per el que va passar al Montseny la setmana passada, i es per això que el títol del post te akest afegit que diu "al menys una part"...seguirem treballant per acabar d'arrencarla tota akesta espina!!!!!!!!!!!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div><div></div></div></div></div></div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-85836639563378375012009-05-19T10:45:00.001-07:002009-05-19T12:30:27.348-07:00MAL DEBUT...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj27mDsQKBwsCRIZlnbeG11VioHDDhPMYKnJKaIHr1ZsiFpEQ-ScJH7YherOnnsPY3NjPxqs_nIvbu9RhletTWynxvjj8_1SQeqcxzuoqymCFTKdwjwcdfcfJ-RhCAqGkxCQnnZSBtbfrzv/s1600-h/logo-ko-water.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337594560369943522" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 140px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj27mDsQKBwsCRIZlnbeG11VioHDDhPMYKnJKaIHr1ZsiFpEQ-ScJH7YherOnnsPY3NjPxqs_nIvbu9RhletTWynxvjj8_1SQeqcxzuoqymCFTKdwjwcdfcfJ-RhCAqGkxCQnnZSBtbfrzv/s320/logo-ko-water.jpg" border="0" /></a> Així vaig acabar el diumenge en el meu debut en una travessa de llarga distancia de muntanya...KO!!!!<br /><br />La setmana ja no habia estat bona per a mí, el dimecres vaig començar a patir dolors de pantxa i de debó que no m'haguès anat gens malament akell tap famós que de tant en tant algun amic hem recorda, varen ser 3 dies de continues visites al Sr. Roca!! divendres adornat amb mal de coll i tot!!!...excel.lent panorama per afrontar la Travessa del Montseny...<br />Dissabte però hem vaig llevar com nou i la veritat es que hem notaba pletòric i molt animat de cara al diumenge...<br /><br />Arriba diumenge...a dormir d'hora el dissabte, vaig anar al llit sense saber que cony feia el madriz i si seriem campions o no, els crits als voltants de les dotze m'ho varen deixar clar...CAMPIONS!!<br />a les 02:20 sona el despertador, cap amunt rapidament i cap a Vilassar de Dalt que el Taxi ja ens esperava.<br /><br />Arribem a Aiguafreda amb una hora d'antel.lació a l'hora de la sortida, xerrem amb els del club i darreres tactikes, en akest moment estic força bé, la panxa no hem molesta en excès i soc molt optimista...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI40WN4yO_T9gh8v24hRxuPX-ooMuk-vqGhBUOg7gzmBD4b3WA0B4ZqdjIkq2emhy6b06SrLrZHeY_6MhdYer3fo9FdzeKTGkZuNF-54R0zLeTJDm7vns8Cv3p2q6ZK6ORPkE7dPtvyPQ4/s1600-h/montseny+"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337593903975096370" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI40WN4yO_T9gh8v24hRxuPX-ooMuk-vqGhBUOg7gzmBD4b3WA0B4ZqdjIkq2emhy6b06SrLrZHeY_6MhdYer3fo9FdzeKTGkZuNF-54R0zLeTJDm7vns8Cv3p2q6ZK6ORPkE7dPtvyPQ4/s320/montseny+%27+2009.jpg" border="0" /></a> Paco, Jo, Fran, Xavi i Diego, previa a la sortida.</div><div> </div><div>Donen el permís per sortir i apa anem'hi!!! frontal i cap a munt que la primera pujada forta ens espera!! El Tagamanent, espectacular, mai habia portat frontal i la pujada va ser bestial, amb en Fran marcant un ritme eixerit i anar fotentl'hi...<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4U7eGAC1th6lDBgucg1i77g7dRztAmtOUVo2cd4AaGyDqdSGhu-__QjSbClfiTIKAOdqHxZXSOk7iI2v4_AXGmKzrKOrF1g6EUmKS1mVUDE_1KIEtfEy8-JC2YviYwWX4EYp1IKiVfcs/s1600-h/Tr.+Montseny"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337593805558821538" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 262px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin4U7eGAC1th6lDBgucg1i77g7dRztAmtOUVo2cd4AaGyDqdSGhu-__QjSbClfiTIKAOdqHxZXSOk7iI2v4_AXGmKzrKOrF1g6EUmKS1mVUDE_1KIEtfEy8-JC2YviYwWX4EYp1IKiVfcs/s320/Tr.+Montseny%2709.jpg" border="0" /></a> Pujada al Tagamanent...</div><div> </div><div>Arribem al cim del Taga força ben col.locats de posició, dels 25 primers si no vaig errat, primer control de pas i cap a trobar el pla de la calma...akí començem a còrrer i deu ni dor si ho varem fer, fins akí tot bé tot i k començo a notar petites raresses en la meva pantxa, però sense cap inpediment per còrrer...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrS9dlZFdpF4m-vB40_8DkaS_6sxUi7rMUfa5zVbylZChgUetFLf9JpqaGWu_LA5CT5aWBL9yNjyB0sGxS8_coLKA7sn7dLtARtqi_L6y76rvhbC5qrJJJSqvf9mY3lvyCVUBh8GX1Jov/s1600-h/tra.+Montseny"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337593708247914802" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHrS9dlZFdpF4m-vB40_8DkaS_6sxUi7rMUfa5zVbylZChgUetFLf9JpqaGWu_LA5CT5aWBL9yNjyB0sGxS8_coLKA7sn7dLtARtqi_L6y76rvhbC5qrJJJSqvf9mY3lvyCVUBh8GX1Jov/s320/tra.+Montseny%2709.jpg" border="0" /></a> Pla de la calma, espectacular de nit!!!</div><div> </div><div>Arribem fins al segon control, el de Collformic, hem trobo collonut de cames i de cap, he dosificat moltissim i vaig super controlant'ho tot, però...</div><div>Però no se que cony va passar despres d'akest segon control-avituallament!!!nomes sortir ens esperaba la pujada al Matagalls, però no va fer falta ni esperar a les primeres rampotes, nomes arrencar del punt de control ja vaig veure que a les cames els hi habia passat alguna cosa!!l'hi comento a en Fran i m'anima a tirar cap a munt, ell tambè va patir una petita crisis en el mateix punt però ell es va poder recuperar bé, jo ja estaba mitj sentenciat. Les cames no anaven i de tant en tant algun mareig tonto que hem deixaven tocadet, la pujada al Matagalls va servir per k els companys del club hem marxessin de la meva vista crean encara mes neguit tenint en conte tot el que faltaba. Però al cim del Matagalls m'estaven esperant tots, be tots menys un que diu que ell no espera a ningú!!(ja ens trobarem). M'animen i esperen igual que jo que en la baixada a Sant Marçal hem recuperi...<br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht0OCVzW_m7lbEFIKwPeW565HNygYiebFK9FrUAxqJCKZp3wCMzoWcw8bkhSLZEUDc-IBqYfNJJFcTU4t-4TCdI94eq2_Jk_yyWL2sKYDaDAQDan4yulTmnKqvhtSr-y8Wiy9qYPUOJbxj/s1600-h/traves.