dimecres, 30 de gener de 2008

31 DAYS...!!!!


DONCS SI GENT, 31 DIES SON ELS QUE QUEDEN PER A LA CITA DE LA MARATÓ DE BARCELONA, ESTÀ PASSANT EL TEMPS VOLANT, DEU SER QUE QUAN VAS CURT D'ENTRENO VEUS QUE POSIBLEMENT ET FALTARÀ ALGUNA SETMANETA D'ENTRENAMENTS AVANS D'ARRIBAR A LA GRAN CITA!!! BE, NO SE SI VAIG CURT D'ENTRENOS PERÒ ESTIC FENT EL QUE PUC...


DIVENDRES COM JA VAIG DIR VAIG FER LA TIRADA DE 25 KMS, 2HORETES I POC.

DISSABTE DESCANSET QUE M'EL VAIG GUANYAR...

DIUMENGE, JO SOLET TROT MOLT SUAU VAREN CAURE 1H20MINUTS, 17 KMS +/-

DILLUNS, AMB EN FERRAN 1H30MINUTS, PARADA FECAL OBLIGADA PER PART MEVA INCLOSA!!!18 KMS MES O MENYS...

DIMARTS, DESCANS I SOPAR A CASA LA MAMA, LA MARIA ANTONIA...

DIMECRES, ES A DIR AVUI, 1HORETA D'ENTRENO VARIAT...


SI AMICS, AVUI HE FET UNA HORETA D'ENTRENAMENT VARIAT, QUE VOL DIR AIXÒ?

DONCS QUE HE ANAT A FER UNES SERIES EN PUJADA, ES UN CIRCUIT QUE TENIM AL COSTAT DE LES ANTIGUES PISTES DE VILASSAR DE DALT, ES PER UNA URBANITZACIÓ I VAS FENT UN CIRCUIT PER ELS CARRERS, VAS FENT COM UNA SERP, ALS CARRERS SENSE DESNIVELL RITME NORMAL I QUAN ARRIBA UNA PUJADA A FOTRA GARDELA!!

HE TRIGAT 14 MINUTS EN ARRIBAR AL CIRCUIT I HE FET 30 MINUTS DE PUJADES, DESPRES XINO XANO CAP AVALL I A COMPLETAR L'HORA.


COMENÇO A NOTARME FORÇA CARREGAT DE CAMES, ELS ENTRENOS ES VAN ACUMULANT I AIXÒ ES NOTA, HEM COSTA UNA MICA RECUPERARME ENTRE ENTRENO I ENTRENO I NECESSITO UNA MASSATGE DE DESCARREGA INMEDIATAMENT, AQUESTA NIT L'HI DEMANO HORA A LA DONA A VEURE SI HEM TROBA UN FORAT A L'AGENDA!!! MAN MIRACULOSES LES D'AQUESTA DONA!!!SOC AFORTUNAT EN AQUEST SENTIT!!!


DEMÀ SORTIREM A RODAR AMB FERRAN I POSIBLEMENT JA DESCANSI FINS EL DIUMENGE A LA MITJA DE GRANOLLERS, DEPEN DE COM HEM TROBI, IGUAL EL DIVENDRES SURTO A ESTIRAR LES CAMES AMB LA BICI PERÒ EN PLAN DOMINGUERO TOTAL!!!!


VINGA COMPAIS, AVUI HE SENTIT AMB FORÇA INSISTENCIA LA POSIBLE VINGUDA DE CARA A L'ANY VINENT DE MOURINHO A CAN BARÇA, "OJALÀ", SOC UN FAN D'AQUEST PAIO, ES XULO COM ELL SOL I TE UNA ELEGANCIA SALSITXERA QUE HEM FOT GRACIA!! MOURINHO TU SI QUE ELS FOTARAS RECTES A AQUESTA COLLA DE VIVIDORS!!!!


13 comentaris:

Fran ha dit...

Què no teniu costes al teu poble i heu de venir al meu a gastar els carrers? Estàs fent uns entrenassos de nassos! Les pujades van molt bé per tal d'afinar la força, ho agrairàs als tobogans de Granollers...
Quina sort que tens la Vio molt a prop...
Mourinyo? Si aquest us té rancúnia!!!!!!

robert mayoral ha dit...

jo el que faria és una bona neteja de gentussa.....què de fet és el que cal...
com et matxaques el bodi.....em faràs de llebre a Granollers, o vols que et faci jo???

Santi Pons ha dit...

Karli,
el dia que faci una mitja per sota de 1h35 em foto 10 cubates, ... bé, de fet me'ls fotaré igual em sembla, jejeje ... la setmana que vé fotem dinaret i copeta! a veure si abans de dinar lliguem un partit de paddle o tennis va!!!

karli ha dit...