+montseny"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337593482967911442" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht0OCVzW_m7lbEFIKwPeW565HNygYiebFK9FrUAxqJCKZp3wCMzoWcw8bkhSLZEUDc-IBqYfNJJFcTU4t-4TCdI94eq2_Jk_yyWL2sKYDaDAQDan4yulTmnKqvhtSr-y8Wiy9qYPUOJbxj/s320/traves.+montseny%2709.jpg" border="0" /></a> Arribant a dalt al Matagalls...tocat però fent brometa!!!</div><div><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv152ZkQKt0gG0G8s39zqPqBuC2pmo6PHT5QYynWHdlP3jND0NMeqQP99zIdcXSP8cj9cwLBlM9yAPIt3WotDHCFi1f_5SDjBrPa4vCNJ7ggECxG8jmFlKwFbzPmt3hpjl1oxWXeThX8f5/s1600-h/t.montseny2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337592838426896306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv152ZkQKt0gG0G8s39zqPqBuC2pmo6PHT5QYynWHdlP3jND0NMeqQP99zIdcXSP8cj9cwLBlM9yAPIt3WotDHCFi1f_5SDjBrPa4vCNJ7ggECxG8jmFlKwFbzPmt3hpjl1oxWXeThX8f5/s320/t.montseny2009.jpg" border="0" /></a> Akest careto parla per si sol...</div><div> </div><div>La baixada a Sant Marçal, espectacular i preciossa com pokes coses, no va ser cap injecció ni física ni moral per a mi sino mes aviat el contrari. Ja no era jo, ja no estaba gaudint de res, estaba endarrerint als del club i això si k hem tocaba els pabrots, els hi vaig dir que tiressin però en Paco es va voler kedar amb mi doncs ja veia que jo les Agudes no les podia pujar sense companyia en akell estat.</div><div>L'arribada a l'avituallament-control de Sant Marçal va ser una agonia, allà si que hem vaig trobar realment malament, estaba blanc com la llet, amb suor d'akella freda i amb unes ganes de trallar brutals, akí va ser kuan vaig començar a pensar en plegar, tot just era el km 23 i en kedaven 22 més. En Paco es va sincerar i hem va dir la frase que de moment hem costa d'oblidar: "Karli, tu així no pots pujar Les Agudes!!", afortunadament li vaig fer cas i en el control esmentat vaig entregar la targeta i confirmar així que la meva travessa finalitzaba allà mateix.</div><div>La llarga estona que vaig passar en akest control avans de que algun voluntari hem pogues acostar en algun lloc civilitzat i amb cobertura telefonica no cal que l'expliki...un drama!!</div><div> </div><div>La part bona de la jornada poder veure com els companys si varen poder acabar amb èxit la travessa, i felicitar especialment a en Fran, ell sap el que ha tingut que pasar per poder estar novament en el nostre món!!, a mes millorant la seva marca en mes de mitja hora. Tambè vull felicitar a en Xavier, tu tambè tens la teva história i no saps com valoro que hagis pogut fer una cosa com akesta!! felicitats als dos!!!!!...i gracies Paco per la paciencia en els meus moments txungos durant la travessa...</div><div> </div><div>Avui dimarts encara no estic fí del tot, la pantxa encara m'està donant guerra però crec que demà podrè sortir a entrenar una miketa. Lluny de desanimarme, mes aviat tot el contrari, akest dissabte ja estic inscrit a la Travessa Tordera-Mataró, 44 kms per la Serra del Montnegre que de ben segur han de servir per treurem akesta espina que tinc clavada...<br /></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337593328756302306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 216px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeV7dctT2fE_RG-whJJjGkeyvCDkLfSgkTLW4Pp-el9aLSyRSOgT16sb568j7_rSWROhHxuwWOKuzMOJf3ny9BgsMXogSW7bsZ_IKXQiR894ObIdbF8cuTJXUaWfcu1lyLrSxYLp_I9eY_/s320/TOIRDE.bmp" border="0" /><br /><br /><br /><br /><div></div></div></div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-80319807288762945072009-05-01T03:18:00.001-07:002009-05-01T04:08:16.212-07:00ZERO DE MOTIVACIÓ...CANVI DE CHIP...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9rn5BW6gjW092QHZL30KXGSsPoY8_dJb7YSlIP05MubNilK_tsWoPx8Uo9XdE30byw9_jzFVZsPHxThDcVoN8UUqyc1Zakw9k8L4lu3xR9E9wzVW6_HJ9hxW5NFlotJk1RcIHRYlalbW/s1600-h/TRAVE+MARÃ.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330798911593869474" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 150px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl9rn5BW6gjW092QHZL30KXGSsPoY8_dJb7YSlIP05MubNilK_tsWoPx8Uo9XdE30byw9_jzFVZsPHxThDcVoN8UUqyc1Zakw9k8L4lu3xR9E9wzVW6_HJ9hxW5NFlotJk1RcIHRYlalbW/s320/TRAVE+MAR%C3%87.jpg" border="0" /></a>I desprès de gairebè 20 dies ja torno a ser per aquí!!!no hi hà un motiu concret de la meva absència bloggera, feina, entrenos, mandra (sobretot això), en fí que no trovaba el moment idoni per escriure 4 coses.<br /><br />Bé, la veritat es que si que hi ha hagut un tema que m'ha tingut ocupat, el Challenge de l'Octubre de Calella. Un objectiu molt maco i teoricament molt motivant, objectiu serio per fer-lo amb seny i molt bons entrenaments. Doncs be compais, hem trobo amb el seriós problema de que no tinc ni la mes mínima motivació per preparar akesta prova, no tinc ganes de nedar, no tinc ganes d'obligarme a agafar la bicicleta i ni molt menys fotrem a còrrer per rematar-ho. Es una prova que mereix tots els respectes i que de fer-la s'ha de fer amb condicions, jo ara mateix no tinc ganes de trobar akestes bones condicions, la podria fer, segur, però fer-la per fer-la no la penso fer. Així que finalment he decidit cancel.lar la meva cita amb akest Ironman i qui sap si en una altre ocasió trobo la suficient motivació per prepararne algun.Insisteixo, l'únic motiu es de motivació, en akest cas...desmotivació...<br /><br />Si he de dir que així com akests objectiu no m'ha motivat, si que n'he trobat un altre que m'esta tornant totalment boig. Els companys del Club de Vilassar de Dalt cada any per la primavera començen amb els seus entrenos per la muntanya, jo no ho vaig poder fer mai per que la meva anterior feina no hem deixava ganes en akesta època de l'any a sortir a entrenar desprès de la jornada laboral. Amb la nova feina sembla que tot ha canviat i per a bó, ara si tinc temps i ganes de sortir amb els amics del club a conkerir pistes i trialeres d'akest tresor que tenim akí mateix, el Parc de la Serralada Litoral. Estic flipant de les coses que m'he perdut durant tants anys, llocs dels que tothom en parla i que jo no habia vist mai.<br /><br />Amb l'ajuda sobretot d'en Fran, tots els entrenos els faig amb ell, es coneix akestes muntanyes com si fossin la palma de la seva mà!! no hi ha trialeres que se l'hi escapin ni pistes ni draçeres que ell no conegui...gracies per fer-me descobrir akest nou món tio!!!!!!!<br /><br />Evidentment la muntanya comporta nous materials, de moment bambes noves!! m'he agenciat unes Asics, les Gel Trabucco, recomanació d'en Fran es clar, però encara queda material per anar comprant doncs ja veig que tambè es un món apart això de la muntanya.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXHptRnPho8dya22_OCct1iDeUyzX3qGgbeeX_guVwohya9urKL8yo0gZMgpIVwOTD0S0Ag8vKRSEqLwE3VhS7ddndQPcBhSMrZkavI7ZmDO7BlzCB21ZAPYtVLDXxd305iinQ85hVkQy_/s1600-h/20090306152118-Asics-Gel_Trabucco_11_WR.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330798806365714418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 225px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXHptRnPho8dya22_OCct1iDeUyzX3qGgbeeX_guVwohya9urKL8yo0gZMgpIVwOTD0S0Ag8vKRSEqLwE3VhS7ddndQPcBhSMrZkavI7ZmDO7BlzCB21ZAPYtVLDXxd305iinQ85hVkQy_/s320/20090306152118-Asics-Gel_Trabucco_11_WR.jpg" border="0" /></a> Companyes de muntanya!!!!!!!!!!!</div><div> </div><div>Ja hem fet varios entrenos macos, els dies de cada dia sortim despres de treballar amb la limitació de temps que això suposa. Els dissabtes es el dia fort, tirades llargues de 3 horetes aproximadament.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmpaYE9oE6MHZ3NWzgsIXmXgVATeQuFzw3DfvYQXF43sfkdeEVSxQYufCSFVMEmdz1MmnrRu46pzb3WYrMl86bJ7zaF5WasGH0UJP4j_V5iK0ohizI1XqcmyGVWQeicIxcgy7Eelj-j8a/s1600-h/FRAN-DIEGO+SELLECS.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330798260798576850" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBmpaYE9oE6MHZ3NWzgsIXmXgVATeQuFzw3DfvYQXF43sfkdeEVSxQYufCSFVMEmdz1MmnrRu46pzb3WYrMl86bJ7zaF5WasGH0UJP4j_V5iK0ohizI1XqcmyGVWQeicIxcgy7Eelj-j8a/s320/FRAN-DIEGO+SELLECS.jpg" border="0" /></a> Amb en Diego i en Fran, jo entre els dos a Cellecs.</div><div> </div><div>I com a tota disciplina esportiva aqui tambè hi ha la motivació dels objectius, en akest cas son les travesses de muntanya amb el fet afegit de que les farem corrents es clar. El primer gran objectiu i al mateix temps debut meu, serà la Travessa del Montseny del proper 17 de maig, 45'8kms al llarg de tot el massís del montseny i força desnivell acumulat, sense cap mena de dubte el millor parany per fer el debut.<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-SPDvIwvEsDVUNo4wCxdN9MD9mTXoGrzz0foFlfJTAaITKZwayZcR1-xiOa1n7dQBdUoO7pwwC1-WWAP5DTA_XG_YlsibX9vqV60ORi5kvAVOBvUPgLSTvdqozMgI1y92sUDZktyJe18/s1600-h/Recorregut+montseny.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330798116329614242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 137px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-SPDvIwvEsDVUNo4wCxdN9MD9mTXoGrzz0foFlfJTAaITKZwayZcR1-xiOa1n7dQBdUoO7pwwC1-WWAP5DTA_XG_YlsibX9vqV60ORi5kvAVOBvUPgLSTvdqozMgI1y92sUDZktyJe18/s320/Recorregut+montseny.jpg" border="0" /></a> Recorregut de la Travessa del Montseny.</div><div> </div><div>Bé i fins akí les meves novetats de les darreres setmanes, sento decebre a quí habia confiat amb mí de cara a akest gran objectiu que tenia a l'Octubre però ja podeu veure que el que ara realment hem motiva es una altre cosa, i com que jo vull disfrutar fent les coses i no fer-les per compromís doncs akesta es la decisió que he pres!!!</div><div> </div><div>P.D.: Demà dia 2 de maig Cross de la Poli de Mataró, allà ens reunirem uns kuants amics per fer la cursa i posterior dinaret, akesta vegada no m¡ho perderè!!!!!!!!!<br /><br /><br /></div><div></div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-15498287718357228692009-04-13T13:32:00.000-07:002009-04-13T13:55:43.059-07:00CURSA DE FONS CANOVELLES...FATAL!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh870HPpPtdWRCy1ySK4Zhn8pycBaC7aOh6Puw8R-QXPTYa-Mw6inbiCHaFRK1r55MhP_VCqQz8tH4kLTnsSDwA_nt-odNKCFZF92dJP_B9noA-WXpywQMwTGowWtdFxhjDENI-wBwrPwKh/s1600-h/cursa+cano.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5324277408555124242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 227px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh870HPpPtdWRCy1ySK4Zhn8pycBaC7aOh6Puw8R-QXPTYa-Mw6inbiCHaFRK1r55MhP_VCqQz8tH4kLTnsSDwA_nt-odNKCFZF92dJP_B9noA-WXpywQMwTGowWtdFxhjDENI-wBwrPwKh/s320/cursa+cano.jpg" border="0" /></a> Aquest matí i com cada dilluns de Pascua tocaba anar a la Cursa de Fons de Canovelles, mai hem canso de recomanarla doncs considero que tant per l'ambient, per el recorregut i per els obsequis es una cursa imprescindible per els atletes de la zona.<br /><br />He arribat a akesta cursa amb el curriculum d'entrenos inflat, tot i el mal temps que ha fet akests darrers dies vaig poder-voler sortir tant el dijous al vespre, running suau 48 minuts amb el meu brother, i tambè vaig sortir jo sol el dissabte durant 55 minuts per recorregut durillo preveient el que hem podia trobar avui. He de confesar que hem notaba una mica de res cansat (masses entrenos seguits per a mi!!!) i nomes donarse el tret de sortida ja he vist que avui es patiria de valent.