Es que tu et banyes a la platja de Vilasar de Dalt?jejejeje o encara mes important:es que l'estadi Lluis Companys es de l'Español?jeje ara ja t'he tocat la fibra...jejejeje...
A veure com va, la veritat es que no les he pogut fer al ritme que m'hagues agradat per que hem noto força carregat de la tralla de la darrera setmana...
Mourinho rencunia?es mor de ganes de ser entrenador del barça!!tiempo al tiempo amic Fran...

Robert, hem de començar per el mafios d'en Laporta!!i en Dusko Ivanovic,jejeje...tots fora!!
Jo llebre a tu? estas sonat?ara mateix no estic jo per fer aquestes coses animalot!!
Records a l'Anneta,jejejeje a la Nuria home que ja ho se...

Santi, 10 cubates?si això es el que et fots ara mamó!!
A veure si acabem de lligar el tema del dia 9 i fotem algo serio.

javipobla ha dit...

Karli,anims que encara et queden 3 setmanetes per fotre-li tralla al cos,i pots acabar d'afinar la cosa.
Tema futbol estic amb tu,s'ha de fotre neteja i portar gent amb ganes i ilusió,amb mourinho no es fotrien la vida que s'estan foten.
Molta sort a Granollers i disfruteu al maxim.

Mariona ha dit...

Què diu el caballet Karli?? jeje... No li fotis tanta canya als entrenaments que diumenge després de la mitja he reservat pista de tennis. Aquesta vegada no pots fallar!! jajajaj... Que vingui Mouriño, que vingui Mouriño!!!!!

Ferran Vila ha dit...

Nen vas a tope, deijat d'histories que tu i jo sabem que aquest any et surts a BCN. Per cert air les series de conya. El cos em demana guerra, però hem de tenir cap que la guerra la hem de donar diumenge.
Lo de tenir fisio a casa no es paga amb calers. A veure si li fas més cas, je, je.
Maurinyo?, no sabia que estaveu tant deseperats, ja,ja.

Santi, ni tenis ni padel, aquí el Karli i un servidor ens hem de "cascar" un mínim de 2 hores de running avans de pujar a Berga, com dos pepes, ja,ja. Això sí, ves preparan unes cuantes torrades i un bon vinet, je,je

karli ha dit...

Javi,ja veus que si queden tres setmanes!! ja tinc ganes de fotre la marató, es mes pesat l'entreno que la carrera en sí!!be no cal que t'expliqui res...
Tema barça...a veure avui amb el Villareal, no les tinc totes no...
Mourinho es el futur!!!i sandro Rossell of course!!

Mariona,lamentable lo meu amb el tenis, mai habia estat tan de temps allunyat de les pistes!! ja hi tornarè algun dia...
Mourinho ja hauria d'estar aqui, on cony es aquest cony de paio?al teatre?jejejeje

Ferran, ets un maquina, et veig fi fi...ja l'hi faig cas a la fisio-dona que tinc, el que passa que som uns inconcients compulsius...
Diumenge et vull veure sub-1h40m!!
El vividor d'en Santi vol jugar a algo el dia 9, cony vine tu a jugar 2 horetes de running!!!

Oscar 1977 ha dit...

Vas molt bé de kms. Karli i s'et nota motivadet.... No, Mourinyo no!!!!!!!! Ves, que fotin el que vulguin aquesta colla de m....!!!
Ja veuràs, ja quan toqui el post del meu estimat barça....

Karpas ha dit...

Sort a Granollers company!!

A por marca, no??

Karpas ha dit...

Por cierto, quien ha fichado los Lakers?? o ke ha pasado??

Jordi ha dit...

Qui fa el que pot no està obligat a més!! I encara et queden tres setmanes ben bones... Ànims que de vegades fa més el cap que el físic!!

Jordi.

karli ha dit...

Oscar, aquesta setmana m'ha agafat una mica de mandritis, hem noto carregadet i he anat força mes de tranquis...Mourinho si si si!!!!
Espero el teu post blau i grana amb ganes!!!

Karpas, imposible anar per marca a Granollers, tinc 1h26m i ara mateix estic molt lluny d'ella. Intentare acostarme a l'1hora 30m.
Gracies per els ànims crack dels pedals!!!
Lakers han fitxat a Pau Gasol, et sona? et veig peix en el tema basket eh...

Jordi, queden tres setmanes i de bones!!! les tres mes importants en quant a volum de kms, de moment demà cap a Granollers i la setmana vinent...uiii la setmana vinent, nomes et dire que el dissabte toca tirada de 30 kms. haaaarrrrrr.....que diria aquell!!
Força Barça!!!!!!