<br /><br />Un any mes canvi de recorregut i poc avans del km 2 una dura pujada ja m'ha deixat tieso, he arribat a dalt d'akesta rampa i ja no he tingut collons de ficar ritme a les cames durant gairebe tota la cursa!!!!, fatal de cames i d'afegit fatal de cap, m'ha passat per la ment parar per que al km 3 sense recuperarme del pujadot dels pabrots ja anava fatal de tot!!!...i el que kedaba compais!!!! volteta per Canovelles i cap a la montanya, pam!!!!per si tenia encara algun dubte la pujada m'ha acabat de confirmar que avui no era el dia, anava gairebe parat pujant les rampes. Quan la cursa comença a planejar en mitj dels camps de la zona...pam!!!!fangal de collons!! (que raro fang a Canovelles e Eva?), apa en fila de uno i cuidadin no ens fotessim mal!!!!, pujades i mes fang intentant trencar un ritme que jo en cap moment he agafat. Al km 12 deixem el fang i tornem a agafar asfalt, aqui si que he pogut agafar una mica mes de ritme, he pogut anar a 4'/km del km 12 al 14 i el darrer fent numeros mentals he vist que si apretaba una mica podia baixar de l'1h 12m, darrer km a 3'41" (treient força de no se on!!) i al final he parat el crono en 1h11m.<br /><br />Crono que hem deixa totalment insatisfet, mai habia fet mes de 1h06m en akesta cursa, d'acord que ha sigut l'edició mes dura i tambè posiblement amb algun metrillo de més, la gent comentaba que hi habia gairebe 400 metres de més, però el que mes mal gust hem deixa son les males sensacions desde l'inici. Vull pensar que avui no era el meu dia i punt.<br /><br />Serà que estic entrenant massa darrerament? si ja ho deia jo que el descans es el millor entreno colloooooooonsss!!!! dels darrers 5 dies he sortit a còrrer 3!!! tot un rècord veient el meu historial.<br /><br />P.D.: Felicitar al meu germà en Toni, avui feia la seva primera cursa mes llarga, nomès habia fet 10 mils fins ara. Ha tret bona nota, ell si que s'ho ha pogut passar bé i a acabat en 1h 17m, estaba molt content...felicitats nanu!!!!karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-20315208509260997882009-04-05T13:41:00.000-07:002009-04-05T14:52:00.428-07:00CURSA BOMBERS...FOC APAGAT!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh24VSpGgbYd5mlpe06kaDy1DqqZaeuM8_5MBe9MtjMHa1XCRErXuAiLvqUo_8CGuwsJGG-N9HV12UteBsS34E6k1fHljmx5iEvpPpcX5brqbPWQiqcmr3XWQ5cpXRM-3XmTHkOmwgx2p6W/s1600-h/cursa+bombs.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321322707261072002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 210px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh24VSpGgbYd5mlpe06kaDy1DqqZaeuM8_5MBe9MtjMHa1XCRErXuAiLvqUo_8CGuwsJGG-N9HV12UteBsS34E6k1fHljmx5iEvpPpcX5brqbPWQiqcmr3XWQ5cpXRM-3XmTHkOmwgx2p6W/s320/cursa+bombs.jpg" border="0" /></a> Aquest matí Cursa dels Bombers de Barcelona, es una fixe del calendari atlètic així que cop de moto i cap a Barna!! Primer un esmorzar com Deu mana...un SNICKERS!!!!!si nois això es tot el que menjat avans de la cursa, coses meves...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNjJegIp8Bare9_Kyw-CcPSXjkmLmuQTEfGJ9LcGzfdt64X9z8XWuf3bL0GtW3xiCq4OL6GpPOOvC-Jeymt_Qjbxq0zIpjDNKfurqWYFc94NQqA8RGGLp7NkrymZp_87ifvFqk3qix8jXt/s1600-h/800px-Snickers_Mini.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321322632524438562" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 154px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNjJegIp8Bare9_Kyw-CcPSXjkmLmuQTEfGJ9LcGzfdt64X9z8XWuf3bL0GtW3xiCq4OL6GpPOOvC-Jeymt_Qjbxq0zIpjDNKfurqWYFc94NQqA8RGGLp7NkrymZp_87ifvFqk3qix8jXt/s320/800px-Snickers_Mini.jpg" border="0" /></a> Peaço d'esmorzar...i lo bó que està!!!</div><div> </div><div>Rapidament trobada amb els companys del Club Fondistes Vilassar, una bona representació i tothom força content amb el resultat obtingut, markes personals per l'Angels i per el Marquès JM, estan que se surten akesta temporada!!...felicitats a tots!!!<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLkN9VHGDxdp9MSV7TJlQ74QT1__L-yquQ5ZYsLRD8bQmbDJiJIbrI7hNpDd7DQ1Hc5vAAlmEhHt5__A_n_LaaY2HwWyfP9mAXwnSfDXschUDCfiJFjxt_q2270uDfWFhJs3B9cguODvk/s1600-h/club+bombers.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321322154714176066" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 278px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLkN9VHGDxdp9MSV7TJlQ74QT1__L-yquQ5ZYsLRD8bQmbDJiJIbrI7hNpDd7DQ1Hc5vAAlmEhHt5__A_n_LaaY2HwWyfP9mAXwnSfDXschUDCfiJFjxt_q2270uDfWFhJs3B9cguODvk/s320/club+bombers.jpg" border="0" /></a> Club Fondistes Vilassar de Dalt...</div><div> </div><div>Avans de la sortida la trobada obligada i foto amb l'Eva Tr3sk, gracies per tot wapiiii...<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ar9JGgHkTu4mPf9DSeYfq3zOvUNPet2oK6Q7aS9DZdZsYSBGzzU1Mc_W7IfuIcYCJRrIcjiDBWgiaiFEfq_tO69AXcUxPcVicPkt1Sk9R_FFGFPCMTSdP3OzUHQ8mfrfDzJ962T3KMZl/s1600-h/eva+bombers.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321322073377057954" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ar9JGgHkTu4mPf9DSeYfq3zOvUNPet2oK6Q7aS9DZdZsYSBGzzU1Mc_W7IfuIcYCJRrIcjiDBWgiaiFEfq_tO69AXcUxPcVicPkt1Sk9R_FFGFPCMTSdP3OzUHQ8mfrfDzJ962T3KMZl/s320/eva+bombers.jpg" border="0" /></a> Esa Tr3sk...sempre allà kuan fa falta...</div><div> </div><div>Per el que fa a la cursa en sí, molt males sensacions desde el primer km, les cames hem fotien molt de mal, avans de passar per el primer punt kilometric l'isquio dret ja m'ha donat un avís de que volia tocarme els pabrots!!! els bessons molt adolorits durant tota la cursa, tot això ho atribueixo a què desde el dijous passat he tingut una petita grip per culpa de la tromba d'aigua del dijous passat que hem va enganxar amb la moto!!!...</div><div> </div><div>Ja he vist rapidament que avui no sortiria cap crono destacat, he pasat el km 5 amb 20:52, anava sense soltura, a la Gran Via no he pogut aprofitar que pica una mica avall per apretar, el que he fet però ha estat dosificar en akest tram per guardar algo per al final per si encara podia pillar un crono mitj decent. Així ha estat perque fins a Via Laietana anava molt tieso de cames, però la baixada m'ha fet apretar una mica, el km 9 l'he passat en 38' clavats, he pensat a veure si podia fer el darrer km en menys de 4' i així almenys baixar de 42', he agafat un bon ritme i gracies al darrer sprint he pogut fer el darrer km en 3'44" i m'ha deixat un temps final de 41'44", millor del que hem pensaba durant la cursa tenint en conte lo fatal i les males sensacions que he tingut tota l'estona.</div><div> </div><div>Un cop acabada la cursa trobada amb els del Club i tambè amb Joan Josep i la seva family, encantat de trobar-vos novament. Avans de la cursa tambè m'he trobat amb la meva estimada Gemma, ànims que la cursa tampoc ha estat tant malament, vens d'una lesió, que cony vols?</div><div> </div><div>En definitiva matinal fantastica i cursa excel.lentment organitzada...</div><div> </div><div>P.D.: El dijous per cert el meu germà hem va fer tiet, es el primer nebot per part dels de casa meva!! us podeu imaginar que portem uns dies plens d'alegria i molt il.lusionats amb la petita que acaba d'arribar.</div><div> </div><div><br /><br /><br /><br /> </div><div></div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-75950895429909914582009-03-31T10:44:00.001-07:002009-03-31T11:28:20.957-07:00MITJA MONTORNÈS...I MÉS...I MÉS...Hola amics bloggeros!!! desprès d'unes setmanetes d'eskakeo del blog ja torno a ser akí per explicar una mika com va tot, sembla ser que la mandra dels entrenos al final s'em va encomanar amb el tema blog i així ha anat que he deixat d'escriure-hi.<br /><br />Per el que respecte al tema esportiu...doncs be hi ha hagut una mica de canvi, sembla ser que la màkina comença a engrasarse una miketa, eppsssss però no us esbereu que ja veieu que el temps torna a estar txungo i kuan fa fred en karli es keda a casa tancat, jejeje...<br /><br />Akest diumenge passat vaig anar juntament amb alguns companys del club a fer la mitja de Montornès, no cal que digui quin era l'historial d'entrenos desde la marató de Barna oi? doncs si esteu pensant que no vaig sortir ni un dia a còrrer l'esteu cagant perqué...vaig sortir un dia a entrenar!!! amb akesta sessió ja vaig tenir prou per veure que estaria en els mateixos temps que en les darreres mitjes. Així doncs cap a Montornès que "no hi faltaba gent". Com que l'amic Antolí feia de llebre oficial d'1h 35m i veient que jo tenia unes ganes brutals de còrrer, mes aviat tot el contrari, vaig decidir anar tota l'estona amb en Jordi Musgoman. La veritat es que va ser un encert per que varem poder anar tota la cursa xerrant bastant comodes i fent conyetes de les nostres, certament es va fer una mitja molt agradable. Al final no cal dir-ho 1h 34m 25s, ja està be tenint en conte lo carregat de kms que arribava a akesta cursa...ja ja ja...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqE3S6gjmmc5dPBdk7U517-MOy9XmTDelbdFf_mRnVQ4gqZzZPX3NKaOsjCqhj0vWqEsoF0LTzU2q_xvAn9xN1EDAMG3575ASeOJgpEKLhpOuVJk_hmK59I0LQHbutTWo5G8Hi1j9fzfLU/s1600-h/MONTORNES3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319412125284488498" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqE3S6gjmmc5dPBdk7U517-MOy9XmTDelbdFf_mRnVQ4gqZzZPX3NKaOsjCqhj0vWqEsoF0LTzU2q_xvAn9xN1EDAMG3575ASeOJgpEKLhpOuVJk_hmK59I0LQHbutTWo5G8Hi1j9fzfLU/s320/MONTORNES3.jpg" border="0" /></a> Karli tot just acabar la mitja...<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDAQaWDeAJW-VsPRwsjdRfG4ECfg5XGUSWQ9sC7Exzt12SHlOiNnSQD2tTlHkPdpND_AhrzOAwXXQoGmCvqrw3H3ESPkVXEpbnCjUsbCqMNYWbin_aT9AkTqrIpr0iqivJC7YrZguCQl9/s1600-h/MONTORNES4+AMB+ANTOLI.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319411829930322306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieDAQaWDeAJW-VsPRwsjdRfG4ECfg5XGUSWQ9sC7Exzt12SHlOiNnSQD2tTlHkPdpND_AhrzOAwXXQoGmCvqrw3H3ESPkVXEpbnCjUsbCqMNYWbin_aT9AkTqrIpr0iqivJC7YrZguCQl9/s320/MONTORNES4+AMB+ANTOLI.jpg" border="0" /></a> Amb lo crack de l'Antolí...."musgo-power"</div><div> </div><div>Montornès va servir per retrobar-me amb amics ja habituals, la Gemma i l'Oscar (el Sr Font, gracies per fer-me de portaekipatges durant la teva baixa esportiva,jejejeje), en Fran i la dona, felicitats guapa per el troç de marca que vas fer!!, en Jesus, en Raúl (ese chip mamón!), vaig coneixer l'amic bloggero Rafa d'Arenys, i alguna que altre persona més... Llàstima perdrem el dinar del dissabte!!!...segur que n'hi haurà mes...</div><div> </div><div>Fa dues setmanes vaig començar la temporada de bicicleta, sortideta el dissabte i un parell de dies de rodillo, ja l'he instal.lat a la meva terrasseta amb vistes al camp de futbol del Premià i així al menys hem distrec amb els entrenaments dels futboleros que si no kin conyàs això del rodillo!!</div><div> </div><div>Tambè han caigut entrenos de natació, al migdia aprofitant que ara curro a Mataró m'escapo a la piscina, la millor hora doncs tota la piscina es per a mi!!. El segon dia, sonat de mi, ja vaig voler fer una tiradeta maca i varen caure gairebe 2200 metres non stop, no està malament tenint en conte que feia jo que se kuants mesos que no tocaba aigua!!! Avui per exemple tambè he fet una sessió de natació i a veure si mica en mica el volum d'entrenaments es va possant decent.</div><div> </div><div>Tampoc m'he d'oblidar d'esmentar que fa dues setmanes vaig tornar als camps de pitch&putt, tambè sense temps ni ganes per practicar hem vaig presentar a un torneig, resultat?...victoria!!! això es increible!!ja no entenc res de res, akest esport si k necesita practica i mes pràctica doncs es molt tècnic i de precissió total, però ja ho veieu...un cop de sort compais!!!</div><div> </div><div>Per cert proper diumenge Cursa dels Bombers, sort i a disfrutar tots els que hem aconseguit dorsal.<br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6B9Vk1tvfJAIF_MJnL6XGbpCFaVhoDtHYrkHKE-WS3UgW-uCPAJSlU7v1ITb8QYriF6mlj7TEvLqQM-p7u7ncoCWzr0T5a7AEqWAFghuWvN7WqDKY7Ggt87TnAfG3qYqwzeK8rBb1Fa9/s1600-h/Logo+Cursa+Bombers+2009.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319411302484623842" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 230px; CURSOR: hand; HEIGHT: 139px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6B9Vk1tvfJAIF_MJnL6XGbpCFaVhoDtHYrkHKE-WS3UgW-uCPAJSlU7v1ITb8QYriF6mlj7TEvLqQM-p7u7ncoCWzr0T5a7AEqWAFghuWvN7WqDKY7Ggt87TnAfG3qYqwzeK8rBb1Fa9/s320/Logo+Cursa+Bombers+2009.jpg" border="0" /></a> </div><div>P.D.: Ha començat el mundial de Formula 1, la veritat es que avans jo n'era un fanatic dels que es despertaven de matinada per veure les curses, això era avans de que arribes l'Alonsito i que tot el país descobrís la Formula 1. Ja fot molts anys el meu pilot favorit es un brasiler, porta uns anys passantles putes i en un segon plà, però sembla que la sort a girat a favor seu i Rubens Barrichello sembla ser que en akest mundial pot tenir molt a dir...sort Rubens!!!!!<br /><br /><br /><div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-10437573372430547502009-03-10T15:07:00.000-07:002009-03-10T15:27:24.605-07:00DE TEATRE I...THIS IS ANFIELD!!!!!!!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4glu1K5CZY50LWpn5mxdeJt4Vz_vfd1SirXbXhPm1eLdRC4Pnyr3YJiB8dK0I-Nl2aMKmien6oQcG8KdhFs3-3-BdksDgE9iDAiXLxKHc4jfHPo-jKfB_bzWNxNzQ_2DWGY10wQw_hJuY/s1600-h/garrick_poster_petita.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311684783080884834" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 224px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4glu1K5CZY50LWpn5mxdeJt4Vz_vfd1SirXbXhPm1eLdRC4Pnyr3YJiB8dK0I-Nl2aMKmien6oQcG8KdhFs3-3-BdksDgE9iDAiXLxKHc4jfHPo-jKfB_bzWNxNzQ_2DWGY10wQw_hJuY/s320/garrick_poster_petita.jpg" border="0" /></a><br /><br />Aquest dissabte passat vaig anar amb la dona al teatre, ja fa setmanes varem treure entrades per anar a veure Garrick, la nova possada en escena del fantastic trio "tricicle", està basada com no, en una mena de teràpia del riure, David Garrick va ser un escriptor, actor i humorista del S.XVIII, es va fer famós per la seva teoría de tractar els mals mitjançant el riure.<br />Evidentment tampoc penso profunditzar massa amb tot el que passa durant els 90 minuts d'espectacle però si que puc garantitzar que es un descollonament constant. A akestes alçades no serè jo qui es possi a descubrir a akests tres cracks dels escenaris, l'únic que us puc dir es que per poc que pogueu aneu a veure akesta obra!!!. Al Teatre Poliorama els trobareu en doble sessió...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmpTeX6eWI1DYJ2lhAxYEQiAJGUm_g0O6If7lq7KQ4z5-ji9WVo68uKYE3pevxcVaRr8s6shrj27woHaFNVYHKABCLFZxlI4hrcdTcZAcvFbu2w9-Msh9CpBBfsgMyCE4R57G08kYjs4O/s1600-h/TRICICLE+EMBARAÇATS.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311684622013384594" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 216px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUmpTeX6eWI1DYJ2lhAxYEQiAJGUm_g0O6If7lq7KQ4z5-ji9WVo68uKYE3pevxcVaRr8s6shrj27woHaFNVYHKABCLFZxlI4hrcdTcZAcvFbu2w9-Msh9CpBBfsgMyCE4R57G08kYjs4O/s320/TRICICLE+EMBARA%C3%87ATS.jpg" border="0" /></a> Els 3 fent d'embaraçats!!!!<br /><br />Be, tot just fa mitja horeta que ha finalitzat el partit de champions del madrid, no fa falta dir que estic pletòric d'alegria, el "chorreo" que els hi han fotut ha estat dels histórics. La prepotencia mesetera s'haurà de menjar les seves propies paraules-estupidesses-chuleries!!! avui es podia llegir en un diari de la capital un titular que deia: "THIS IS ANFIELD"...I QUÉ?" I què? no hase falta desir nada mas!!!!! cap a caseta i que us donguin una bona estona!!!!!!!!!<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsrXmRYmo8ewnFf0bhlz7fAmWFI2nIZjUpTusczasIt2vPOrn3HkApGl_3MH7IWFjVc6ScluMz63S-vLPbrNvlXDBBscbITR9GXK2qKDfHl-a4ZLYHqmmpJLgNvrtNTnZiZDgm7YlsRKV/s1600-h/Vuelta_Octavos_final_Liga_Campeones.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5311684497783902322" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsrXmRYmo8ewnFf0bhlz7fAmWFI2nIZjUpTusczasIt2vPOrn3HkApGl_3MH7IWFjVc6ScluMz63S-vLPbrNvlXDBBscbITR9GXK2qKDfHl-a4ZLYHqmmpJLgNvrtNTnZiZDgm7YlsRKV/s320/Vuelta_Octavos_final_Liga_Campeones.jpg" border="0" /></a> Fernando Torres...Liverpool number nine!!!!...</div><div></div><div>Demà ens toca a nosaltres, de moment l'únic que puc garantir es que jo anirè al camp, avui he rebut l'agradable noticia de que hem deixaran un carnet!!! nit de champions...ja no se kuants anys feia que no veia el Barça a la Champions en directe!!! Espero que tot acabi bé, alerta amb els de Lió que no son gens dolents...<br /><br />P.D.: La cançó va amb dedicatoria!!! You'll never walk allone...<br /><div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-59363793367308681932009-03-02T13:05:00.001-08:002009-03-02T14:21:37.903-08:00UNA ALTRE AL SAK !!!!!!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP2IMSHFFkrMIHvV9rCGeb40P2SMq_U63eGeFYnO3l5xmph0rmYFKeWTOOPRK4UAYpw83YOhblLNlO2cEY43_HOoa1mufPd7i7fiCMg3GMHAzFzLd40PvyjEgYG1wt6l8sdZMZa5X4QRV/s1600-h/sortida2p.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308700635867084418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 138px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP2IMSHFFkrMIHvV9rCGeb40P2SMq_U63eGeFYnO3l5xmph0rmYFKeWTOOPRK4UAYpw83YOhblLNlO2cEY43_HOoa1mufPd7i7fiCMg3GMHAzFzLd40PvyjEgYG1wt6l8sdZMZa5X4QRV/s320/sortida2p.jpg" border="0" /></a> El primer de tot i com podeu comprovar, a partir d'avui mateix deixo d'escriure en lletres MAJUSCULES i passo a fer-ho en minuskules. Per kè? una colla de bloggeros paranoics m'han menjat el tarro....jejejeje...<br /><br />Cap de setmana de marató que ja va començar el dissabte amb un bon dinar acompanyat de molt bona gent, alguns mes que altres...jajajaja, quien se sienta aludido que se aguante!!!!<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAcP9SBvR2gg0Ja_UlztPqJeDGdFiyYJfH4Qyq69589z2eQTfoAiRpRFICh85OHA0Eeg4RW-GA61bwHY3oJJIFsUqGoLO_FV01VP6GW4kJj_bzcbvhfhnmVexAUHWrBTfLSsGxEFxgmqf6/s1600-h/dinardissabte.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308700491360331762" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAcP9SBvR2gg0Ja_UlztPqJeDGdFiyYJfH4Qyq69589z2eQTfoAiRpRFICh85OHA0Eeg4RW-GA61bwHY3oJJIFsUqGoLO_FV01VP6GW4kJj_bzcbvhfhnmVexAUHWrBTfLSsGxEFxgmqf6/s320/dinardissabte.jpg" border="0" /></a> Antolí, Fran, Byk, Jessica, Laia, Ferran i Tr3sk tirant la foto!!!</div><div><br />Diumenge de bon matí cap a Barna i trobada amb els companys del club de Vilassar de Dalt, akest any nomès corriem 3 atletes, la Dolors, el debutant JM (el Marquès) i jo mateix.</div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglBczyLUCrYf1-9LN4LEXlealYNfChNEbk7qfyP3nFW_kBNyXChZllVYS8AFDFOfWYPTXdFEAfO_3u0TR3kFiKCszJpiedbBhsmA22hxMFWjhozTi7DK69IKujesAMO-QexUvl6TCo_BLX/s1600-h/colla+vilassar.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308700375207234690" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglBczyLUCrYf1-9LN4LEXlealYNfChNEbk7qfyP3nFW_kBNyXChZllVYS8AFDFOfWYPTXdFEAfO_3u0TR3kFiKCszJpiedbBhsmA22hxMFWjhozTi7DK69IKujesAMO-QexUvl6TCo_BLX/s320/colla+vilassar.jpg" border="0" /></a> Afició i atletes Vilassar de Dalt, oleeee oleeee!!!<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNT0KG6bnDppDhOlhyphenhyphen-kyP6Xef-hKG7t-NlujgRGfaK5qdPAcZtiSDLOqA_snOs8E3cQUfsiAUXLpNhHLpzV3C-VcE2jaNpPua9Usgy-dPA8DQepEXxZXNP_ojMkwmzqpJAHCx25iMBfhR/s1600-h/byk.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308700293138535218" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNT0KG6bnDppDhOlhyphenhyphen-kyP6Xef-hKG7t-NlujgRGfaK5qdPAcZtiSDLOqA_snOs8E3cQUfsiAUXLpNhHLpzV3C-VcE2jaNpPua9Usgy-dPA8DQepEXxZXNP_ojMkwmzqpJAHCx25iMBfhR/s320/byk.jpg" border="0" /></a> Amb el Sonat d'en Byk!!volia pes per la motxilla...</div><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVlvlnsWi0w0s6ZbiaCjF_7unRMfB07hWCPO9ByJfaj_Si1c5LrO6OImLMRFflXi0xAoL8sPdMX-V1QLPvyz7748TAnCxVJgwMcjMmlNUOrhi0SM20Wc9mB4gEMQn8YuCd-xI8sKr3FvEg/s1600-h/rob+byk+i+jo.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308700210107130418" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVlvlnsWi0w0s6ZbiaCjF_7unRMfB07hWCPO9ByJfaj_Si1c5LrO6OImLMRFflXi0xAoL8sPdMX-V1QLPvyz7748TAnCxVJgwMcjMmlNUOrhi0SM20Wc9mB4gEMQn8YuCd-xI8sKr3FvEg/s320/rob+byk+i+jo.jpg" border="0" /></a> I parlant de sonats...amb el boig d'n Robert!!!<br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5308701179426422434" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 298px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5MmHO_jvuUhyC7l151N8Sjfbec25pr5UfErrkiw1BDxcfD8NQHbPB39GwbQwElvDKT6kXgFU6g5m2n7dXcGdOb7uqon6QzQt9OnU9f0LbbXu1HgCR-4xKV7IiMvBJop0EB1BxzQIhgfDC/s320/AFICIO" border="0" /> Amb l'afició!! moltes gracies a tots, i en Joan Josep..</div><div></div><div>Passo d'una vegada a narrar el que va ser la cursa en sí. Sortida amb en Robert i en Byk, primers kms de no parar de riure entre els crits d'en Robert i els calvos d'ell mateix. La meva intenció era sortir a clavar els 5'/km. Poc avans d'arribar al km 10 veig que ells dos tiren una mika per sota d'akest ritme i jo ja decideixo anar a la meva, era concient del poc (gens) que habia entrenat, i no volia fer tonteries. L'objectiu era clar, aguantar a 5'/km fins on podés. Clavant els parcials cada 5 km gairebe matematicament passo la mitja en 1h 44m. Segueixo controlant perfectament i sempre amb el globo-guía de les 3h30m molt a prop, però sense cap intenció d'afegirmi...jo a la meva que ja se que es el què hi hà!</div><div>Vaig aguantant el ritme i disfrutant molt de l'excel.lent ambient de la marató, en el km 30 tenia al meu germà esperantme per fer els darrers 12 kms amb mi, però en el km 26 trobo a en Dani i a en Josep, dos amics que tambè volien venir a fer una kuants kms amb mi. Al km 30 tal i com estaba previst trobo a en Toni el meu germà, fins akell moment tot bé i marcant el mateix ritme.</div><div></div><div>A partir del km 34 passo a fer els kms en 5:10/5'15" el km, la cosa comença a anar txunga, trobo al Byk i la seva motxilla, li dic que s'ajunti amb nosaltres i així ho fa, ja no estem per fer brometes com al principi de la cursa però ens va anar bé com a motivació. En el km 36 entro en pàjara, ja començen a caure 6 minutets per km, així consegueixo aguantar fins l'entrada al paral.lel, km 39, nomès començar el paral.lel agafo un mareig que hem dona un bon espant, redueixo el ritme però tot i així akest km el faig nomès una mica per sobre dels 6 minuts. La pàjara forta estaba per arribar, els dos darrers kms son brutals, vaig fet una merda, les cames buides del tot, m'enrecordo dels meus no-entrenos!!!!!!!! arribem a Sepulveda i ja veig al fons la darrera curva avans de Meta, cauen 14 minuts per fer akests dos darrers kms però això ja està fet, no puc evitar tot i ser la vuitena marató akells moments de pell de gallina i akell extrany que et fa la cara i la boca d'emoció, ja veig la recta i al meu costat el meu germà i akests dos amics que ja vos asseguro que sense ells no hagues pogut acabar de la manera que vaig acabar, creuo la meta i m'abraço a ells, els hi agraeixo infinitament la seva col.laboració, realment per akesta marató hem feia molta falta!!! Temps final: 3h 38m...contentissim.</div><div></div><div>Vull agrair a mota gent el seu suport, sobretot al meu germà,a en Dani i a en Josep per acompanyarme durant la part mes difícil de la marató. A la meva mare per estar al llarg de la cursa en 4 punts per animarme, als companys del club, especialment a en Fran que sempre a confiat moltissim amb mi kuan jo no les tenia totes, a la Gemma i a l'Oscar, de veritat que veuros durant el recorregut hem donava alas i molta confiança per que sé que tambè confiaveu molt en mí. Com no gràcies a la Tr3sk, sempre tant atenta i tambè confiant amb El Puto Amooooo!!! i a la dona d'en Byk la Jessica, que tambè m'ha animat molt avans i durant la cursa, et dec un sac de Yayitas de xocolata!!! I tambè com no a tots akests mil.lers d'afeccionats anònims que es van llençar al carrer per animar a tots els atletes, garcies a tothom!!!!!</div><div></div><div>p.d.: no hem buskeu a les classificacions per que vaig còrrer amb el dorsal d'un altre noi i anava sense xip. Els temps de pas varen ser akests: cada 5 kms... 24'45"- 24'10"- 25'04" - 24'45" - 24'48" - 25'00" - 25'57" - 30'10" - i els dos darrers 14'. Total 3h 38m</div><div></div><div>Vull felicitar als companys del Club, sobretot a en JM (el Marquès), debut i baixant de 4 horetes, t'ho mereixes nen, felicitats sinceres!!! i tambè a la Dolors que va fer marca personal. </div><div> </div><div>No voldria acabar tambè felicitant a un amic d'akí del poble, Xavi Barroso, felicitats per el debut i sub 4hores, ja et vaig dir que ho podies fer maco!! felicitats i ara a per una altre!!!!!<br /><br /><br /></div><div></div></div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-1067848589636317599.post-75069433589037856892009-02-24T10:47:00.001-08:002009-02-24T11:28:28.491-08:00I DIUMENGE MARATÓ DE BARCELONA...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbHOWJrhkm766rce_TIRvi8WicXLnfngJ9nw8PGzl6ZSoKW7NSEYU3P9CNp77sC5FUa4sIJYJNZGZZSYAi4UQZrmWQPje0CDsDSUr7uwspxqHPjczyX3SJoWAGbr1c_R23J3E-gC2EU2K/s1600-h/Barna+(5).jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306438222769395090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbHOWJrhkm766rce_TIRvi8WicXLnfngJ9nw8PGzl6ZSoKW7NSEYU3P9CNp77sC5FUa4sIJYJNZGZZSYAi4UQZrmWQPje0CDsDSUr7uwspxqHPjczyX3SJoWAGbr1c_R23J3E-gC2EU2K/s320/Barna%252B(5).jpg" border="0" /></a><br />DIUMENGE LA MARATÓ DE BARNA, LA FOTO DE DALT ES LA QUE HAURIA DE SER EL CARTELL OFICIAL DE LA CURSA D'AKEST ANY, JEJEJEJE...HO SENTO FERRAN PERÒ ES QUE ES BONISSIMA AKESTA FOTO!!! JO LA POSO PER K ELS DE LA ORGANITZACIÓ NO ENTENEN DE MARKETING I COSES D'AKESTES I SEGUR QUE SEL'S HI HA PASSAT PER ALT...<br /><br />DE COM ENCARO AKESTA CURSA JA ES UNA COSA BASTANT MES SERIA QUE NO PAS EL TEMA DE LA FOTO. JA HE COMENTAT DE MANERA REPETIDA QUE AKEST ANY EL TEMA ENTRENOS HA ESTAT REALMENT PATÈTIC, FINS ARA TANT HEM FOTIA, PER FER LES MITJES MARATONS ENCARA M'EN SORTIA MÉS QUE BÉ. PERÒ LA MARATÓ ES LA MARATÓ I SEMBLA MENTIDA QUE UN TIO COM JO QUE JA N'HA FET UNES KUANTES HAGI FET LA MERDA DE PLANIFICACIÓ PER TANT RESPECTADA CURSA!!<br /><br />LES DUES DARRERES SETMANES, MES BEN DIT, ELS DOS DARRERS CAPS DE SETMANA, SI HE POGUT FER TIRADES LLARGUES, I AKESTES M'HAN DEMOSTRAT QUE DE LA MANERA QUE ESTIC NO ES POT FER UNA MARATÓ!!! A MES JA PORTO MES DE DUES SETMANES MITJ ENGRIPAT I EL TEMA D'ANAR AMB MOTO CADA DIA I LA RASCA I LES PLUJES QUE HEM TINGUT AKEST ANY NOMÈS HAN AJUDAT A QUE AKESTA MINI GRIP NO PASSES MAI, ES MES, LA SETMANA PASSADA VA SER KUAN VAIG TOCAR FONS I KUAN PIJTOR HEM VAIG TROBAR, DE TOTA MANERA EL DISSABTE VAIG VOLER SORTIR A FER UNA TIRADA DE 33 KMS....BUFFF QUINES MALES SENSACIONS, LES CAMES MOLT FATIGADES, FRUIT EN BONA PART D'AKEST MALESTAR GENERAL QUE PORTO, EL CAP GENS FI EN EL SENTIT DE QUE M'AGAFAVEN MAREJOS, EN FI, PESIMES CONDICIONS PER FER UN ENTRENO D'AKESTES CARACTERISTIKES. PER CERT QUE AL KM 30 VAIG PARAR PER K EL MEU COS JA NO TIRABA. VAIG DESANIMAR-ME BASTANT PER K REALMENT VEIA LA MARATÓ IMPOSIBLE, PERÒ HEM VULL ANIMAR I PENSAR QUE PART D'AKESTES MALES SENSACIONS EREN PER LA GRIP AKESTA DELS PABROTS!!!. ESPERO ESTAR MES FI DE CARA A DIUMENGE.<br /><br />MENTRE ANAVA CORRENT, ANAVA PENSANT ELS ENTRENOS QUE PORTABA AL DAMUNT, REALMENT LAMENTABLE!!! DESDE EL PRIMER CAP DE SETMANA DE DESEMBRE FINS AKEST DIUMENGE NOMÈS HE FET 180 KMS + ó -!!!!!!! ESTAR CLAR QUE AIXÍ NO ES POT ANAR A UNA MARATÓ, PERÒ HO PROBARÈ. LA VERITAT I RESUMINT UNA MICA ES QUE VEIG LA COSA MOLT PELUDA, FINS AL KM 30 ARRIBARÈ, DESPRÈS NO SE QUE POT PASSAR, NO CREC QUE TINGUI LA FORÇA SUFICIENT PER PODER PATIR I TIRAR ENDEVANT PERÒ JO HO INTENTARÉ.<br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuzGVvB5fw0_7WrBD98C8wzXXN-bvxBlabcMp95oWwuJYtIQcFRacvlcubRkYpZa2xK2l605SwLRJAG_4muUKzwom4VQ48hbRggiepqVEJKvvEJIN7hqo0jnmb-qck-Ug8t3ttZnDWVnCW/s1600-h/IMG_2625.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306438121225300242" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuzGVvB5fw0_7WrBD98C8wzXXN-bvxBlabcMp95oWwuJYtIQcFRacvlcubRkYpZa2xK2l605SwLRJAG_4muUKzwom4VQ48hbRggiepqVEJKvvEJIN7hqo0jnmb-qck-Ug8t3ttZnDWVnCW/s320/IMG_2625.JPG" border="0" /></a> L'ANY PASSAT AMB L'ABRAHAM...</div><div> </div><div>DESITJAR SORT A TOTS ELS QUE LA FEU BON DEBUT ALS DEBUTANTS, ÀNIMS A TOTS!!!</div><div> </div><div>P.D.: EVIDENTMENT ALGUNA COSA DEL DERBI TINC QUE DIR, NO SERIA LLOGIC AMAGARME DESPRES D'UNA DERROTA COM AKESTA, SERIA DE COBARD. EVIDENTMENT DIR QUE LA DERROTA HEM VA TOCAR MOLT ELS COLLONS PER EL RIVAL QUE ERA, PERÒ VEIENT COM VA ANAR EL PARTIT I ANALITZANT PER QUÈ ES VA PERDRE TAMPOC ENS HA DE FER SER PESIMISTES. L'ESPANYOL VA FER EL PARTIT QUE TENIA QUE FER, TAMPOC TENIEN GAIRE MES RECURSOS PER FER ALTRE COSA, I TOT AIXÒ SUMAT A TOTES LES ARTS ANTI-FUTBOLERES QUE VAN FER SERVIR DONCS RES DE RES.</div><div>EL QUE HEM SAP MES GREU ES QUE AKEST ERA EL DARRER DERBI DE LA HISTORIA ENTRE DOS EKIPS DE LA CIUTAT DE BARCELONA...I EL VAREM DESPEDIR AMB DERROTA...NO ENTENDRAN MAI QUE VA SER UN REGAL DE DESPEDIDA,JAJAJAJA...<br /><br /></div><div></div>karlihttp://www.blogger.com/profile/17693338055480221736noreply@blogger.com13